2021. 09. 04. (토)

토요일밤인데도 걱정에 휩싸여 있다.
나이가 들었더니 잠이 진짜 줄어서 토요일에 출근하는 시간과 비슷하게 눈이 떠진다. 평소 같으면 다시 눈을 감고 뒹굴거렸겠지만, 엄마랑 언니가 온다고 하여 일어나서 청소를 한바탕 했다. 그리고 엄마랑 언니랑 먹거나 먹을 걸 만들며 재미난 시간을 보냈다. 명절 다 보낸 느낌!
문제는 엄마와 언니가 오후 6시쯤 갔는데, 너무 졸린거다. 여기서 잠들면 끝장이야 하지만 너무 졸리니 한 시간만 자야지 하며 알람까지 맞추고 잤지만, 알람은 쿨하게 꺼버리고 다시 잠들어서 거의 10시에 깸;;;;;;
이제 다시 언제 잠잘 수 있지? 내 컨디션은 어쩔건가? 내일은 동네 산에 오르려고 했는데.. 하...ㅠㅠㅠㅠㅠ

고요히 좀 있어 봐야겠다. 다른 방법으로 이 문제가 보일 거 같다.

뱀발 : 나는 만 30세까지 독실한 크리스천이었는데, 매일 아침 QT도 참 열심히 했었다. 성경 말씀을 조금 읽고 하나님이 오늘 나에게 주시는 말씀에 귀 기울이는 시간. 그 QT가 quiet time의 줄임말이었는데.. 여기서는 명상이란 의미로 쓰이니 뭔가 신기했다. 같은 말 다른 느낌!

우리가 고요히 있을 때,
우리는 다른 방법으로 문제를 볼 수 있습니다.
When we have quiet time,
we can see the problem in a different way.
- P198

2021. 09.03.(금)

다수의 사람들과 있을 때 주로 듣는 편이다.
그럼 내가 현명해질까? 노노.
들으면서 끊임없이 판단하고 평가하는 나를 본다.
말은 하지 않지만 사실 진정으로 듣고 있지도 않은 거다. 그래서 진정한 듣기는 참 어려운 거 같다.
어제 미니님이 올려주신 꼰대 테스트에 ‘상대방 말이 다 끊나지 않았는데 내가 할 말이 떠오른다.‘가 있었다. 이게 진정한 듣기가 아닌 증거라 하겠다.
요즘 나는 북플에서 정말 지혜를 많이 얻고 있다. 이런 플친님들과 함께라는게 그저 감사하기만 하다.(플친님들 글 읽을 땐 판단 평가 내가 할 말 생각 안하고 오롯이 받아들인다. 오죽하면 할 말이 떠오르지 않아 댓글도 안 달까!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)

당신이 덜 말할 때, 당신은 더 많이 듣습니다.
더 많이 들을 때, 당신은 현명해집니다.
When you speak less, you listen more.
When you listen more, you become wise.
- P197

2021. 09. 02.(목)

오늘 구절이 자존감의 비결이라 생각한다.
보통 자존감이 낮다는 건 나를 미워하고 싫어한다는 건데, 다른말로 하면 그만큼 나한테 기대가 크고 나를 대단하다고 생각한다는 거다.

나를? 어떻게? 나는 딱 봐도 별로인 그저 그냥 사람인데? 그게 나라는 이유만으로 그걸 인정하기 싫은 거다. 나를 객관적으로 보지 못한다. 나는 뭔가 특별해야하고 남과 달라야 한다고 생각하는 이것. 이걸 에고라고 한다. 우리가 괴로운 건 다 에고가 강하기 때문!

내가 이걸 왜 잘 아냐하면 내가 그랬으니까~ㅎㅎ
지금도 완전하다고 할 순 없지만, 진짜 나에 대해 있는 그대로 수용해 준다. 습관적으로 스스로에게 ‘이걸 이렇게 하면 어떡해!!!‘하다가도 ‘맞다. 나 원래 이렇게 하는 사람이지~‘하면서 웃어준다. 나에게.

잘하는 거 없고, 노는 거 좋아하고, 미니멀리스트지만 먹는데는 욕망을 줄이지 않고, 사랑받고 싶어하고, 사랑을 위해 기꺼이 호구가 되고, 이성의 관심에 매우 약하고, 대다수 사람에겐 무관심한 현재의 나를 그러려니 한다. 미워하지 않고 받아들인다. 잘나진 못했지만 평화롭다. 그거면 족하다.

집에 오면, 당신 스스로 평화로워지십시오.
자신을 사랑하십시오.
자신을 사랑한다는 것은 자신이 무엇이든 스스로를 받아들이는 것을 의미합니다.
Come home, be at peace with yourself.
Love yourself.
Loving yourself means accepting yourself for whatever you are.
- P196

2021. 09. 01.(수)

오늘 구절은 정말 찔리는 부분이다.

통제광은 바로 나.

문제는 나뿐 아니라 내가 사랑하는 사람도 통제하려고 하는데 있는 듯! 그래서 내 맘대로 안되면 첨엔 꾹꾹 눌러 담다가 어느 순간 터지고 그것의 반복으로 결국은 파경을 맞게 되는 거 무한 반복이랄까... 하...

암튼 이 통제하고 싶은 욕구가 세상에서 내가 가장 잘났으면 좋겠는 욕구와 쌍벽을 이루며 괴물이 되어 가고 있었다는 걸 머리로만 알다가 마음으로 알게 되었다. 첨엔 그저 허탈 허허허허 웃다가 그냥 이런 나를 수용하기로 했는데, 그게 의외로 이상하게도 치유 효과가 있더라. 왜인지는 아직 발견 못함.

그렇다고 이 통제 욕구가 완전히 사라진 것은 아니니, 그 때마다 알아차림의 지혜가 있어야 할 것이다!

왜 마음이 편해지지 않을까요?
통제광인 당신이,
당신의 마음을 억누르기 때문입니다.
Why do you not feel at ease with your mind?
Because there you are, the control freak,
trying to subdue your mind.
- P195

2021. 08. 31.(화)

이런 얘기가 나에겐 썩 와닿지 않는데 나는 용서해야할 사람이 사실 없기 때문이다. (그럼 이제 나는 심판만 열심히?ㅋㅋㅋㅋㅋ)

하여 딴 소리. 오늘 학교 샘 두 분이 퇴직하셨다.
정년 퇴직 1인, 명예 퇴직 1인.
부럽기가 그지 없었다. 찾아가 인사를 드렸는데,
생각보다 시간이 빨리 간다고 말씀해 주셨다.
그치, 빨리가지... 임용된 거 엊그제 같은데 벌써 10년도 훌쩍 지난거 보면.. 이렇게 2번만 더 가면 퇴직이닷!!ㅎㅎㅎㅎㅎ
개학 없는 방학!! 너무 부럽다. 흐엉흐엉~~ㅠㅠ
하지만, 나의 현재는 일을 해야한다. 며칠 잠도 설치고 기타 등등으로 일은 다 미뤄놓고 수업만 겨우 했다. 내일은 정신 차리고 일 좀 해야지. 감사하면서... 비가 주룩주룩 온다.
빗소리 들으며 모두들 굿나잇!!

심판의 날보다 용서의 날을 가지는 것이 훨씬 더 아름답습니다.
It‘s much more beautiful to have Forgiveness Day than Judgment Day - P194