[100자평] 내 마음을 읽는 시간

내 마음을 읽는 시간 - 관계와 감정이 편해지는 심리학 공부
변지영 지음 / 더퀘스트 / 2017년 11월

관계와 감정 이 두 가지는 마음의 병을 일으키는 큰 요소이다. 상담심리학, 건강심리전공자인 저자는 자기분화, 애착, 정서분별, 정서조절 등의 ‘나를 읽는’ 마음 도구 4가지와 마음챙김, 자기자비, 조망수용 등 ‘나를 바꾸는’ 마음도구 3가지를 추천한다.