[퍼온글] 쇼트트랙 강국의 비밀

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우리나라가 '쇼트트랙'에 강한 과학적 근거　　　　　
곡선운동이 80~90%… 한국인과 '찰떡궁합'
크지도 작지도 않은 신체조건.. 원심력 적절히 활용 유리

우리나라가 쇼트트랙에 강한 이유는 곡선운동에 알맞은 신체조건과 과학원리를 접목한 훈련 방법 등으로 분석되고 있다. 사진은 쇼트트랙 남자 1,000m 결승전 모습.

'하체가 짧아서' '눈치가 빨라서' '엄청난 훈련량 때문이다'….

세계 최강 한국 쇼트트랙은 왜 강할까. 과학적인 이유가 있을까. 27일 폐막한 토리노 동계올림픽에서 한국은 쇼트트랙 8개 종목 가운데 6개 종목에서 금메달을 휩쓸어 세계를 놀라게 했다. 이 때문에 한국선수가 유독 쇼트트랙에서 강한지 궁금해하는 사람이 많다.

＃한국인 체형에 적합

국민체육진흥공단 체육과학연구원 백진호 책임연구원은 "쇼트트랙은 다른 운동과 달리 80~90%가 곡선 운동인데 한국인 체형에 적합한 종목"이라고 설명한다.

111.12m 길이의 쇼트트랙은 곡선 48%,직선 52%으로 이루어져 있다. 그러나 실제 경기장면을 보면 80~90% 정도가 곡선운동으로 이루어진다. 코너를 타기 위해 미리 준비하거나 코너를 빠져나와서도 어느 정도 곡선 운동을 하기 때문에 거의 대부분 곡선운동을 하고 있다는 설명이다.

백 연구원은 "일반인들은 상식적으로 곡선에서 속도를 줄일 것으로 생각하지만 쇼트트랙은 오히려 곡선에서 속도를 높여야 한다"고 지적했다. 곡선 운동은 원심력을 적절하게 활용해야 하는데 너무 체격이 크면 원심력 때문에 코너에서 튕겨나갈 위험이 높고 키가 작으면 속도를 내는데 불리하기 때문에 한국인 체형에 가장 알맞다는 것. 우리나라 역대 금메달 리스트의 신체조건을 보면 남자 선수는 평균 172~175㎝,여자선수는 166㎝ 전후인데 이는 우리나라 남녀 평균키와 비슷하다는 설명이다.

곡선에서 속도를 높이기 때문에 상대 선수를 추월하는 것도 곡선에서 이루어진다. 곡선에서 스피드를 붙여 곡선을 나와 직선 시작 부분에서 추월한다는 설명이다.

＃과학원리 접목이 일등 공신

한국 쇼트트랙 선수들이 외국 선수들에게 절대 보여주지 않는 것이 있다. 바로 스케이트 날. 스케이트 날의 핵심 비밀은 코너링을 쉽게 하기 위해 스케이트 날을 왼쪽으로 휘게 하는 벤딩기술이다. 얼음에 닿는 부분이 휘어져 있기 때문에 코너링이 손쉽게 이루어진다.

백 연구원은 "코치와 선수들의 주요 일 중의 하나가 선수 특성에 맞게 스케이트 날을 가는 것"이라며 "외국 선수들이 가장 알고 싶어하는 기술이지만 기술 노출 등을 우려해 합동훈련조차 하지 않고 있다"고 밝혔다.

또 과학적인 근력측정 프로그램도 숨은 공신. 대개 선수들은 좌우 근력이 다르기 때문에 뒤뚱거리며 타는 일이 많다. 이를 분석해 좌우 밸런스를 맞추어주는 근력 훈련을 처방한다.

이 밖에 쇼트트랙 스케이트 날의 길이는 보통 42.4㎝이지만 한국 선수들의 것은 44~46㎝로 외국 선수들에 비해 길고 날과 스케이트를 연결하는 부분(컵)이 약간 높다. 백 연구원은 "스케이트 날이 길면 타기는 어렵지만 강한 추진력을 얻을 수 있다"고 설명한다. 또 컵이 높으면 코너를 돌 때 몸을 더 눕힐 수 있어 원심력을 극복하며 더욱 빠르게 돌 수 있다.

＃ 스피드 지구력에서 강점

강남대 현무성(사회체육학과) 교수는 "쇼트트랙은 한 선수가 단거리와 장거리를 모두 뛰어야 하기 때문에 빠른 속도로 오랫동안 달릴 수 있는 스피드 지구력이 핵심"이라며 "한국 선수들은 외국 선수에 비해 배 이상 많은 훈련 덕분에 스피드 지구력에서 강점을 가진다"고 지적했다. 근육은 일반적으로 수축속도가 빠른 속근과 수축속도가 느린 지근으로 분류되는데 속근은 피로에 대한 저항력이 낮은 반면 지근은 피로에 대한 저항력이 높은 특징을 가지고 있다. 속근은 또 피로 저항력이 높은 근육과 낮은 근육 두 가지로 나뉜다. 따라서 이론적으로 지근과 피로 저항력이 높은 속근 등으로 근육의 비율을 높이면 스피드 지구력을 드높일 수 있다.

한국체대 빙상부의 한 연구원은 "우리나라 선수들은 자전거 타기 등을 비롯해 스피드 지구력을 높이는 훈련을 외국 선수보다 배 이상 많이 한다"고 밝혔다. 이번 동계올림픽에서 외국 선수들이 한국 선수 훈련 프로그램을 흉내내다 컨디션 조절에 실패했다고 덧붙였다.

임원철기자 wclim@busanilbo.com

/ 입력시간: 2006. 03.01. 09:35

애르븐 사이시옷

지금 TV에서는 월드컵을 앞두고 우리나라의 태극전사들이 앙골라 선수들과 친선경기를 하고 있어요. 1:0으로 이기고 있는데 모처럼 가족들과 응원하면서 즐겁게 보내고 싶은 마음을 뒤로 하고 저는 페이퍼를 씁니다. 월드컵을 앞두고 장안에 화제가 되고 있는 "꼭짓점 댄스" 때문에 할말이 있거든요. 방금 글샘님 서재에 가니까 '꼭지점'과 '꼭짓점' 중에서 어느 것이 옳은 표기인가하는 페이퍼가 눈에 띄었어요.

당연히 '꼭짓점'으로 써야 바른 표기지요. 그런데 글샘님 덕분에 놀라운 사실을 알게 되었어요. 초등학교 수학 교과서에는 '꼭지점'으로 나온다는 군요. 사이시옷은 저만 아리송하게 헷갈리는 문제가 아니었군요. 히유, 다행이다.  그러나 어렵다고 해서 아무렇게나 써버려서도 안 되는 소중한 우리말이니 조금씩이라도 배워 나가는데 의의를 두자고요. 할 수만 있다면 <한글맞춤법>을 통째로 머릿속에 넣으면 좋겠지만 그건 전공하는 학자들 몫으로 넘겨 주고요 제 방법을 살짝 소개해 볼게요. 아주 쉽고 간단한 기본 규칙만이라도 숙지하고 있으면 95% 정도는 맞출 수 있답니다.

1. 사이시옷의 정의 : 딱풀입니다.^^
   왜? 얘는 두 가지 명사(혹은 형태소)를 하나로 만들 때 풀처럼 딱 붙여 주거든.
   글자들도 결혼을 한단다. 둘이 한 몸을 이루는 거지. 그런데 보통 명사들은 순해서 딱풀없이도 자기들끼리 손잡고 잘 지내는데 성깔이 사나운 애들한테 바로 이 딱풀이 필요한거야. 어떤 명사가 성깔이 사나우냐고? 혼자 있을 땐 순했는데 둘이 합쳐지면 안 지려고 격한 소리를 바락 바락 지르는 애 있잖아? 이럴 때 딱풀 사이시옷이 중간에 들어가 주는 거야. (수업의 일부분이라서 말을 막 놓은 거 죄송합니다^^;)

두 낱말이 합성될 때 발음에 변화가 생기는 경우에 사이시옷이 쓰이게 된다고 근본 이유를 밝혀 줍니다.

2. 사이시옷이 쓰이는 곳 : 
일단은, 한자에는 쓰이지 않고(예외 6개) 순 우리말이 순 우리말을 만나거나, 한자어를 만났을 때에만 딱풀 사이시옷을 쓸 수 있는 기본 조건입니다(딱풀은 외국인 결혼엔 별 관심이 없다면서 딱풀 소설을 계속 써나가죠)

1) 순 우리말 + 순 우리말
2) 순 우리말 + 한자어
3) 6개의 한자어 : 곳간, 셋방, 찻간, 숫자, 횟수, 툇간

이단은, 위의 1),2) 경우에 해당되었으면 다음 경우에도 해당되는지 점검해봐야 합니다. 딱풀은 비싸거든요.

1) 앞말이 모음을 끝나고 뒷말 첫소리 ' ㄱ, ㄷ, ㅂ, ㅅ, ㅈ' 이 "ㄲ,ㄸ,ㅃ,ㅆ,ㅉ' 으로 격한 소리를 내는 경우
   예: 귓밥, 나뭇가지, 나룻배, 햇볕, 냇가, 텃세, 찻집, 혓바늘, 텃세(우+우)
         장밋빛, 등굣길, 하굣길, 전셋집, 칫솔, 아랫방, 귓병 (우+한)

2) 뒷말의 첫소리 'ㄴ, ㅁ'앞에서 'ㄴ'소리가 덧나는 것
    예 : 아랫니, 텃마당, 아랫마을, 뒷머리, 잇몸, 깻묵, 냇물, 빗물
           곗날, 제삿날, 훗날, 툇마루, 양칫물

3) 뒷말의 첫소리 모음 앞에서 'ㄴㄴ'소리가 덧나는 것
    예 : 두렛일, 뒷일, 베갯잇, 욧잇, 깻잎, 나뭇잎 
            가욋일, 사삿일, 예삿일, 훗일

수업 중에 써먹는 딱풀 소설 중 구질구질한 건 몰라도 되고요(사실은 제가 침을 한바가지나 튀기며 하는 소설이 더 재미있어서 안 잊어버린대요), 빨간 글씨만 외우면 한글맞춤법 제30항 사이시옷에 관한 규정은 통달했다고 봐도 좋을 거에요. 그럼 이젠 이 아프면 칫과로 가야할지 치과로 가야할지, 횟집에 갈지 회집에 갈지, 피잣집에 갈지 피자집에 갈지,  양치질할 때 칫솔을 쓸지 치솔을 쓸지, 꼭지점 댄스를 추어야 할지, 꼭짓점 댄스를 추어야 할지 헷갈리지 마시고 제대로 찾을 수 있겠죠? /060301ㅂㅊㅁ
   

만두이모 쵝오!

/뭘 또 포장까지 하고 그러시나...^^

정성스럽게 포장한 선물이 왔어요.
윤이의 졸업을 축하하는 만두이모의 선물이에요.
윤이는 좋아서 펄떡펄떡 뛰었지만 저는 눈물이 찔끔 나려고 했어요.
윤이는 고모도, 작은아버지도, 이모들도 수두룩하지만 이번엔 친정이고 시집이고 간에
정신없는 일이 많아서 아무도 챙겨 주지 않았거든요.
저는 조카들 일일이 다 챙겼는데..
우리집에선 그래도 큰 행사였건만...
다시는 선물하나 봐라~이렇게 독한 마음도 품어 본답니다 헤헷~
멀리 있는 친척보다 가까이 있는 이웃이 더 낫다라는 말이 맞나 봐요.
역시! 알라딘 마을의 만두 이모가 최고입니다!
우리 맨날 보는 사이이고, 흉금을 털어놓는 사이니 가장 가까운 이웃사촌 맞죠?
(삼천포로 빠지려다가 겨우 자리 잡습니다^^;)

윤이가 아주 좋아합니다.
만두님 고마워요!!

/만두이모쵝오!!! 난 이제부터 물만두만 먹을래용~~~

 

고양이발 개발

괴발개발 (명) 고양이의 발과 개의 발이라는 뜻으로, 글씨를 되는대로 아무렇게나 써놓은 모양을 이르는 말

'괴발'은 고양이의 발이고, '개발'은 개의 발이다. 그렇다면 '괴발개발'의 표면적 의미는 '고양이의 발과 개의 발'이 된다. 대청마루에 어지럽게 흩어져 있는 고양이와 개의 발자국이 마치 종이 위에 아무렇게나 쓰여져 있는 글씨와 같아서 '괴발개발'에 '글씨를 되나가나 아무렇게나 써 놓은 모양'이라는 의미가 생겨난 것이다.

"담벼락에는 괴발개발 아무렇게나 낙서가 되어 있었다."에 쓰인 괴발개발이 바로 그와 같은 것이다. 괴발개발이 '그리다'와 어울린 '괴발개발 그리다'는 '글씨를 함부로 갈겨쓰다'라는 관용적 의미로 쓰인다.

<괴발개발>을 '개발새발, 개발쇠발, 괴발새발' 등으로 쓰기도 하는데, 이들은 괴발개발의 유사 어형에 불과해 잘못된 것이다. '괴'의 의미를 제대로 파악하지 못해서 이러한 엉뚱한 표기가 나온 것이다

-----> 새로 글을 깨친 아이들이, 어느 틈에 분필과 연필로 예배당 안팎에다가 괴발개발 글씨도 쓰고, 지저분하게 환도 친다 <심훈, 상록수>

-좋은 글, 좋은 말을 위한 <우리말 활용사전> 中에서 발췌-

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'괴'의 의미를 제대로 파악하지 못한 사람이 바로 나다.
평소에 '괴발개발'이라고 외워서 표기는 제대로 했지만, 일상 중에 대화를 하다보면 <개발새발>이라고 아무렇게나 말해 버리곤 했었다. 가끔 학생들 원고에 저렇게 틀린 걸 보면, 바르게 첨삭지도는 해주었지만 <괴>가 고양이, 즉 괭이를 뜻하는지는 몰랐다. 그런데 왜, <괘발개발>이 아니고 <괴발개발>일까? 앗..또 헷갈리면 안 되는데~~~/060228ㅂㅊㅁ

편한 마음으로 외우는 중급단어

나비타스 중학종합 영단어 - 포토그래픽 메모리
진민성 지음 / 트루노스 / 2005년 11월

외국여행 해보니까 발음이나 문법이 문제가 아니라 그저 단어 하나라도 더 아는 게 재산이라고 느낀 무식한 엄마이고 보니 애한테 단어를 많이 외우라고 강조하는 편이다. 내가 학교 다닐 적에 선생님은 단어는 사전만 들고 다니면 해결되는 것이니 문법에 충실하라고 하셨는데 지금 내 생각엔 방대한 어휘력이 바탕에 깔려 있으면 좋으면 좋았지 나쁠 건 없다고 생각한다.

중학교 입학 전에 <뜯어먹는 ..1800>정도만 떼고 들어가도 좋겠다는 내 소원대로 그럭저럭 중학 기본 단어는 외우는 것 같아 조금 더 욕심을 내어 구입한게 이 책이다. 아이도 공부를 시켜야 하지만 나날이 자라는 아이한테 무식한 엄마로 비춰지기 싫어서 영어공부에 도전하는 참으로 가련한 몸부림이렸다.

<포토그래픽 메모리와 같은 연상 암기법으로, 단어와 관련된 상황을 이미지화하여 학습하면, 쉽고 자연스레 외워지며, 잘 잊혀지지 않습니다.>

라는 구절을 철석같이 믿고 희망에 부풀어 배송을 기다렸던 것과는 실로 상당한 차이가 났다고 먼저 언급하겠다.  단어마다 3~4 컷짜리 만화를 할애했는데 만화가 항상 단어에 적절한 상황을 연출하는 것은 아니어서 바로 연상되는 건 아니다. 그리고 만화 화풍도 어쩐지 썩 와닿는 그림이 아니었다. 아기자기한 그런 그림이 아니고 성인 축구나 야구 만화 같았다(아, 이거 설명하기 되게 힘드네 ㅡ.ㅡ포토 올리면 될 일을..끄응..).

그러나, 신기하게도 아이는 조금씩 성과를 보였다. 그래서 별 넷을 매겼다.
이 책의 단어의 난이도는 중학생 기준으로 볼 때 중급이상이다.  중고생들이 함께 볼 수 있는 단어들이다. 그런 점을 감안하면 단어를 쉽고 재미있게 외우는데 분명 도움이 되는 모양이다. 저자의 말대로 연상 암기법이 통하긴 통하는 건지? 이 책은 힘들게 쓰면서 외우는 고통에서 조금은 해방시켜 준다. 만화 보듯이(좀 재미없는 만화이긴 하지만) 술술 훑어 가면서 책을 통째로 몇 번을 반복해 읽다보면 자연스럽게 외워진다니- 나는 아직 그 단계는 아니지만 뭐, 어쩌겠는가 내 머리가 많이 굳었겠거니 탓할 수밖에...약아빠지게 공부하려고 <버드나무에 새가 앉아 았어요>라는 식을 기대하면 역시 안 되는 것이다. 흐흐..

또 다른 장점은 단어가 어떻게 활용되는지 문장을 통해(가끔은 만화로 바로 매치되게) 용례를 실어 놓으니 무턱대로 단어만 외우는 것에 비해 훨씬 공부가 효율적이다. 문장을 외우지는 않더라도 예문이 있으니까 좋다. /060227ㅂㅊㅁ