19주

태아발육 - 뇌가 가장 크게 발달한다
	엄마의 몸 배꼽아래 1㎝ 정도에서 자궁이 느껴진다. 옆에서 보면 배가 제법 불러 있다. 태아의 몸 태아의 몸 길이는 12~15㎝, 체중은 200g 정도 된다.
태아의 성잘 발달
	뇌가 가장 크게 발달한다 임신4주부터 발달하기 시작한 뇌와 척수가 이 시기에는 가장 크게 발달한다. 근육을 뇌에 연결하는 운동신경원이 발달하면서 태아는 자신의 의지대로 움직인다. 초음파로 보면 태아가 스스로 발로 차고, 구부리고, 뻗치고, 엄지손가락을 빠는 모습을 볼 수 있다. 태아의 표정이 풍부해진다 임신19주가 되면 아기의 표정도 훨씬 풍부해진다. 이마를 찡그리거나 눈동자를 움직이고 울상을 짓기도 한다. 머리카락은 더욱 굵어지고 숱도 낳아진다. 눈꺼풀이 눈동자를 덮고 있지만 망막은 빛을 감지할 수 있어, 엄마 배 바깥쪽에서 빛을 비추면 눈이 부셔 미간을 찡그릴 정도가 된다. 눈썹과 속눈썹도 자라기 시작한다.
임신부의 성잘 발달
	유방이 커지고 유즙이 분비된다 유선이 발달하고 유방이 커지면서, 임신 전에 사용하던 브래지어를 착용하기 힘들어진다. 무리하게 유두를 압박하면 유선 발달을 막게 되므로 브래지어를 조금 여유 있는 사이즈로 착용한다. 또 아기에게 모유를 먹이기 위한 준비가 진행되면서, 유두에서 유즙이 나오게 된다. 피부의 색소 변화가 증가되어, 유두 색깔이 짙어지고 따끔거리기도 하며 피부 표면의 정맥이 눈에 띄게 두드러져 보인다. 백대하가 증가한다 질에서 희거나 누르스름한 분비물이 흐르는 백대하가 증가한다. 이는 임신 중에 질 주변의 피부나 근육으로 흘러 들어가는 혈액량이 늘어나면서 생기는 현상이다. 만약 분비물의 냄새가 심하고 색이 푸르거나 진하면 질이 감염된 것일 수도 있으므로 주의해서 살펴본다. 분비물이 많을 때는 팬티라이너 등을 착용하고, 가급적 면 소재 옷을 입어 자극을 줄이는 것이 좋다.

임신중 체중이 너무 많이 느는건 아닌지 체크하세요.

요즘들어 식욕이 당기고 체중이 갑자기 느는 것을 느끼시지요? 특히 우리나라에서는 산모 스스로도 아이를 위해서 많이 먹어야 한다는 생각을 하고 가족이나 주위사람들도 산모의 과식을 용납하고 부추기는 경향이 있습니다.

임신 중 이상적인 체중증가는 총 12-16kg이고 임신전에 뚱뚱했던 편이라면 7-11kg 정도가 적당합니다. 평소 정상체중이었던 분은 임신 초기 3개월에 약 2-3 kg, 임신중기에 5-6 kg, 임신후기에 5-6 kg 정도 느는것이 좋습니다.

임신을 하면 비만이 되기 쉬운데 이런 임신 비만은 산후 비만의 원인이 되어 이른바 ‘아줌마 몸매’가 되는 큰 원인 중 하나가 됩니다. 이런 미용적인 문제뿐만 아니라 임신 비만은 임신 합병증의 위험을 높이고 태아가 거대아가 되어 분만을 어렵게 하여 난산을 초래하거나 제왕절개술의 가능성을 높이고 뚱뚱하지만 오히려 허약한 아이를 낳을 가능성이 많아집니다. 물론 임신중에 체중조절을 한다고 영양소를 제대로 섭취하지 못하는 것은 태아에게 매우 안좋습니다. 그러나 너무 과식을 하거나 운동량이 너무 적은 것도 태아에게 좋지 않습니다. 균형 있는 식사와 적당한 운동으로 임신기간을 좀 더 아름답고 쾌적하게 보내길 바라겠습니다. <인제대 백병원 산부인과 전문의>

	평소 다리를 높여 휴식을 취하고 자주 주물러 주세요.
	힘줄이 가늘고 길게 부풀어 오르거나 어느 한곳이 혹처럼 불룩하게 뭉쳤다면 정맥류를 의심해 볼 수 있습니다. 정맥류는 정맥에 혈액이 뭉쳐 혹처럼 튀어나오는 것을 말하는데 이는 자궁이 커지면서 하반신을 압박해 혈액순환이 원할치 않기 때문에 생깁니다. 보통 무릎 안쪽과 장딴지에 잘 생기며 다리 이외 외음부나 항문 주변에 생기기도 합니다. 가벼운 경우에는 통증이 없지만 심하면 묵직한 느낌과 통증이 있고 걷기가 불편합니다. 정맥류를 예방하려면 오랫동안 서 있거나 걷는 것을 피하고 중간에 휴식을 취합니다. 또 평소 다리를 높여 휴식을 취하고 수시로 다리 마사지를 합니다. 일단 정맥류가 생겼다면 고탄력 스타킹을 신습니다. 스타킹이 조여줌으로써 혈액순환을 촉진시켜줍니다.

	철분제 언제부터 복용해야 하나요? 꼭 먹어야 할까요?
	대부분의 임신빈혈은 철분결핍성 빈혈인데 이러한 빈혈은 태아의 발육에도 커다란 장애를 주며, 출산시에도 여러가지 합병증을 일으키게 됩니다. 그러므로 임신초기 및 말기에는 혈액소치를 미리 검사하고, 충분한 양의 식사와 철분제제를 복용하며, 빈혈이 심한 경우에는 수혈로써 보충하여야 합니다. <우리아이 전문가 상담 >