오늘 당신은 무엇때문에 지쳐있습니까?

지친 날들의 은혜 - 눈물을 보물로 바꾸는 회복의 능력
김은호 지음 / 두란노 / 2016년 9월

【지친 날들의 은혜】 - 눈물을 보물로 바꾸는 회복의 능력

_김은호 (지은이) | 두란노 | 2016-09-26

“오늘 당신은 무엇 때문에 지쳐있습니까?”

1.

피곤하지 않냐고 물었을 때, 괜찮다고 할 사람이 얼마나 될까? 일을 시키는 사람이나, 일을 하는 사람이나 모두 피곤하다. 육체의 피로는 한숨 푹 자고 나면 회복될지 몰라도, 영적인 피로, 정신적인 피곤함은 무엇으로 회복해야 할까?

2.

이 책의 저자 김은호 목사는 ‘지친 날들을 이어가고 있다면, 그 즉시 멈추라’고 권면한다. 물론 쉽지 않은 일이다. 다이어트를 위해 먹고 싶은 것을 참는 것, 무엇엔가 중독된 상태를 과감하게 끊는 것과는 차원이 다르기 때문이다.

3.

저자는 그 지침의 원인이 ‘쏟는 에너지’에 비해 채워짐이 부족하기 때문이라고 진단한다. 특히 영적인 채워짐이 없으면 삶이 전반적으로 흔들릴 수밖에 없다. 이런 흔들림으로 지치고 상한 마음을 주님께서 아시고 만져주신다는 것이다. 중요한 것은 그 상태에서 나를 내려놓고 주님께 의지하는 것이라고 생각한다. 나를 비우고 주님의 사랑과 은혜로 채워야 할 것이다.

4.

‘지친 날들에 하나님이 찾아오신다.’ - 우리 삶에 회복이 필요하지 않은 것은 하나도 없다. 하나님과의 친밀한 사귐만이 지쳐가는 우리 영혼에 온전한 회복을 이끈다. 회복의 사전적 의미는 ‘원래 상태로 돌이키거나 원래 상태를 되찾는 것’이다. 여기서 나의 원래 상태는 어떤 모습인가를 깊이 생각해보게 된다. “하나님이 이르시되 우리의 형상을 따라 우리의 모양대로 우리가 사람을 만들고..” (창 1:26) 시작은 이럴진대 세속화된 삶 속에서 하나님의 형상을 잃어버렸다. 저자는 하나님의 형상을 잃어버린다는 것은 무엇보다 ‘영의 죽음’을 의미한다고 한다.

5.

그렇다면 어떻게 잃어버린 하나님의 형상을 회복할 수 있을까? “첫째, 새로운 생명으로 다시 태어나야 한다. 죄로 말미암아 죽은 영이 하나님의 성령으로 거듭나야 한다. 둘째, 하나님의 형상을 회복하려면 하나님과 친밀한 사귐 가운데 살아야 한다.”

6.

하나님은 어떤 사람을 찾으실까? 헌금 많이 하는 사람? 교회 일을 열심히 하는 사람? 저자는 하나님이 찾으시는 사람은 상한 심령을 가진 자라고 한다. 죄로 인하여 상하고 통회하는 마음을 가진 자를 찾으신다는 것이다. 여기서 중요한 것은 ‘통회하는 마음’이라고 생각한다. 통회하는 자에게 하나님의 특별한 위로가 있을 것이다. 우리의 슬픔을 기쁨으로, 우리의 절망을 희망으로 바꿔주실 것이다.

7.

‘하나님의 돌봄은 들풀 같은 인생에도 꽃을 피운다’는 말이 특별히 위로가 된다. 다윗은 인생의 허무를 통하여 자신의 연약함을 알았다. 인생의 덧없음을 깨닫고 나니 세상을 향하던 시선이 하나님을 향하게 되었다. 살아가며 낙심할 때마다, 무릎의 힘이 빠질 때마다 ‘소망’을 통해 다시 일어서야 한다. 소망은 곧 생명이다. 성경은 소망을 영혼의 닻으로 비유한다. “우리가 이 소망을 가지고 있는 것은 영혼의 닻 같아서 튼튼하고 견고하여 휘장 안에 들어가나니” (히 6:19). 소망이 중요한 것은, 소망이 인내를 가져다주기 때문이다. 소망과 인내는 함께 간다.

8.

저자는 ‘지친 날들에 하나님이 찾아오시고, 말씀으로 위로하시고, 은혜의 손길을 내미신 후, 결국 우리가 일어설 힘과 능력’을 주신다고 한다. 내가 할 일은, 나를 비우고 그 손을 잡는 것이리라. 내 손에 쥐고 있던 세상적 욕심과 헛된 욕망을 버리고 하나님만을 바라보는 것이리라. “지쳤다는 것을 염려하지 말라. 지쳤다는 것은 주님을 붙들 준비가 되었다는 것이다. 나의 의와 기준으로 살아온 날들에 대한 내려놓음의 시간이 되었다는 뜻이다.”

#지친날들의은혜 #김은호 #회복 #두란노

[100자평] 서른이면 달라질 줄 알았다

서른이면 달라질 줄 알았다 - 지금 그대로도 좋은 당신을 위한 하루 심리학
이동귀 지음 / 21세기북스 / 2016년 10월

저자가 이 책에서 전하고 싶어 하는 주요 메시지“첫 번째, 절대 다른 사람은 바꿀 수 없습니다. 내가 바꿀 수 있는 것은 오직 세상과 타인에 대한 나의 태도뿐입니다. 두 번째, 그들은 그들의 노래를 부르도록 두고, 당신은 당신의 노래를 부르세요.˝

서른, 설은, 설운

서른이면 달라질 줄 알았다 - 지금 그대로도 좋은 당신을 위한 하루 심리학
이동귀 지음 / 21세기북스 / 2016년 10월

【서른이면 달라질 줄 알았다】 : 지금 그대로도 좋은 당신을 위한 하루 심리학

                      _이동귀 저 | 21세기북스

1.

사람은 살아가면서 계란 한판으로 비유되는 30이라는 나이에 어떤 의미를 부여하기 원한다. 딱히 떠오르는 상념이 없을지라도, 30대에 들어선다는 것은 10대와 20대의 느낌과는 사뭇 다르다. 전후 독일어권 문학의 황무지 위에 새로운 시어를 심은 서정 시인으로 평가되는 잉에보르크 바흐만은 그녀의 29세 생일이 되는 날부터 30세에 이르는 일 년 간의 의식의 갈등과 모험을 그린 『삼십세』라는 책을 썼다. 김광석은 「서른 즈음에」서 “점점 더 멀어져 간다 머물러 있는 청춘인 줄 알았는데 비어가는 내 가슴 속엔 더 아무 것도 찾을 수 없네..”라고 노래했다.

2.

누군가는 서른을 아직 미숙한 때라고 해서 “설은”이라고 하고 또 어떤 이는 서럽다고 해서 “설운”이라고 표현했다. 서른이라는 나이는 삶의 여정에서 지나치는 하나의 역(驛)이라고 생각한다. 되돌아 갈수 없는 역이다. 삶이라는 열차는 왕복이 아니라 편도차선이다.

3.

지난 20년간 심리 상담 및 교육 헌장에서 다양한 이들의 내면의 소리에 귀를 기울여온 이 책의 저자 이동귀 교수(연세대학교 심리학과)는 인생의 변화를 꿈꾸는 서른 즈음의 사람들에게 자아 정체성이 확립되는 서른이야말로 바뀌어야 할 의무의 무게감을 감당 못하는 이들에게 오히려 바뀌지 않을 자유가 주어지는 때라는 희망적인 메시지를 전한다.

4.

저자가 이 책에서 전하고 싶어 하는 주요 메시지는 세 가지로 정리된다. “첫 번째, 절대 다른 사람은 바꿀 수 없습니다. 내가 바꿀 수 있는 것은 오직 세상과 타인에 대한 나의 태도뿐입니다. 두 번째, 그들은 그들의 노래를 부르도록 두고, 당신은 당신의 노래를 부르세요. 나의 가치는 세상과 타인의 평가에 귀속되는 게 아닙니다. 세 번째, 자신을 있는 그대로 인정하고 수용하세요. 그때 진정한 내면의 변화가 시작됩니다.”

5.

책의 전반부에선 주로 누군가를 사랑하고 배려해온 사람들이 인간관계에서 경험하는 고민과 아픔을, 그리고 후반부에서는 자기 안의 변화를 추구하는 이들이 힘들어하는 주제를 다루었다. 책에 실린 내용들은 대체적으로 우리 주변에 있을 법한 누군가의 고민을 담은 사례이다. 아울러 저자가 직접 상담하고 생활 지도를 했던 개인적인 경험을 바탕으로 각색한 가상의 이야기들이다.

6.

날 사랑한다고 하면서 바뀔 기미가 보이지 않는 남편, 이별이 몰고 온 후폭풍으로 힘든 나날을 보내는 사람, 잘 되면 상사 탓이고 일이 어그러지면 내 탓으로 몰리는 직장 생활, 부모와 자식 간에 부딪히는 보수와 진보 등. 그리고 나를 들여다보는 시간의 필요성. 나를 제대로 보기 위한 생각과 훈련이 이어진다. 한 없이 일을 미루기만 하는 나, 시도 때도 없이 찾아오는 불안감, 만족함이 없는 완벽주의자, 의지가 약한 사람들, 강박사고와 행동에서 벗어나지 못하는 나, 무기력한 일상 등은 나이 서른이 아니더라도 쉽게 만나볼 수 있는 존재감들이다.

7.

“부모는 설득할 대상이 아니라 이해할 대상입니다.” 부모님과 사이가 좋지 않은 ‘서른’이 등장한다. 서른은 부모님이 지나치게 보수적이고 매사에 비합리적이라고 생각한다. 선거 때마다 싸움이 일어난다. 서른이 지지하는 후보자를 무조건 비난하고 나설 때면 화가 나서 참을 수가 없다. 서로 언성이 높아진다. 결국 상처를 주고받게 된다. 저자는 서른 넘은 사람을 바꾸려는 모든 시도는 실패할 것이라고 전제한다. 부모와 자녀의 관계는 늘 평행선만 달리는 것만 같다. 저자는 부모와 자녀 모두에게 조언을 해주고 있다. 우선 자녀에게 부모는 절대 바뀌지 않기 때문에 자녀가 설득하고 바꾸려 하는 것은 갈등만 증폭될 것이라고 한다. 차라리 ‘부모는 절대 바뀌지 않는다’는 명제를 수용하고 ‘그러면 나는 어떻게 할 것인가’를 생각하는 것이 현명하다는 것이다. 부모에겐 이렇게 조언해주고 있다. “넌 아직 어려! 다 널 위한 일이야”라고 말하고 싶을 때, 즉각 멈추라고 한다. 자식은 쏜 화살과 같고, 그 화살의 방향은 자녀 자신이 결정한다는 것이다. 자녀를 통제하려는 생각을 거두라는 말이다.

8.

‘무기력한 어느 회사원의 하루’가 소개된다. “저는 매일 매일이 심드렁합니다.” 사실 출근하기 싫은 병이 오는 것은 일이 힘든 경우보다, 사람이 힘들어서 오는 경우가 많다. “그 인간을 어떻게 또 보나. 당신 없는 회사에 출근하고 싶다.” 라는 마음이 큰 경우가 대부분이다. 그럼에도 불구하고 나 자신을 진지하고 냉정하게 돌아볼 시간이 필요하다. “현재의 삶이 만족스럽지 않다면 내가 이 상황에서 어떤 모습으로 변화하고 싶은지에 대해 충분히 숙고할 필요가 있습니다. 변화 없이 그대로 있었을 때 어떤 점이 불편한지 구체적으로 적어보고, 동시에 변화했을 때 내 생활이 어떻게 좋아질지에 대해서도 적어 보세요.”

9.

저자의 박사과정을 지도해 준 헤프너 교수님이 저자에게 전해준 말을 내 마음에도 담는다. “누군가를 배제하는 것은 쉬운 일이다. 하지만 그와 함께 가는 것은 훨씬 가치 있는 일이다. 피하지 말고 긍정적인 마음으로 다가서라!”

#서른이면달라질줄알았다 #지금그대로도좋은당신을위한하루심리학 #이동귀 #21세기북스

#왜난쉽게상처받을까 #관계에서상처받고나에게서탓을찾는섬세한사람들의공감이야기

[100자평] 스프린트

스프린트 - 세상에서 가장 혁신적인 기업 구글벤처스의 기획실행 프로세스
제이크 냅.존 제라츠키.브레이든 코위츠 지음, 박우정 옮김, 임정욱 감수 / 김영사 / 2016년 10월

저자는 이 책을 통해 고차원적인 조언을 한다기보다 세부적인 요소들을 파고 드는데 중점을 두었다고 한다. 이미 함께 작업을 하고 있는 사람들과 완벽한 스프린트 팀을 구성하도록 도와줄 것이라고 한다.

혼자서도 해 볼만하다는 [스프린트]

스프린트 - 세상에서 가장 혁신적인 기업 구글벤처스의 기획실행 프로세스
제이크 냅.존 제라츠키.브레이든 코위츠 지음, 박우정 옮김, 임정욱 감수 / 김영사 / 2016년 10월

【스프린트】 : 세상에서 가장 혁신적인 기업 구글의 기획실행 프로세스

_제이크 냅, 존 제라츠키, 브레이든 코위츠 공저/임정욱 감수/박우정 역 | 김영사

원서 : Sprint: How to Solve Big Problems and Test New Ideas in Just Five Days

1.

“월요일에는 전체적인 지도를 만들고, 화요일에는 아이디어를 스케치하고, 수요일에는 가장 좋은 솔루션을 결정하고, 목요일에는 프로토타입을 제작하고, 금요일에는 고객을 인터뷰해 피드백까지 확인할 수 있다.” 궁극의 솔루션인 스프린트에 대한 정의라고 할 수 있다. 구글의 기획실행 프로세스이기도 하다.

2.

단 5일 만에 기획부터 실행까지 가능한 스프린트의 핵심은 목표를 향한 전력질주라는 말로 표현된다. 전력질주해도 안 될 일은 안 되겠지만, 구글은 이를 성공시켰다. 스프린트를 통해 지메일, 구글 서치, 크롬 등의 핵심 프로그램을 탄생 시킬 수 있었다. 이 외에도 페이스북, 우버, 에어비엔비 등의 대기업과 블루보틀 커피, 슬랙, 새비오크 등 스타트업에서도 그 효과가 입증되었다고 한다.

3.

이 책의 저자 제이크 냅은 구글의 수석디자이너이다. 공저자인 존 제라츠기와 브레이든 코위치 역시 구글의 디자이너이다. 책은 스프린트 준비를 시작으로 월요일부터 금요일까지 이어진다. 그리고 날아오른다(이륙).

4.

머리말은 도발적인 발언으로 시작된다. “내가 직장에서 하는 일은....일을 하지 않는 것이다.”오해의 소지가 있는 말이지만, 속 내용은 다르다. 일을 좀 더 효율적인 방향으로, 다시 말해 최적화된 작업으로 일을 하고 싶다는 뜻이다. 디자이너들에게 브레인스토밍은 중요한 일상이다. 그러던 어느 날 저자는 한 엔지니어를 통해 “브레인스토밍이 효과가 있다는 걸 어떻게 알죠?”라는 질문을 받고 정신이 번쩍 들었다. 워크숍 참여자들에게 활동이 재미있었는지는 조사한 적이 있지만, 실제 효과를 측정한 적은 없었기 때문이다. 그래서 팀 워크숍을 재정비했다. 개인적으로 작업에 집중하기, 프로토타입 제작, 피할 수 없는 마감 시간을 워크숍에 추가했다. 그리고 이 워크숍을 ‘스프린트’라고 부르게 된다. ‘스프린트’가 태동하는 순간이었다.

5.

“스프린트는 프로토타입을 제작하고 고객과 함께 아이디어를 테스트하여 중요한 문제들에 대한 답을 찾는 독특한 5일짜리 과정이다.” 스프린트는 업무 전략, 혁신, 행동과학, 디자인, 그 외 여러 분야의 ‘최고 히트작’을 어떤 팀에서라도 사용할 수 있게 단계별 절차들을 모아놓은 것이라고 한다. 이 책은 스프린트의 모든 것이 담여 있다고 해도 과언이 아니다.

6.

저자는 이 책을 통해 고차원적인 조언을 한다기보다 세부적인 요소들을 파고 드는데 중점을 두었다고 한다. 이미 함께 작업을 하고 있는 사람들과 완벽한 스프린트 팀을 구성하도록 도와줄 것이라고 한다. 팀의 다양한 의견과 리더의 비전을 최대한 활용하는 방법 등이 포함된 중요한 문제와 그보다는 중요성이 떨어지지만 지켜야 하는 문제(사흘 내내 전화기와 컴퓨터를 꺼야 하는 이유), 그리고 가장 요긴한 문제(점심을 1시에 먹어야 하는 이유)를 설명해준다.

7.

“이 책에서 소개하는 모든 단계는 우리가 100번 넘는 스프린트에서 실제로 시도하고 수정하고 테스트하고 평가했을 뿐만 아니라 점점 규모가 커지는 스프린트 커뮤니티에서 수집한 정보를 반영하여 다듬은 것들이다. 효과가 없는 단계는 이 책에 넣지 않았다.”

8.

Q : 혼자서도 스프린트를 진행할 수 있을까?
A : 어느 정도는 가능하다.

“혼자서 하는 스프린트가 팀원들과 하는 스프린트만큼 효과적일 것으로 기대하지는 마라. 하지만 우리는 1인 스프린트에 성공한 사람들과 이야기를 나누어보았고, 혼자서 일할 때도 스프린트 기법들은 도움이 될 수 있다. 예를 들어 타이머를 설정해놓고 한 문제에 관해 여러 솔루션을 떠올려보거나 아이디어들을 실제로 구현하기 전에 프로토타입을 만들어 구체적인 질문에 대답을 찾을 수 있다. 스프린트의 구성요소들을 활용하는 방법을 참고하기 바란다.”

9.

“스프린트로 해결하지 못할 문제는 없다”는 말이 눈에 들어온다. 제발 그랬으면 좋겠다. 어쨌든 ‘스프린트’가 무엇인지 공부를 해야 할 것이다. 이 책은 출간 즉시 아마존에서 베스트셀러가 되었다고 한다. 세상에서 가장 가치 있는 기업으로 평가받는 구글의 핵심 프로그램들의 탄생에 얽힌 뒷이야기도 심심찮게 나온다. 감수자 임정욱(스타트업 얼라이언스 센터장)은 스프린트가 꼭 스타트업의 전유물이 아니라고 한다. 어떤 프로젝트에 대해 제대로 리뷰하고 올바른 의사결정을 내리기 위해서 대기업에서도 꼭 도입해볼 만한 방식이라고 한다. 8번에서도 언급한 혼 스프린트도 가능하다고 하니 깊은 관심을 가져볼 만하다.