[100자평] 아무 이유 없이 불안할 때가 있다

아무 이유 없이 불안할 때가 있다 - 2만 건의 임상 경험으로 검증된 30초 만에 불안감을 없애는 법
다카무레 겐지 지음, 김정환 옮김 / 센시오 / 2019년 4월

믿어지지 않지만 저자의 권유를 따라보기로 했다. 심리적인 문제를 몸의 힘과 감각을 이용해 제어하는 ‘퀵 마이드풀니스 테크닉’이라고 한다. 30초가 아니라 3분이 걸려도 좋다. 해보자.