간밤에읽은책 | 행복의 기원 - 인간이 살아가기 위해 진화시킨 본능, 행복

서은국의 『행복의 기원』은 행복을 단순한 감정이 아닌 진화의 결과로 바라보는 심리학적 통찰을 담고 있습니다.

새벽녘, 이 책을 읽고나니 행복은 결과가 아니라 생존을 위한 과정임을 깨달을 수 있었습니다.

오늘은 우리가 왜 행복을 추구하며 또 왜 자주 불행하다고 느끼는지를 이야기해보려 합니다.

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행복의 기원

저자 서은국

21세기북스

2024-05-22

인문학 > 심리학 > 교양 심리학

행복은 결과가 아니라 생존을 위한 과정이다.

■ 끌림의 이유

이 책에 끌린 이유는 행복이라는 단어를 오랫동안 감정의 영역으로만 생각해왔기 때문입니다.

저자는 이 책에서 행복을 진화의 산물, 즉 생존을 돕는 심리적 장치로 정의합니다.

그는 행복이란 인간이 생존과 번식에 성공할 수 있도록 만들어진 뇌의 신호 체계라고 말하죠.

그렇다면 행복이 단지 기분 좋은 상태가 아니라면 우리가 행복을 느끼기 위해 해야 할 일도 달라집니다.

이 책은 우리에게 행복을 추상적인 목표가 아닌 지속 가능한 삶의 리듬을 찾는 구체적인 감각으로 안내합니다.

■ 간밤의 단상

책을 읽으며 문득 이런 생각이 들었습니다.

행복은 만들어지는 게 아니라 작동하는 것이 아닐까 하고요.

우리는 종종 행복을 먼 곳에서 찾지만 사실 행복은 살아 있음 그 자체에서 생겨나는 신호이지 않을까요?

저자는 행복은 인간의 본능이지만 그것을 알아채는 사람만이 행복해질 수 있다고 말합니다.

자연스레 어제 읽었던 『빅터 프랭클의 죽음의 수용소에서』가 떠올랐습니다.

연관지어 생각해보면, 삶의 의미를 찾는 일이 인간의 존재 이유였다면 행복은 그 의미를 감각으로 체험하게 하는 본능의 언어인 셈이죠.

마지막 책장을 덮으며 행복이란 결국 어떻게 살아가느냐의 문제라는 것을 다시 느꼈습니다.

매일 반복되는 일상 속에서도 작은 성취, 사람과의 대화, 햇살 한 줄기에 미소 지을 수 있다면 그건 이미 진화가 설계한 행복의 순간 아닐까요?

오늘은 이 문장을 마음속에 담으며 하루를 시작합니다.

"행복은 삶을 유지하려는 인간의 가장 아름다운 본능이다."

■ 건넴의 대상

행복의 정체를 감정이 아닌 심리학적 구조로 이해하고 싶은 분

일상의 작은 기쁨에서 삶의 방향을 찾고 싶은 분

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KEYWORD ▶ 행복의 기원 독후감 | 서은국 교수 | 심리학 에세이 | 행복의 본질 | 진화심리학

『행복의 기원』은 인간이 왜 행복을 느끼도록 진화했는지를 통해 행복을 찾는 것이 아니라 인식하는 것으로 바꿔놓습니다.

결국 행복은 먼 목표가 아니라 지금 이 순간의 생존을 확인하는 마음의 반응일지도 모릅니다.

행복 | 나태주 시 독후감 따뜻한 일상의 행복을 노래한 베스트셀러 시집 추천

오늘은 나태주 시인의 시 「행복」을 함께 읽어보려 합니다.

짧은 시 속에서 삶의 본질을 따뜻하게 일깨워주는 「행복」은 소소한 일상에 깃든 감사와 사랑을 다시 떠올리게 합니다.

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행복 _나태주

저녁 때

돌아갈 집이 있다는 것

힘들 때

마음속으로 생각할 사람 있다는 것

외로울 때

혼자서 부를 노래 있다는 것

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■ 해설 및 주제 분석

나태주 시인의 「행복」은 가장 단순한 문장 속에 담긴 삶의 진리를 노래합니다.

돌아갈 집, 생각할 사람,부를 노래, 이 세 가지는 누구나 일상 속에서 발견할 수 있는 마음의 안식처입니다.

시인의 시 세계는 늘 작은 것의 아름다움에 주목합니다.

이 시 또한 외롭고 고단한 하루 속에서도 평범함 속의 은혜를 발견하는 마음을 보여줍니다.

짧지만 한 줄 한 줄이 삶의 근본을 다정하게 일깨워주고 있어 좋아하는 시 중 하나입니다.

■ 시가 주는 메시지

집, 사람, 노래, 이 세 가지는 인간에게 꼭 필요한 정서의 뿌리입니다.

시인은 행복은 언제나 멀리 있는 것이 아니라 가까이에 있음을 알려줍니다.

그는 가진 것이 적다고 불행한 것이 아니라 이미 가진 것을 잊어버릴 때 불행이 시작된다고 말합니다.

삶이 버거울 때, 이 세 가지를 떠올려보세요.

떠올리는 것만으로도 우리는 이미 충분히 행복한 삶일테니깐요.

■ 하나의 감상

이 시를 읽을 때면 희한하게 마음이 따뜻해집니다.

시인의 시에는 화려한 비유도, 거대한 서사도 없지만 그 단순함 속에 가장 큰 위로가 숨어 있습니다.

저녁 때 돌아갈 집이 있다는 것, 이 첫 구절은 그 자체로 위로이자 삶에 대한 감사함 같습니다.

하루가 고단해도 마음속으로 생각할 사람이 있고 외로운 밤에 흥얼거릴 노래 한 곡이 있다면 우리는 여전히 괜찮은 사람입니다.

삶은 결국 거대한 행복이 아니라 이런 작고 조용한 기쁨들이 이어져 만들어지는 선물이니깐요.

오늘 이 시를 읽는 당신에게도 돌아갈 곳이 있고 떠올릴 사람이 있으며 조용히 부를 노래가 있기를 바랍니다.

♥ KEYWORD

나태주 시 독후감 | 행복 시 감상 | 짧은 시 추천 | 일상의 행복 시 | 위로와 감사의 시 | 감성 시 추천

간밤에읽은책 | 빅터 프랭클의 죽음의 수용소에서 - 삶이 우리에게 왜를 묻는 순간

『빅터 프랭클의 죽음의 수용소에서』는 인간이 극한의 고통 속에서도 어떻게 삶의 의미를 찾는지를 기록한 실존적 증언을 담아낸 책입니다.

새벽녘, 이 책을 펼치며 삶이 우리에게 질문을 던질 때, 우리는 어떤 행동으로 대답해야 하는지에 대해 생각해보았습니다.

오늘은 절망을 마주한 인간이 어떻게 희망을 선택하는지, 그 존엄의 힘에 대해 이야기해보려 합니다.

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빅터 프랭클의 죽음의 수용소에서

저자 빅터 프랭클

청아출판사

2020-05-30

원제 : Man's Search for Meaning

인문학 > 인문 에세이

삶이 우리에게 질문을 던질 때, 우리는 행동으로 대답해야 한다.

■ 끌림의 이유

이 책을 다시 집어 든 이유는 단순했습니다.

삶이 너무 벅차고 이유 없이 무기력할 때 저자의 문장은 살아야 하는 이유를 다시 일깨워주는 언어이기 때문입니다.

정신의학자이자 홀로코스트 생존자인 빅터 프랭클은 아우슈비츠 수용소에서 인간이 어떻게 인간다움을 잃지 않을 수 있었는지에 대해 말합니다.

특히 그는 삶의 의미를 찾을 수 있다면 우리는 어떤 상황도 견딜 수 있다고 강조합니다.

그는 참담한 고통을 겪어야 했던 경험을 분석해 정신 치료 기법인 로고테라피를 창시하였습니다.

로고테라피(의미치료)는 문제의 원인을 찾고 미래에 초점을 맞춥니다.

저자에게 로고테라피(의미치료)는 철학이 아니라 실존의 기술입니다.

그에게 의미는 멀리 있는 개념이 아니라 지금 이 순간에도 스스로가 선택할 수 있는 태도입니다.

■ 간밤의 단상

읽는 내내 가슴이 먹먹했습니다.

이 책은 죽음의 수용소라는 극단적 현실을 다루지만 결국 삶의 가능성을 이야기하는 가장 인간적인 기록이기도 합니다.

로고테라피, 즉 의미치료는 빅터 프랭클이 창시한 실존분석 기반 심리치료로 미래에 초점을 두고 있는 것이 가장 큰 특징입니다.

수용소에서 누군가는 절망 속에 주저앉았지만 누군가는 사랑하는 이의 얼굴을 떠올리며 하루를 견뎠습니다.

저자는 그 차이가 삶의 의미를 붙잡으려는 마음에 있다고 말합니다.

그에게 의미는 거창한 사명이 아니라 내가 오늘 누군가에게 건넬 한마디, 내가 끝까지 지키려는 마음 하나였습니다.

마지막 책장을 덮으며 문득 이런 생각이 들었습니다.

우리의 일상도 크든 작든 수용소의 한 형태일지 모른다는 생각을요.

각자의 고통, 각자의 상처 속에서 우리가 해야 할 일은 단 하나, 왜 살아야 하는가를 잊지 않는 일입니다.

오늘은 이 문장을 마음속에 담으며 하루를 시작합니다.

"삶이 견디기 어렵다고 느껴질 때, 그것은 아직 내가 답해야 할 의미가 남아 있기 때문이다."

■ 건넴의 대상

시련 속에서도 삶의 이유를 찾고 싶은 분

심리적 회복과 인간의 존엄을 다시 생각해보고 싶은 분

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KEYWORD ▶ 빅터 프랭클의 죽음의 수용소에서 독후감 | 인간의 존엄 | 삶의 의미 | 로고테라피 | 희망의 철학

『빅터 프랭클의 죽음의 수용소에서』는 인간이 얼마나 깊이 절망 속으로 떨어질 수 있는지, 그 밑바닥에서도 의미라는 빛으로 다시 일어날 수 있는지를 보여줍니다.

삶의 무게에 짓눌리는 날, 저자는 이렇게 속삭입니다.

"삶이 당신에게서 무엇을 기대하는지를 묻지 말라. 당신이 삶에게 무엇을 기대하는지를 스스로에게 물어라."

『안나 카레니나』부터 『위버멘쉬』까지 - 10월 넷째 주, 독서로 돌아본 책 이야기

한 주의 책 DIGEST

사랑과 욕망, 철학과 초월 그리고 인간의 내면을 끝까지 따라간 여정

가을의 마지막 언덕에 올라선 10월 넷째 주입니다.

바람이 서늘해지고 나뭇잎은 하나둘 색을 잃어가지만 마음은 오히려 깊어졌습니다.

이번 주는 인간의 본질을 끝까지 밀고 간 고전들과 철학서가 중심이었던 한 주였습니다.

사랑의 비극, 자아의 분열, 초월을 향한 정신 그리고 존재의 가능성까지, 책은 여전히 인간의 복잡한 마음을 해부하며 삶이란 무엇인가라는 질문을 던졌습니다.

몸이 아파 계획했던 포스팅을 모두 올리지는 못했지만 책의 문장들은 여전히 제 하루의 중심을 단단히 지켜주었습니다.

■ 이번 주 <간밤에읽은책> 돌아보기

월요일 | 『안나 카레니나』 - 레프 톨스토이

『안나 카레니나』는 사랑과 도덕, 자유와 구속이 얽힌 인간의 비극을 표현한 작품입니다.

톨스토이는 이 방대한 소설을 통해 행복한 가정은 모두 비슷하지만 불행한 가정은 저마다 다르다는 인간사의 복잡함을 보여주었습니다.

극중 안나의 입장을 생각해보면 안나의 사랑은 어쩌면 파멸이 아니라 인간으로서의 충만함을 갈망한 외침이기도 했습니다.

이 거대한 서사는 시대를 넘어 지금 우리에게도 여전히 유효한 질문을 던집니다.

KEYWORD ▶ 안나 카레니나 독후감 | 톨스토이 소설 리뷰 | 고전 문학 추천

https://blog.naver.com/hanainbook/224046893782

화요일 | 『거울 나라의 앨리스』 - 루이스 캐럴

『이상한 나라의 앨리스』의 속편이자 또 다른 상상의 문을 열어주는 『거울 나라의 앨리스』!

이번에는 거울 너머의 세계에서 시공간과 규칙이 완전히 전복됩니다.

어린이의 시선으로 쓴 환상의 이야기지만 그 속엔 어른의 철학이 숨어 있습니다.

우리가 보는 현실도 결국 하나의 거울일 뿐이라는 유쾌한 메시지가 담겨 있습니다.

사실 표지가 예뻐 『이상한 나라의 앨리스』를 장바구니에 담으면서 같이 담았지요 (ﾉ◕ヮ◕)ﾉ

KEYWORD ▶ 거울 나라의 앨리스 독후감 | 루이스 캐럴 책 리뷰 | 상상력의 철학 | 고전 판타지 추천

https://blog.naver.com/hanainbook/224048100363

수요일 | 『노트북』 - 니컬러스 스파크스

시간이 흘러도 변하지 않는 사랑의 힘을 보여주는 고전소설입니다.

영화 『노트북』의 원작이기도 하지요.

노아와 앨리의 이야기는 단순한 사랑이 아니라 기억과 약속에 대한 서사이지요.

늙은 노아가 노트북을 읽으며 사랑을 되살리는 장면은 사랑이 단지 감정이 아니라 의지임을 보여줍니다.

눈물 속에서도 따뜻한 빛이 남는, 오랜만에 마음을 적신 이야기였습니다.

KEYWORD ▶ 노트북 독후감 | 니컬러스 스파크스 소설 리뷰 | 사랑의 기억 | 감성 로맨스 추천

https://blog.naver.com/hanainbook/224049338271

목요일 | 『차라투스트라는 이렇게 말했다』 - 프리드리히 니체

【신은 죽었다.】

철학사의 가장 유명한 선언으로 시작하는 『차라투스트라는 이렇게 말했다』는 시와 신화, 사유가 교차하는 정신의 여정입니다.

특히 니체는 인간이 스스로를 극복해 초인으로 나아가야 한다고 말합니다.

이 책은 깨달음이 아니라 투쟁의 철학이며 인간이 자신을 넘어서는 존재로 변모하기 위한 불가능한 꿈을 설파합니다.

KEYWORD ▶ 차라투스트라는 이렇게 말했다 독후감 | 니체 철학 리뷰 | 초인 사상 | 실존 철학

https://blog.naver.com/hanainbook/224050566822

금요일 | 『위버멘쉬』 - 프리드리히 니체

【삶을 찬미하라. 그 어떤 고통과 모순 속에서도.】

차라투스트라의 사상을 이어받아 니체의 철학을 보다 압축적으로 정리한 책입니다.

위버멘쉬(Übermensch 초인)는 단순히 강자의 상징이 아니라 모든 가치가 붕괴된 시대에 스스로의 가치를 새롭게 창조하는 인간을 뜻합니다.

절망의 밑바닥에서 스스로를 다시 세워 올리는 힘! 니체가 말한 초인은 그 가능성의 이름이었습니다.

『차라투스트라는 이렇게 말했다』와 함께 읽어보세요.

KEYWORD ▶ 위버멘쉬 독후감 | 니체 책 리뷰 | 초인 사상 요약 | 철학 명저 추천

https://blog.naver.com/hanainbook/224051778455

■ 이번 주 <모든도서리뷰> 돌아보기

화요일 | 『우리는 무엇을 타고나는가』 - 케빈 J. 미첼

인간의 성격과 기질은 타고나는 것일까요? 만들어지는 것일까요?

이 책은 유전과 뇌과학의 관점에서 우리가 어떤 존재로 세상에 나오는지를 탐구합니다.

환경만으로 설명할 수 없는 인간의 다양성과 기질의 복잡함을 보여주는데 결국 '나는 왜 이런 사람인가.'라는 근원적인 질문으로 이어집니다.

화요일 업로드 예약을 해놓은 줄 알았는데 임시저장으로 되어 있어서 일요일 오후에 급하게 업로드하였습니다. 이렇게 임시저장글에 쌓인 글들이 아직 더 많다는 사실 (￣▽￣)／

KEYWORD ▶ 우리는 무엇을 타고나는가 독후감 | 케빈 J. 미첼 책 리뷰 | 유전과 성격 과학책 추천

https://blog.naver.com/hanainbook/224054210200

■ 이번 주 <함께읽는시집> 돌아보기

수요일 | 『빼앗긴 들에도 봄은 오는가』 - 이상화

일제강점기의 어두운 시대 속에서도 이상화 시인은 봄을 포기하지 않았습니다.

빼앗긴 조국의 현실을 들판과 봄이라는 상징으로 담아낸, 절망 속에서도 꺼지지 않는 희망의 노래이자 저항의 시입니다.

지금은 남의 땅 / 빼앗긴 들에도 봄은 오는가.

이 한 줄이 유독 기억에 남는 시였습니다.

KEYWORD ▶ 빼앗긴 들에도 봄은 오는가 독후감 | 이상화 시 감상 | 저항시 추천

https://blog.naver.com/hanainbook/224052732660

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이번 주의 독서는 인간의 극단을 오가는 여정이었습니다.

사랑의 광기, 철학의 초월 그리고 현실의 저항까지, 책들은 서로 다른 언어로 인간의 근원을 이야기하였습니다.

톨스토이와 니체가 보여준 인간의 깊이, 루이스 캐럴의 상상력, 스파크스의 감성, 이상화의 저항!

모두가 다른 방식으로 하나의 질문을 던지고 있었습니다.

【삶이란 결국 이해할 수 없는 세계 속에서도 사랑하고 사유하고 끝내 희망하는 일이다.】

오늘, 당신의 마음을 가장 오래 머문 문장은 무엇이었나요?

간밤에읽은책 | 달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기 - 멈추지 않는 마음

무라카미 하루키의 『달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기』는 달리기를 통해 삶의 리듬과 자기 성찰의 의미를 이야기하는 철학적 에세이입니다.

새벽녘, 이 책을 다시 펼치고 나니 뛰고 싶은 욕구가 샘솟았습니다.

오늘은 달리기를 빌려 말하는 하루키의 꾸준함의 미학에 대해 이야기해보려 합니다.

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달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기

저자 무라카미 하루키

문학사상

2009-01-05

원제 : 走ることについて語るときに僕の語ること (2009년)

에세이 > 외국에세이

고통은 피할 수 없지만 괴로움은 선택할 수 있다.

■ 끌림의 이유

왜 하루키일까요?

그의 문장은 언제나 고요하지만 단단합니다.

『달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기』는 작가라는 존재와 하루키 자신과 싸우는 법을 기록한 내면의 다큐멘터리같은 책입니다.

하루키에게 달리기는 하나의 철학입니다.

그는 달리기란 스스로와 대화하는 시간이며 그 대화가 끝나면 나는 조금 더 나 자신에 가까워진다고 말합니다.

저자는 마라톤을 통해 체력을 단련하는 동시에 자기 안의 고요한 목소리를 듣습니다.

그 과정에서 그는 작가로서의 리듬, 인간으로서의 균형을 찾아갑니다.

뭐랄까, 그에게 달리기는 성취가 아니라 지속적인 예술의 행위같았습니다.

■ 간밤의 단상

이 책을 읽으며 문득 이런 생각이 들었습니다.

달리기란 곧 삶을 꾸준히 견디는 일이라는 것을요.

해마다 노벨상 후보로 거론되는 무라카미 하루키가 마라토너라는 사실을 알고 계시나요?

그는 마라톤 풀코스 25회나 완주한 마라토너입니다.

저자는 달리기엔 목적지가 있지만 도착보다 달리는 동안의 자신을 더 중요하게 여겼습니다.

무언가 먹먹했습니다.

살다보면 종종 멈추고 싶을 때가 찾아오곤 합니다.

하지만 멈추지 않는 법마저 배우는 우리에겐 멈춤이라는 단어가 꼭 게으름, 나태, 나아가 자신과의 싸움에서 패배로 느껴지기도 하죠.

저자는 그런 우리에게 더 중요한 깨달음을 달리기를 통해 전달합니다.

【고통은 피할 수 없지만 괴로움은 선택할 수 있다.】

보통 달리다 보면 숨이 차고 다리가 아프고 포기하고 싶어질 때가 옵니다.

그 순간, 그는 끝까지 달리려고 하기보단 끝까지 달리고 싶은 마음을 지키려 한다고 말합니다.

분명 이 책을 읽고나면 이런 생각은 한번쯤 하게 될 것입니다.

'아, 달리고 싶다!'

마지막 책장을 덮으며 창밖을 바라보았습니다.

다쳐서 뛸 순 없지만 차가운 새벽녘 공기를 마시며 마당을 거닐다보니 마음 어딘가에서 작은 속삭임이 들려왔습니다.

달리기는 단지 신체의 움직임이 아니라 내면의 인내를 훈련하는 일상적 수행이기도 합니다.

오늘은 이 문장을 마음속에 담으며 하루를 시작합니다.

"꾸준히 달리는 마음은 조용히 자신을 지키는 또 하나의 방법이다."

■ 건넴의 대상

꾸준함의 의미를 삶에서 찾고 싶은 분

조용히 자신을 단련하고 싶은 분

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KEYWORD ▶ 달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기 독후감 | 무라카미 하루키 에세이 | 꾸준함의 철학 | 인내와 지속 | 삶의 리듬

『달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기』는 움직임을 통해 자신을 발견하는 과정을 담은 자기성찰의 기록입니다.

하루키는 말합니다. "나는 달리며 생각한다. 생각하며 달린다."

이 단순한 문장 속에 삶을 지속하는 모든 이들의 철학이 숨어 있습니다.