오늘 아침에 운동을 하고 체중을 재보니 지난 주 토요일보다 무려 1.25킬로그램이나
늘었다. 일요일에 방심하고 관리를 등한히 한 결과다. ㅠㅠ
이럴 거 같아서 어제 저녁에 스쿼시를 나보다 고수인 분들과 4게임 정도 쳤는데,
생각보다 효과가 약했던 듯 하다.
오늘 점심은 평소보다 반으로 줄이고, 저녁에는 더욱더 열심히 쌔가 빠지게 운동을
해야겠다. 오늘 저녁식사는 어찌할까? 역시 반으로 줄여야겠군.....
목표에 400그램까지 근접했다가 다시 1.7킬로그램으로 멀어졌다.
이번 주안에 목표 달성이 되도록 배전의 노력을 해야겠다.