‘어떻게 새로운 행동을 시작해야 하는가?‘에 대해 너무 깊이 고민할 필요가 없다. 그저 행동하며 생동하는 나에게 깊이 있게 집중하고 있는 그대로의 나를 만나는 재미를 느끼면 된다. 분명 ‘새롭게움직이는 나‘는 그동안 쫓아왔던 그 어떤 목적이나 목표보다 더 깊이 있게 집중할 가치가 있다. - P35
스스로 운동을 계속해서 몸과 삶이 변화되는 과정을 체감한 사람은 매일매일이 감동적인 행복이고 경이로운 기적이다. 스스로 만들어내는 기적을 경험하고 나면, 어떻게든 운동을 지속하려는 의식적 노력을 삶에 더할 수 있을 뿐 아니라주변에도 건강한 영향력을 자연스럽게 발산하게 된다. - P41