수영 아나토미 - 신체 기능학적으로 쉽게 배우는 수영
이안 맥클라우드 지음, 오재근 외 옮김 / 푸른솔 / 2010년 12월
평점 :
장바구니담기


마스터즈 단계에서 수영을 하다 보면 실력의 향상을 위해 추가적인 지상운동의 필요성을 느끼게 된다. 기본 영법은 물론이고 스타트와 턴 등 수영의 각 동작에서 근육의 사용을 해부학적으로 이해하고 그것을 훈련할 수 있도록 구체적인 지침을 제공하는 이 책은 탁월한 수영 지상운동 교과서이다.

댓글(4) 먼댓글(0) 좋아요(28)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
잠자냥 2024-05-25 08:28   좋아요 2 | 댓글달기 | URL
요즘도 열심히 하시는군요?!

라파엘 2024-05-25 09:06   좋아요 1 | URL
아침에는 수영을 하고, 저녁에는 지상운동으로 헬스를 합니다!! 나이가 들수록 건강의 중요성이 더 크게 느껴지는 것 같아요~ 😆

han22598 2024-06-08 15:49   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
지상운동 병행에 실패해 만년 그 실력입니다 ㅋㅋㅋ 그래도 여전히 롤렉스 되는 느낌을 주는 수영을 좋아합니다. 요즘은 테니스로 뭉친 근육 풀러 수영 한다는 ㅋㅋㅋ

라파엘 2024-06-08 22:34   좋아요 0 | URL
반가운 수영인 한님!! 스트레칭이나 이완의 측면에서, 수영은 정말 다른 종목들과 병행하기에도 좋은 운동이라고 생각해요~!! 😄