[에세이] 어른들을 위한 운동장려에세이, 『어느새 운동할 나이가 되었네요』

어느새 운동할 나이가 되었네요 - 몸도 마음도 내 맘 같지 않은 어른들을 위한 본격 운동 장려 에세이
가쿠타 미츠요 지음, 이지수 옮김 / 인디고(글담) / 2018년 6월

♡ 어른들을 위한 운동장려에세이, 『어느새 운동할 나이가 되었네요』 ♡

『하나, 책과 마주하다』

저자인 가쿠타 미쓰요가 운동의 참맛을 알게되어 모두에게 운동을 권유하고 싶은 마음에 쓴 어른들을 위한 운동장려 에세이라 할 수 있다.

운동의 궁극적인 목적은 몸과 마음을 건강하게 하는 것인데 걷기, 달리기부터 수영, 등산, 헬스 등등 자신에게 맞는 활동을 택하면 된다.

나는 평소 걷는 것을 좋아해서 걷는 것 좋아하는 친구들을 만날 때면 1-2시간씩 걷곤한다.

그래서 항상 데이트할 때면 1-2시간의 산책이 꼭 포함될 정도였다.

상대방과 대화를 나누며 걷는 그 순간은 아무 생각없이 그 순간을 즐길 수 있어서 너무 행복하다.

(그래서! 나의 산책 친구들에게 진심으로 감사할 뿐♥)

달리기를 좋아하지 않는 저자는 친구가 회장으로 있는 달리기팀의 소속되어 있다.

달리기팀의 소속 일원인데 달리기를 좋아하지 않는다? 정말이다.

단지 달리기 이후에 뒤풀이를 하는데 함께 어울려 놀고 싶어서 들어갔던 것 뿐이었다.

저자는 즐거워서 달리는 게 아니라 마지못해 달렸다.

그러다 풀코스 마라톤을 뛰게 되었는데 다섯 시간동안 쉬지 않고 달렸다는 것에 스스로 놀라움을 느끼며 감탄했다고 한다.

이 부분은 단순히 기뻤다. 내 안의 불안이나 조바심, 경쟁심과 싸워 이겼다는 증거니까.

…… 그리하여 또다시 어두운 기분에 휩싸였는데 어라, '다음번'을 생각하다니 다시 달릴 셈인가, 나는.

마라톤은 실로 수수께끼의 스포츠다.

과연 나는 트레일 러닝을 좋아하는 걸까. 무사시이쓰카이치역으로 향하는 버스 안에서 고개를 갸웃거렸다.

그냥 걷기만 해도 좋지 않은가……. 다음번에는 순수한 등산을 해볼까…….

하지만 나도 모르게 달려버릴지도 몰라……. 중년에 접어들었으면서도 나는 나 자신을 잘 모르겠다.

달리기에 관심도 없던 저자였지만 결국 달리기의 참맛을 알게되고 마라톤을 즐기게 된다.

달리기에 국한되지 않고 운동 자체의 매력을 느낀 저자는 달리기 외에 트레일 러닝부터 요가, 등산까지 하게 된다.

그녀가 말하는 즐거운 운동을 위한 어른의 여덟 가지 자세가 있다.

1. 무리는 금물! 중년임을 자각한다.

2. 살 빼기, 체지방 줄이기, 인생의 권태 없애기 등 이득을 얻으려 욕심내지 않는다.

3. 그만드고 싶어질 때쯤, 값비싼 도구를 갖춰 마음이 그만두는 시기를 늦춘다.

4. 높은 뜻을 품지 않아야 오래 운동할 수 있다.

5. 시원한 맥주, 따뜻한 스파, 마사지 등 운동이 끝나면 자신에게 포상을 준다.

6. 남과 자신을 비교하는 건 바보 같은 짓. 경쟁자는 늘 타인이 아닌 자기 자신임을 기억한다.

7. 연습 후 친구들과 회식하기, 여행 겸 떠날 수 있는 지방대회 신청하기 등 이벤트를 만든다.

8. 가슴 설레는 제안을 해주는 활동적인 어린 친구를 만든다.

책을 쭉 읽고나니 부모님께 보여드려야겠다는 생각이 들었다.

평소 시간이 날 때면 엄마와 함께 걷곤하는데 더 자주 걸어야겠다는 생각과 함께.