북마크하기[100자평] 명상하는 뇌ｌ2022

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쎄인트saint (이메일 보내기) l 2022-05-27 12:24

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명상하는 뇌 - 뇌를 재구성하는 과학적 마음 훈련
다니엘 골먼.리처드 J. 데이비드슨 지음, 미산 외 옮김 / 김영사 / 2022년 5월
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뇌 과학, 명상과학 분야의 고전이다. 명상에서 종교적인 색채를 걷어내고 그 효과만을 과학적으로 검증했다는 점에 점수를 준다. 명상이 주는 유익함 중에서 스트레스 반응성을 감소시키고 회복탄력성을 향상시킨다는 것에 주목한다.

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