[100자평] 5분 스탠딩 건강법

5분 스탠딩 건강법 - 앉는 습관이 당신을 죽인다!
오카 고이치로 지음, 이유라 옮김 / 북라이프 / 2018년 3월

어디에, 어떻게 앉아있는가에 따르지만, 앉아있는 시간이 많을수록 허리가 아플 확률이 높다. 인간의 몸은 구조적으로, 앉아있으라고 만들어진 체형이 아니다. ‘30분에 한 번, 1시간에 단 5분이라도‘ 일어나기, 움직이기를 실천해보자.