그리움의 정원에서
크리스티앙 보뱅 지음, 김도연 옮김 / 1984Books / 2021년 12월
평점 :
장바구니담기


사랑하는 사람의 죽음과 함께 사랑은 죽는가, 아니면 사랑은 죽음처럼 강한가. 어떤 이들은 사랑함으로써 자신이 죽음에서 생명으로 건너갔음을 알고, 어떤 이들은 사랑하지 않음으로써 죽음 안에 그대로 머물러 있다.

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(22)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
가벼운 마음
크리스티앙 보뱅 지음, 김도연 옮김 / 1984Books / 2024년 5월
평점 :
장바구니담기


모든 존재 근원의 사랑에 맞닿아 있을 때, 인간은 비로소 가벼운 마음으로 세상을 초월하여 자유롭게 살 수 있다. 그래서 그녀는 늑대와 함께 간다, 인생에 대한 아무런 염려 없이 기쁘고 즐거운 마음으로. 그녀의 마음은 티타티티타티다.

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(33)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
스트레칭 아나토미 - 해부학적으로 쉽게 배우는 스트레칭, 개정3판
아놀드 G. 넬슨, 주코 코코넨 지음, 오재근.이종하.한유창 옮김 / 푸른솔 / 2021년 5월
평점 :
장바구니담기


모든 종목의 운동에서 본 운동의 전후에 필수적으로 포함되어야 하는 것이 스트레칭이다. 자신의 신체를 올바르게 관리하고 사용할 수 있도록 하며 부상의 위험을 감소시켜 준다는 점에서, 스트레칭은 모든 신체 활동의 기본이 된다.

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(33)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
수영 아나토미 - 신체 기능학적으로 쉽게 배우는 수영
이안 맥클라우드 지음, 오재근 외 옮김 / 푸른솔 / 2010년 12월
평점 :
장바구니담기


마스터즈 단계에서 수영을 하다 보면 실력의 향상을 위해 추가적인 지상운동의 필요성을 느끼게 된다. 기본 영법은 물론이고 스타트와 턴 등 수영의 각 동작에서 근육의 사용을 해부학적으로 이해하고 그것을 훈련할 수 있도록 구체적인 지침을 제공하는 이 책은 탁월한 수영 지상운동 교과서이다.

댓글(4) 먼댓글(0) 좋아요(30)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
잠자냥 2024-05-25 08:28   좋아요 2 | 댓글달기 | URL
요즘도 열심히 하시는군요?!

라파엘 2024-05-25 09:06   좋아요 1 | URL
아침에는 수영을 하고, 저녁에는 지상운동으로 헬스를 합니다!! 나이가 들수록 건강의 중요성이 더 크게 느껴지는 것 같아요~ 😆

han22598 2024-06-08 15:49   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
지상운동 병행에 실패해 만년 그 실력입니다 ㅋㅋㅋ 그래도 여전히 롤렉스 되는 느낌을 주는 수영을 좋아합니다. 요즘은 테니스로 뭉친 근육 풀러 수영 한다는 ㅋㅋㅋ

라파엘 2024-06-08 22:34   좋아요 1 | URL
반가운 수영인 한님!! 스트레칭이나 이완의 측면에서, 수영은 정말 다른 종목들과 병행하기에도 좋은 운동이라고 생각해요~!! 😄
 
김명섭의 헬스 교실 - 보디빌더 경험에 해부학을 접목한
김명섭 지음 / 싸이프레스 / 2023년 5월
평점 :
장바구니담기


군더더기 없이 핵심적인 내용만 깔끔하게 정리되어 있다. 다양한 운동으로 훈련을 확장하기 전에, 우선은 이 책에 안내된 기본 운동을 바른 자세로 체득할 필요가 있다. 초보자부터 숙련자까지, 누구나 참고할 수 있는 피트니스 교과서이다.

댓글(2) 먼댓글(0) 좋아요(27)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
다락방 2024-05-19 10:32   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
라파엘 님 멋있어.. 😍

라파엘 2024-05-19 22:01   좋아요 1 | URL
저는 해외에서도 운동 루틴을 지키시는 다락방 님이 정말 멋지다고 생각해요!! 😄 👍👍