물고기와 지팡이 - 라파엘

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북마크하기 모든 종목의 운동에서 본 운동의 전후에 필수적으로 포함되어야 하는 것이 스트레칭이다. 자신의 신체를 올바르게 관리하고 사용할 수 있도록 하며 부상의 위험을 감소시켜 준다는 점에서, 스트레칭은 모든 신체 활동의 기본이 된다. (공감33 댓글0 먼댓글0)
<스트레칭 아나토미> 		2024-05-24
북마크하기 마스터즈 단계에서 수영을 하다 보면 실력의 향상을 위해 추가적인 지상운동의 필요성을 느끼게 된다. 기본 영법은 물론이고 스타트와 턴 등 수영의 각 동작에서 근육의 사용을 해부학적으로 이해하고 그것을 훈련할 수 있도록 구체적인 지침을 제공하는 이 책은 탁월한 수영 지상운동 교과서이다. (공감29 댓글4 먼댓글0)
<수영 아나토미> 		2024-05-24
북마크하기 군더더기 없이 핵심적인 내용만 깔끔하게 정리되어 있다. 다양한 운동으로 훈련을 확장하기 전에, 우선은 이 책에 안내된 기본 운동을 바른 자세로 체득할 필요가 있다. 초보자부터 숙련자까지, 누구나 참고할 수 있는 피트니스 교과서이다. (공감27 댓글2 먼댓글0)
<김명섭의 헬스 교실> 		2024-05-18
북마크하기 자기 본연의 존재에 머무를 때 비로소 자신의 작업과 자신의 삶이 분리되지 않을 수 있으며, 이러한 맥락에서 자신의 작업은 자신의 삶을 반영할 뿐만 아니라 자신의 삶을 형성하기도 한다. 그리고 이 통합의 과정을 통해, 마침내 우리는 진정한 우리 자신에 이르게 된다. (공감47 댓글12 먼댓글0)
<시모어 번스타인의 말> 		2022-12-31
북마크하기 그림에서 가장 기본이 되는 것이 선이고, 그리는 사람의 실력이 가장 정직하게 드러나는 것도 선이다. 여기서 기본이라는 단어는 가장 쉽다는 의미가 아니라 가장 중요하다는 의미를 담고 있다. 이 책은 그림의 기본이 되는 선으로 시작하여 데생의 과정을 논리적으로 이해하고 연습할 수 있도록 한다. (공감42 댓글0 먼댓글0)
<선 하나로 시작하는 느낌 있는 그림 그리기> 		2022-03-08
북마크하기 스스로의 실력에 대해 마음 한편에 답답함이 자리잡고 있을 만큼 나의 분야에서 잘하고 싶은 열망이 있는데, 이러한 면에서 자신의 분야에 탁월한 누군가의 이야기에는 항상 관심을 가지게 된다. 그림과 관련한 저자의 성장 과정을 통해, 그림 뿐만 아니라 저자의 생각과 태도를 만나고 배울 수 있다. (공감51 댓글2 먼댓글0)
<최고의 그림을 그리는 방법> 		2022-03-01
북마크하기 연주자의 베토벤 이야기 (공감56 댓글0 먼댓글0)
<당신에게 베토벤을 선물합니다> 		2022-01-28
북마크하기 예술을 감상하기 전에 해당 작품에 대한 기본적인 지식이 있으면, 예술을 감상하는 그 순간을 자신에게 더욱 풍요로운 경험으로 만들 수 있다. 이러한 관점에서, 각 갤러리를 안내하며 주요 작가와 작품을 정말 친절하게 설명하는 이 책은 바티칸 미술관에 방문하는 사람이 꼭 읽어야 할 책이다. (공감43 댓글2 먼댓글0)
<바티칸 미술관에서 꼭 봐야 할 그림 100> 		2022-01-16