어른이 되어 가장 좋은 점이 있다면 바로 시험이 없다는 것이다.
오늘부터 첫째 중간고사가 시작된다.
개학한 지 한 달도 안 되어 시험을 치른다.
배운 게 있기나 한 건지 내 참.
추석 전에 치르는 학교도 있고, 추석 연휴 끝나고 치르는 학교도 있는 듯하다.
차라리 추석 전 해치우는 게 나은 듯하다.
결과를 떠나서 마음은 후련하니까.
선생님과 아이들이 진도 나가기 얼마나 버거웠을까 싶다.
시험 전에는 고기 종류를 많이 먹여 영양분을 보충하고
시험 기간에는 차분하게 문제를 풀어야 하니 고기를 자제하고 대신 채소를 먹여야 한단다.
오늘부터 우리 집 식탁에는 고기 반찬이 사라질 예정이다.
껌을 씹는 게 뇌 활성화에 도움이 된단다.
하여 어제 마트에서 풍선껌 두 통을 사왔다.
남편 빼고 셋이서 열심히 질겅질겅 씹어댔다.
아침에 밥을 먹어야 하는 이유가 바로 이가 서로 부딪힘으로 인해 뇌에 자극을 주어 뇌 활성화를 일으키기 때문이란다.
동의보감에도 아침에 입을 다문 채 이를 어금니가 닿도록 30회 정도 부딪히라고 되어 있단다.
이게 치매 예방 및 지연에도 좋다고 해서
친정 부모님께도 알려 드렸다.
얼마 전 친정에 가 보니 아버지가 좀 더 심해지신 듯해서 말이다.
거울에 비친 자신의 모습을 보고 껄껄껄 웃으시며 인사를 하시는 거다.
치매를 예방하는 3대 황금 푸드가 있단다.
달걀 노른자, 대두, 단호박이다.
쉽게 구할 수 있는 식품들인데
치매 예방 및 뇌 활성화에 탁월하다고 하다.
특히 달걀 노른자는 콜레스테롤 때문에 꺼려하는 분이 많다고 하나
특별한 지병이 없는 사람은 하루에 2개 정도는 괜찮다고 한다.
성장기 어린이에게는 꼭 필요하다고 한다.
아이 시험 기간에는 나도 긴장한다.
아이 공부할 때 잘 수 없으니 졸린 눈을 비비고 깨어 있어야지
아침밥 든든히 먹게 차려 줘야 하니 늦잠 자면 안 되지
이런 저런 이유로 나 시험 볼 때보다 더 긴장하는 듯하다.
언젠가는 지나가겠지!