의도하지 않은 생각
만일 생각하려고 의도하지 않는데도 생각하고 있다면, 마음이 스스로 생각하고 있는 것입니다. 마음은 스스로 생각함으로써 존재하게되며, 그러면 당신은 마음의 세계에 갇히게 됩니다. 당신은 자기의마음에 갇힌 포로이며, 그곳에서 탈출할 수가 없습니다. 그곳에는매우 유능한 교도소장이 있습니다. 그는 당신 자신의 에고입니다. - P28
"어떻게 하면 일상생활을 하면서도 지금 여기에 현존할 수 있을까요? 어떻게 하면 차고에서 부엌까지 걸어가는 동안 현존할 수 있을까요?" 이렇게 묻고는 내가 대답할 때 주의 깊게 귀를 기울였습니다.
"차고에서 부엌까지 걸어가는 동안, 현존하면서 몸의 움직임을 의식하세요. 보이는 것과 함께 현존하세요. 들리는 것과 함께 현존하세요. - P32
아픔을 치유하는 첫 단계는 그 아픔을 인정하는 것입니다. 자신을제약하는 믿음들에서 해방되는 첫 단계는 그런 믿음을 인정하는 것입니다. 화에서 해방되는 첫 단계는 그 화를 인정하는 것입니다.
두려움에서 해방되는 첫 단계는 그 두려움을 인정하는 것입니다.
자신의 현재 모습을 있는 그대로 인정하지 않으면, 결코 자유로워지지 않을 것입니다. 그 모든 것을 인정할 때는 사랑과 받아들임,
연민으로, 그리고 어떤 판단도 없이 그리해야 합니다. - P36
이처럼 마음과 에고가 점점 더 누그러지고 포기하다가, 어느 날 아무 예고도 없이 당신의 집은 마음의 세계에서 현존의 세계로 바뀌어 있을 것입니다. 이제 당신의 집은 지금 이 순간 안에 있습니다. - P40
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