완벽한 운동준비는 오히려 완벽한 운동 방해를 가져온다. 그만 먹어야 할 것은음식만이 아니다. 마음도 있다. 운동하기로 결심하며 자꾸 마음만먹는다. 운동하기 가장 좋은 때는 지금이다. 지금 당장 시작하지못하면 내일도 운동을 시작하지 못하는 또 다른 이유와 핑계가 생기기 시작한다. 완벽한 때를 기다리다 몸에 때만 낀다. - P25
자기 일을 사랑하지 않는 사람은 어제보다 나은방법으로 일하려면 어떻게 해야 하는지 질문을 던지지 않지만 자기 일을 사랑하는 사람은 어제보다 나은 방법으로 일하는 방법을끊임없이 강구한다. 운동을 노동으로 생각하지 않고 인생의 주동자로 거듭나기 위한 노동 탈피 전략이 필요한 것이다. - P31