북마크하기[100자평] 단식 모방 다이어트ｌ2019

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쎄인트saint (이메일 보내기) l 2019-05-02 11:05

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단식 모방 다이어트 - 몸을 착각하게 하는 건강한 식사법
발터 롱고 지음, 신유희 옮김, 정양수 감수 / 지식너머 / 2019년 4월
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새로운 다이어트 안내서이다. ‘단식모방 다이어트(FMD, Fasting Mimicking Diet)‘가 소개된다. ‘건강수명 늘리는 식단’을 실천하면서 주기적으로 FMD를 병행하는 방식이다. 저자는 이 방법을 활용하면 노화를 늦추고 질병을 예방할 수 있다고 조언한다.

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