젊고 건강하게 사는 방법

젊고 건강하게 사는 방법

전창수 지음

창수는 이제 50이 되었다. 나는 이 50을 50학년이라 부른다. 50학년이 되어서, 이제 겉모습도 점점 늙어갔고 체력도 예전 같지는 않다. 조금 아픈 곳이 있어서 치료를 받기도 했다. 물론, 이 치료는 누군가의 귀한 도움으로 가능한 것이었다. 그리고, 나는 젊고 건강하게 사는 방법에 대해 이야기한다.

젊고 건강하게 사는 가장 좋은 방법을 단 한 마디로 말하자면, 스트레스를 받지 않고 사는 것이다. 스트레스를 받지 않기 위해서는 항상 마음이 즐거워야 하며, 화도 내지 말아야 한다. 그러나, 그것이 가능하지는 않을 것 같다. 그래서 젊고 건강하게 사는 방법은 스트레스가 쌓이면, 항상 스트레스를 풀려고 해야 한다는 것이다. 스트레스가 쌓이게 되면, 쉼이 필요하다는 증거다. 그럴 때는 쉬면서 스트레스를 해소를 위해 애써야 한다. 그렇게 스트레스가 풀리면, 다시 삶의 현장으로 나올 수 있다.

스트레스가 쌓이는데 계속 내버려두면, 결국은 몸은 점점 더 악화된다. 정신적인 건강, 육체적인 건강 모두에 문제가 생긴다. 그러므로, 스트레스는 반드시 해소해야 하는 필수 요소다.

스트레스 해소하기 위한 방법은 사람마다 다르다. 중요한 것은 스트레스를 해소하기 위해서 뭔가를 했는데, 그것을 했을 때 상쾌하고 시원해야 한다는 것이다. 뭔가 찜찜하거나 기분도 나아지지 않으면 그것은 스트레스 해소를 위한 활동을 했다고 볼 수 없다. 마음도 시원해지고 상쾌해지고 기분도 좋아질 때, 스트레스를 해소했다고 할 수 있다. 사람마다 스트레스 해소를 하는 방법은 다양할 것이다.

자신이 하고 싶은 것을 자꾸 찾다가 보면, 시원하게 스트레스를 해소할 방법을 찾을 수 있을 것이다.

젊고 건강하게 사는 가장 좋은 방법은 스트레스를 받지 않는 것이고, 스트레스가 쌓였다면 스트레스를 바로바로 푸는 것이 좋다. 젊고 건강하게 사는 특별한 방법이 있는 것은 아니다. 이것이 가장 중요하다.

그러므로 사람이 쉬는 것은 굉장히 중요하다. 스트레스를 받지 않는 일을 한다면, 따로 쉼은 필요 없겠지만, 스트레스를 받는 일을 하고 있다면, 반드시 쉬는 날을 가지시기를 바란다.

여러분의 정신적 육체적 건강이 이 세상에서 다하는 날까지 함께하기를.

지금 햇살 그때

지금 햇살 그때

전창수 지음

한낮의 햇살을 바라본다. 내리쬐는 빛이 따스하다. 그 따스한 빛이 나의 마음에 들어온다. 편안한 숨을 내쉬는 나의 눈에 비친 풍경들. 이 풍경들이 낯설지 않다. 빽뺵히 들어찬 아파트숲조차도 아름다워 보인다. 공원에 펼쳐진 풀들과 꽃, 아름다운 놀이기구들이 나의 눈길을 끈다. 가끔, 지나치는 사람들 사이로 엷은 미소가 스쳐가기도 한다. 이 모든 아름다운 풍경이 주는 나의 잠깐의 휴식. 신선한 공기가 나를 감싸고 이렇게 내쉬는 숨들 사이로 상큼한 마음이 자라난다.

그렇게 바라본 나의 잠깐의 쉼. 그렇게 바라본 잠깐의 햇살. 그렇게 바라본 잠깐의 하늘. 그렇게 바라본 잠깐의 구름. 지금의 햇살이 그때가 되고 그때가 지금의 햇살이 되어, 나는 오늘도 그 삶들 속에서 휴식을 취한다. 그 휴식이 너무도 좋다. 오늘도 햇살은 따스하다. 내일의 구름은 그 너머로 더 밝은 햇살이 나오겠지. 그 햇살이 나를 살아가게 한다. 세상이 온통 아름다운 빛이다.

전창수 작품 풀라운드를 마감합니다

16기는 전창수 작품 풀 다시보기입니다

1기~16기 모든 라운드를 마감합니다.

전창수 작품 상쾌라운드로 이어집니다

사람들이 저를 무시하는 것 같아요

사람들이 저를 무시하는 것 같아요

전창수 지음

그럴 떄는 그 마음이 풀어질 때까지 글을 써 보세요. 시를 되고 수필을 써도 되고 소설을 써도 되고 일기를 써도 되고, 또는 자기전공을 살린 계발서 등, 어떤 분야의 글이라도 쓰고 싶은 글을 써 보세요. 꼭 발표해야 되는 것은 아닙니다. 자기가 쓰고 싶은 글에 자기의 마음들을 표현할 때, 사람들이 나를 무시하는 것 같은 느낌들이 사라지며, 또한 나를 무시하는 것 같아서 싫어했던 마음들도 점차 사라집니다.

여러분의 글이 자라나, 여러분이 세상에 빛이 되고 소금이 되는 그날이 오기를 기도합니다.

사랑합니다 이 모든 것들!

사랑합니다 이 모든 것들!

전창수

모든 것들, 모든 사람을 사랑할 수 있는 그 분.

오직 예수님만이, 하나님이신 예수님만이 하실 수 있는 일입니다

저의 삶도 예수님이 있었기에 살아갈 수 있었고

앞으로도 살아갈 수 있습니다.

저의 마음, 저의 삶을 모두 아시고, 저를 지금까지, 그리고 앞으로도 

모든 길을 안내하고 이끌어주실 예수님.

예수님께 기도하고, 찬양합니다.

예수님은 지금도 나의 마음에서 나의 영혼을 보시면서

그리고 나의 삶을 어떻게 이끌어 가실지 고민하고 계시고

계획하고 계실 걸 알기에

오늘도 예수님을 의지합니다.