물고기와 지팡이 - 라파엘

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북마크하기 군더더기 없이 핵심적인 내용만 깔끔하게 정리되어 있다. 다양한 운동으로 훈련을 확장하기 전에, 우선은 이 책에 안내된 기본 운동을 바른 자세로 체득할 필요가 있다. 초보자부터 숙련자까지, 누구나 참고할 수 있는 피트니스 교과서이다. (공감27 댓글2 먼댓글0)
<김명섭의 헬스 교실> 		2024-05-18