명절에 어른들께 인사를 드리면서 항상 덧붙이는 말씀은 '건강하세요!'다. 더불어 듣는 말씀도 이젠 건강에 신경을 쓰라는 것이니, 한국의 가족 모임에서 '건강'은 빠지지 않는 화제다. 그리고 보통 여러 사람이 모이다 보면 아픈 사람이 한둘은 끼기 마련이다. 굳이 병원에 입원해 있지 않더라도 저마다 한두 가지씩의 지병은 마치 생의 비밀처럼 갖고 있다. 건강서는 관심분야가 아니지만 이런 빌미로 가끔씩은 훑어보게 된다. 최근에 기억나는 책들도 몇권 있어서 따로 리스트를 만들어놓는다. 타이틀은 윤철호의 <스스로 몸을 돌보다>(상추쌈, 2013)에서 가져왔다.
저자는 특이하게도 의사가 아니라 변호사다. 저자 자신이 오랜 투병 생활을 하면서 스스로 건강하게 사는 삶에 대해 고민한 결과를 책으로 엮었다. 기본 아이디어는 '구석기시대 식사법'이다. 우리 마음이나 몸이 구석기시대의 환경에 맞게 진화돼 온 만큼 그 당시의 환경을 고려한 식단이 몸에 좋을 거라는 착상이다. "구석기시대의 식생활은 그대로 따라야 할 구체적인 행동 수칙이라기보다는 이상이나 목표로 삼을 식사법이다."(191쪽) 흥미롭게도 존 앨런의 <미각의 지배>(미디어윌, 2013)를 보면 구석기 다이어트에 관한 책이 미국 서점가를 장식한 지 꽤 오래 됐다('구석기 다이어트' 혹은 '진화 다이어트'란 이름의 책들이 이미 1980년대 후반부터 많이 나왔다고). 우리에겐 작년에 로렌 코데인의 <구석기 다이어트>(황금물고기, 2012)란 책이 소개됐지만 별로 반응을 얻지 못한 듯하다. 이 두 책 사이에 의사와 약사 들의 비밀에 대한 책들을 넣었다. 의약사의 도움을 적절히 받으려면 우리도 알 건 아는 게 좋겠다...