리더를 위한 멘탈 수업 - 압도적 성과를 올리는 사람들의 7단계 성장 전략
윤대현.장은지 지음 / 인플루엔셜(주) / 2021년 10월
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리더를 위한 멘탈 수업 - 압도적 성과를 올리는 사람들의 7단계 성장 전략

_윤대현, 장은지 / 인플루엔셜()

 

 

1.

리더의 멘탈은 특히 중요하다. 멘탈이 불안정하면 자신은 물론 팀의 생사가 달리지기 때문이다. 문제는 리더 그 자신이 자신의 멘탈 전선에 아무런 문제가 없다고 생각하는 것이다. ‘내 탓이 아니고 너희들 탓이라는 생각 그보다 위험한 것이 어디 있을까?

 

2.

공저자 중 윤대현 저자는 정신의학과 교수이다. 심리 솔루션으로 많은 이들의 정신건강을 도와주고 있다. 장은지 저자는 CEO들이 가장 신뢰하는 리더십 전문가로 소개된다. 저자들(이하 단수로 표시)압도적 성과를 올리는 사람들의 7단계 성장 전략의 부제를 달고 자기인식, 내적수용, 관점전환, 한계극복, 회복탄력성, 지속가능성, 자기경계 등을 이야기한다.

 

3.

탁월한 리더들의 특징 또는 공통점은 무엇일까? 저자는 그것을 자기 마음을 들여다보는 힘이라고 한다. 그래서 7단계 성장 전략 중에서도 자기인식을 첫 번째로 두었다. 더욱이나 요즈음처럼 불투명한 미래와 급격한 환경변화에 자기인식은 특히 기본적이고 핵심적인 역량이 될 것이다.

 

4.

이 책에서 제안하는 리더의 성장 7단계는 끊임없는 성찰과 도전을 통해 마음관리 역량을 키우고 지속적으로 리더십을 연마하려는 모든 리더에게 도움을 줄 것입니다. 7단계의 여정을 차근차근 거치고 나면 몰라보게 달라진 리더십의 성장을 경험할 수 있을 것이라 확신합니다.”

 

5.

자기인식은 두말할 필요 없이, 자기 자신을 정확하고 깊이 있게 이해하는 것이다. 리더가 자기인식 단계에서 해야 할 일은 내가 어떤 사람인지 객관적으로 이해하고, 나의 문제점이 어디에 있는지 정확하게 파악하는 것이다. 사실 이 부분이 어렵다. 자기 자신을 제대로 알고 있는 리더가 많지 않다. 리더에만 국한될 문제가 아니다. 나를 객관적으로 볼 수 있는, 보려고 하는 사람이 얼마나 될까? 저자는 자기인식 수준이 높을수록 사회적, 정서적 유능성(유능성은 환경에 잘 적응하고 주어진 자원을 잘 활용하는 능력이며, 정서적 유능성은 긍정적인 대인관계를 맺는 능력과 관련이 깊다고 한다)도 높아져 효과적인 리더십을 발휘할 수 있다고 강조한다.

 

6.

왜 리더들에게 자기인식이 어려울까? 첫 번째 이유로는 성공의 함정이라고 한다. 과거의 성공경험이나 전략에 사로잡혀 새로운 환경에 적응하지 못하고 도태되는 현상을 말한다. 두 번째는 높은 위치에 올라갈수록 주변 사람들로부터 솔직한 피드백을 받기가 어렵기 때문이다. 세 번째는 리더로 성장하면서 자신을 돌아볼 기회를 얻지 못한 채 사회와 조직이 요구하는 방향으로 스스로를 맞추어왔기 때문이라고 지적한다. 어찌됐든 유능한 리더가 되기 위해서 자기 자신에 대한 평가와 분석이 우선이라는 것에 깊이 공감한다.

 

 

 




 


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리더를 위한 멘탈 수업 - 압도적 성과를 올리는 사람들의 7단계 성장 전략
윤대현.장은지 지음 / 인플루엔셜(주) / 2021년 10월
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리더의 멘탈은 특히 중요하다. 멘탈이 불안정하면 자신은 물론 팀의 생사가 달리지기 때문이다. 문제는 리더 그 자신이 자신의 멘탈 전선에 아무런 문제가 없다고 생각하는 것이다. ‘내 탓이 아니고 너희들 탓’이라는 생각 그보다 위험한 것이 어디 있을까?

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전쟁포로 - 송관호 6.25전쟁 수기
송관호 지음, 김종운 정리 / 눈빛 / 2015년 6월
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전쟁기간 중엔 살아있다는 사실 하나만이라도 기적이다. 인민군에 강제 징집 중 탈출하여 포로수용소에 있다가 풀려난 전쟁포로. 천신만고 끝에 자리를 잡고 한 가정을 이룬 한 사람의 삶이 오롯이 담겨있다. 포화 속에 피어난 들국화 같은 삶이다.

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채터, 당신 안의 훼방꾼 - 꼬리에 꼬리를 무는 생각과 거리 두는 기술
이선 크로스 지음, 강주헌 옮김 / 김영사 / 2021년 10월
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채터, 당신 안의 훼방꾼 - 꼬리에 꼬리를 무는 생각과 거리 두는 기술

_이선 크로스 / 김영사

 

 

 

 

1.

무엇인가 중요한 문제를 결정하거나, 방향감각이 필요할 때는 자신의 내면 목소리에 귀를 기울이라고 한다. 그러나 그 내면의 목소리가 꼭 긍정적인 것은 아니다. 오히려 엉뚱한 방향, 전혀 생각지도 않았던 곳으로 몸과 마음을 끌고 가기도 한다.

 

2.

미시간대학교 심리학과 교수인 이 책의 저자 이선 크로스는 의식 통제 및 정서 조절분야의 세계 최고 전문가로 소개된다. 인간이 자기 자신과 끊임없이 나누는 대화가 건강, 행동, 의사결정, 관계 등에 어떤 영향을 끼치는지 20년 가까이 연구했다.

 

3.

저자는 우리 마음속 꼬리에 꼬리를 무는 부정적인 생각을 만들어내는 내적 소리가 내 마음의 주인행세를 하는 것에 주목한다. 저자는 이를 채터라고 이름 붙였다. 못되고 집요한 수다쟁이라는 뜻을 품고 있다. 이 채터를 어떻게 다루느냐가 관건이다. 아울러 내면의 대화가 무엇이고, 우리가 자신과 대화를 나누는 이유가 무엇인지? 그런 대화를 어떻게 통제하고 이용하면 우리가 더 행복하고 건강하며 생산적으로 살아갈지에 대한 이야기가 이 책에 담겨있다.

 

4.

누구나 겪어봄직 하지만, 부정적인 언어적 사고의 흐름은 집중력을 방해하고 판단력을 약화시킨다. 내면의 비판가와 그 비판가의 호통이 관련된 대뇌영역을 점령하고 그곳의 신경세포를 습격하기 때문에 (누군가와)다툼에서 비롯된 부정적 생각이 집행기능을 마비시킨다. 집중이 필요한 일에 불안한 생각이 반복되는 형태로 나타나는 채터만큼 지독한 방해꾼은 없다. 채터가 집중을 방해한다는 연구는 무수히 많다. 개인적, 사회적 삶에까지 악영향을 미친다.

 

5.

저자는 이 책을 통해 채터와 맞서는 많은 도구와 방법들을 제시한다. 그 중 혼자 시행할 수 있는 도구를 주목한다. 1)거리를 둔 자기 대화를 사용하라(자신의 이름과 이인칭 대명사 를 사용해 자신을 지칭해본다). 2)친구에게 조언한다고 상상하라. 3)시야를 넓혀라. 4)현재의 문제를 도전으로 재규정하라. 5)몸으로 나타나는 채터의 반응을 재해석하라. 6)당신에게 닥친 문제를 정상화하라. 7)마음속으로 시간 여행을 하라. 8)관점을 바꿔라. 9)당신의 생각과 느낌을 자세히 글로 써보라. 10)중립적인 제3자의 관점을 취하라. 11)행운의 부적을 꼭 쥐거나 미신을 받아들여라. 12)의식을 행하라(부적이나 미신과 상반되긴 하지만, 묵언기도와 명상 등 의미를 지닌 행동을 일정한 순서대로 행하도록 권유한다. 개인적으로 11번 항목과 12번 항목 중 선택적으로 활용하면 좋겠다는 생각이다).

 



출판사에서 도서를 지원 받아 작성한 리뷰

 

 

 



 


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빨치산의 딸 2
정지아 지음 / 필맥 / 2005년 5월
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그들이 꿈꾸던 세상의 현재 모습은 어떠한가? 작가의 말대로 그들이 목숨을 걸었던 ‘사회주의’는 ‘지금보다 더 나은 무엇’을 가리키는 추상명사이기에 그들은 산으로 갔다. 그리고 그곳에 묻혔다. 그들에 대한 재평가가 계속해서 이뤄져야 할 것이다.

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