이전 페이퍼에서 언급했지만 울 회사 건강펀드(명칭은 건강펀드지만 실제 체중감량펀드)의
1차 계체량 검사가 다음 달로 임박했다.(1차 계체량 불합격시에는 펀드에서 완전 탈락...
피같은 내돈 5만원이 날아가고,동시에 현재 적립된 2천만원 가량의 펀드 배분에도 참가자격 박탈의 불이익이 있다)
그러나 체중이 꾸준히 줄었어야 됨에도 불구하고 일진일퇴의 공방만 거듭했다.
그래서 현재 체중은 ㅇㅇ킬로그램(이거 공개 못한다)..앞으로 목표를 달성하려면
약 5킬로그램 정도의 감량이 요구된다.
어제 스쿼시 코치하고 속성 초단기 살빼기 전략에 대하여 진지하게 논의하여 다음 세가지의
행동 강령을 세웠다.
8.31.까지...
1. 저녁 식사를 운동 시작전 즉 6시무렵에 한다. 생존을 위한 최소한의 식사만 하자...
(삼각김밥,샌드위치가 후보로 떠오름)
운동 이후부터 잠잘때까지 일체의 음식물 섭취 금지!!!!
2. 절대 금주.... (술 먹으면 삼겹살 등 살 찌는 고단백,고지방의 음식을 섭취하므로 절대 금지)
3. 운동시간 확대(통상 2시간 정도 하던 스쿼시 운동 시간을 3시간으로 확대...)
오전에 우리 지점 직원들한테 메일을 보내 8월 31일까지 일체의 음주를 안 하겠다고 선언했다.
그러자 바로 답장이 왔다. 일주일 그러다 마는 거 아니냐고... 두고보자 8월 31일까지 일체 금주다.
근데 와인이나 샴페인같은 것도 음주에 넣어야 되나??? 이건 그냥 음료수 갔던데.....^^;;;;;