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수면자세는 건강의 바로미터 - 한사님의 댓글이 맞는 정보에요~^^ｌ매혹

댓글(4)

꼬마요정 () l 2007-06-05 15:12

https://blog.aladin.co.kr/naiad326/1258974

** 바로 누운 자세가 척추에 부담이 안 간다는 건 아니랍니다. 보통 사람들은 밤새 수십번도 넘게 자세를 바꾼다고 하네요~~ 이런 정보 함부로 믿으면 안 되겠어요~

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비로그인 2007-06-05 15:53 좋아요

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객관적 기준 또는 의학 교과서와 별로 연관되지 않는 이야기가 많이 포함되어있군요.
저로서는 동의할 수 없는 부분도 꽤 있어보입니다.
/Dr. Hansa

꼬마요정 2007-06-05 19:15 좋아요

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안녕하세요~~Hansa님 잘 지내셨죠?
그런가요? 전 또 이게 다 맞는 건 줄 알고 유익한 정보다 싶어 퍼 왔거든요.. 이런.. 좋은 지적 감사합니다.^^ 전 잘 때 바로 눕거나 옆으로 돌아누워 자는데, 그런 거랑 숙면이랑 상관없나요???

비로그인 2007-06-05 19:48 좋아요

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꼬마요정님..
수면자세를 모니터링한 비디오를 보면 자면서 거의 수십번 자세를 바꿉니다.
뭐, 때로는 잠든 자세를 깰 때까지 그대로 유지하는 경우도 있습니다만 예외적이지요.
자면서 자세를 몸상태에 따라 자동적으로 편하게 바꾸는 게 정상이라고 봅니다.
저는 주로 오른쪽을 아래로 옆으로 잠이 듭니다. 그저 습관이지요.
자고 나서 어찌하는지는 저도 모름.. 하하

똑바로 누워자면 척추에 부담이 없다.. 사실이 아니지요.
무릎을 배쪽으로 슬쩍 구부리고 옆으로 누워자는 자세가 척추에 부담이 적습니다.
개개인의 숙면자세, 특히 본인에게 편한 자세가 각기 다른 것 같답니다.
상기 자세중 어떤 자세로 잠들든 자고나서 몸이 편안하다면 OK!
꼬마요정님의 자는 자세도 본인이 편하시다면 물론 좋습니다.

잠은 자기 편한대로 잡니다.. 하하

꼬마요정 2007-06-06 21:30 좋아요

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그렇군요~ 좋은 정보 감사합니다.^^
요거 제목 바꿔놓아야 겠군요~~ 한사님의 댓글이 더 중요한 정보입니다.ㅋㅋ