직관은 경험에서, 직감은 직관에서

직감의 힘 - 촉은 거짓말을 하지 않는다
로라 후앙 지음, 김미정 옮김 / 21세기북스 / 2025년 12월

[출판사 제공도서를 읽고 쓴 주관적 서평입니다]

왠만한 소설책보다 흥미진진하고 재밌었다.

독서취향과 맞아서였을수도 있겠지만

그냥 좋은 책이어서란 느낌이 든다.

올해 읽은 책들이 꽤 될텐데 단연 최고.

직관과 직감.

간단명료하지만 비슷한 이 두 단어의

구분부터가 필요하겠다.

직관: intuition

직감: gut feeling

저자가 내린 구체정 정의 안에서,

직감으로 가는 길잡이 역할을 하는게 직관이며

직감이 최종적으로 직관을 활용하는 결정권자로 볼 수 있다.

쉴새없이 탑을 쌓듯 전개되는 내용이라

어느 한군데만이 핵심이 아닌 

전체가 중요내용들을 구조로써 보여준다.

직감을 설명하는 책이지만

가장 놀랍게 다가온 부분은,

직관이 결코 영감(inspiration) 같이 반짝이며 찾아오는 

순간적인 결과물이 아니란 게 압권같다.

그러나,

경험이 쌓여 만들어지는게 직관이기에

그게 어떤 가치로 쌓이고 활용되는지는

개인차가 존재할 수밖에 없다는 게 

어쩌면 더 중요한 부분이기도 하다.

그 말인 즉은,

똑같은 경험을 할지라도 

저마다 그게 어떤 류의 경험이 되고

그게 어떤 직관이 될지는 사람마다 다르고,

경험축적의 결과 중 하나로 직관은 도출되는데

각자 가진 내부필터를 거쳐나온

저마다의 직관은 그렇기에 질은 다를 수 밖에 없는 것.

뇌의 문제가 아니고, 

경험의 가치에만도 있지않은,

사람 자체가 마치 좋은 위스키를 만들어내는

숙성용 오크통이 되어줘서 생산된

결과물이 직관이라는 건 불가항력적 요소.

이 책은 뇌과학이나 심리학 책이 아니다.

되려 경영서에 가까울 수 있다.

그러나 직감이란 걸 연구해내기 위해서

비정형적인 이유들을 구체화 해나가면서

다수의 심리요소들과 저자 본인의 영감이 활용됐다.

그렇다면 문제해결에 쓰이는 도구로써의 직관과 직감은

결국 해당문제에 잘 매칭만 되면 되는건가? 

그건 또 아니다.

먼저 문제의 종류를 잘 나눌줄 아는 것,

문제를 분류하고 인식하는 것부터 

각자의 중요한 능력치다.

어떤 문제는 되려 직관과 직감이 

그리 필요치 않다는 것까지 구별해 내면서.

문제유형을 나누고 

유형별 해결방법을 다룬 부분을

책에서 인용해 아래에 실었다.

[단순한 문제]

:인지한다

:규칙을 파악한다

:규칙을 적용한다

:너무 깊이 생각하지 않는다

[복합적 문제]

:전략적으로 접근한다

:더 단순한 문제들로 나눈다

:단순해진 문제 각각을 해결한다

:필요시, 조력자를 추가한다

[복잡한 문제]

:성찰한다

:해결책들이 다수라서, 그 모두를 합리적 비교하기 어렵다는걸 인지하기

:문제와 증상 구분하기

:직감에 의존

[혼돈스러운 문제]

:암묵적 행동

:여러 역학관계 존재

:명확한 정답과 오답이 없음을 인정

:직감에 의존

문제를 나눈다고 설명하는 파트지만

사실은 문제자체를 이 4가지 만으로 구분해내는거 부터가

쉽지않을 때가 많을거 같다.

어쨌거나,

직관이 경험의 힘을 빌린 능력이라면,

직감은 결정의 단계라 볼 수 있다.

이 책내용으로 접해보지 못했다면

한국적 정서 안에서의 직관이나 직감은

불현듯 찾아오는 '촉' 정도로 볼 확률도 있다는걸

좀 벗어나 봤다는 의미도 개인적으론 좋은데,

저자가 데이터를 축적하기 위해 접촉한 

후보군들이 직관과 직감을 각자 정의내린 답변들을 보면,

직관과 직감이 확실한 성공을 보장하지 않는다는 걸

보여주는 부분이 있기에 유심히 생각해 볼 필요도 있다.

누군가는 직감을 오히려 자제해서

고비를 넘겼다고 증언했음을

저자가 중요하게 다루고 있음에.

결국 결론에서 저자는

정의내리기 어려운 불가사의한 힘의 도움으로

성공여부를 도와주는 느낌으로써의 직감이 아니라,

시행착오를 불사하며 직관과 직감이 가져올 

성공확률을 높여가는게 실제 목적이 되어야 한다고 말한다.

인지의 중요함은 직감만큼이나 중요하고.

끝으로,

저자가 이런 내용을 연구할 수 있는 통찰력 있는 사람이 된건

아버지의 영향이었다는 걸 엿볼 수 있는 글이 있기에.

공유하고 싶은 좋은 문구라 마지막 문장으로 선택했다.

"외침이 아니라 속삭임에 귀를 기울이는 법을 

가르쳐 준 아버지께 이 책을 바친다."

‘성장과 보상‘을 이끌어내는 구조로써의 공부가 답이다

공부 도파민 - 몰입과 즐거움이 만드는 자기주도학습
김영득 지음 / 한울림 / 2025년 11월

[출판사 제공도서에 주관적 서평을 썼습니다]

책내용 공유에 앞서,

왕래없던 외사촌 집에 갔다가 받은 

한 아이의 묘한 느낌에 관해

스스로 답을 찾기 어려웠는데,

이 책을 통해 답에 근접한 영감을 받았기에

그 이야기에서 출발해 보고싶다.

태어난지 꽤 됐는데 그 아이를 처음 봤다.

외사촌이 낳은 남자아이.

6살이 됐고 평소엔 꽤 까불거린다는 그 애는

내 앞에서만은 많이 달랐다. 단순 낮을 가린걸까?

그런데도 꽤 영특한 모습을 많이 보여줘

한편으론 흐뭇했고, 또다른 모습들에선

앞으로도 자주 못볼 그 아이가 

내 시각에서 왠지 걱정되는게 많았다.

좋았던 모습이라면,

굉장히 집중하며 합체로봇을 조립해서 내게 보여주려던 것.

우려되던 건,

멍하니 TV속 실사 만화가 아닌

그래픽 만화를 응시하며 

그냥 긴 시간을 보내던 아이의 뒷모습.

"공부는 지루하고 어려운 일이라 생각하지만

그 안에서 도전과 성취를 주는 즐거움이 숨어있다"

저자가 말해준 책이 담은 2줄의 짧은 주제와

공부의 구조자체가 '성장'과 '보상'을 반복하도록 

설계되어 있다는 연결은 쉽지만 공감되고

개인적으로 임팩트가 강하게 와닿았다.

내가 본 그 아이의 대견했던 모습은

상당부분은 재능이었다.

열중하면서 스스로는 도파민이 샘솟는지 모를 그 상황들.

하지만 6살짜리가 무슨 성장과 보상이나

도전과 성취를 의식하며 

의지를 가지고 하고 싶었겠는가도 싶다.

하지만, 내게 몰두해 보여주던 로봇조립의 모습은

내가 클때 보였던 아이로써 기억되는 모습들과 다른

이 아이만의 독창성과 영특함이 분명 묻어 있었고

그런 행동들 속엔 도전과 성취 그리고 

아이가 만들어내던 도파민이 있었다고 본다.

하지만 그걸 마치고는 점차 시무룩해져 갔고

방영시간에 맞춰 평소 보던 TV애니메이션을 보던 그 애는

그냥 멍하게 시간을 보내고 주는 밥을 먹는 어린아이에 불과했다.

도파민...

책이 말한 공부도파민이란게 진짜 있다고 난 공감한다.

거기에 공부하는 행위를 더 자발적게 할수 있고

그럼으로써 설레는 단계를 꾸준히 반복해 갈수있다면,

삶속 그 어떤 기쁨보다 확실한 도파민 공급원이 돼줄게

공부라고 생각들었다.

책은 도파민을 불러일으키기 위해 

공부하라는 단순논리가 아닌,

공부를 요령껏 잘하면 도파민을 불러 일으키는

즐거운 공부가 될 수 있음을 알려주는 내용이다.

그럼에도 공부가 도파민을 공급할 수 있게하는

원리적 부분은 심히 어른이나 애 할거 없이

깨우침을 주는 부분이라 흥분되기도 했고.

그냥 필요하니까 하라고 권하거나 하게 되는 건

저자가 말하는 주도성을 일컫는 

임파워먼트는 상실된 공부라 할 수 있다.

권한과 책임의 경험이 쌓여

주도적 공부로 뿌리내리게 하라는

그 말은 참 공감되던 또다른 연결점.

아이나 성인 모두에게

공부가 어떤 존재가 될 수 있는지를

그 본질적 힘에 기대 접근해볼 수 있는 설명이었다.

공부는 직업이나 자격증을 위해 해야하는게 아닌

충분히 삶에 활력이 될수있는 즐거운 것이란 인식이

많은 사람들에게 받아들여져 

책의 논리처럼 이해되고 퍼진다면 좋겠다.

어쩌면 누군가는 부족한 도파민을 위해

스스로 공부하는 삶을 놓지 못할지도 모른다.

공부라고 하고 있는게 실상은

자신에게 공급해 줄 도파민을 위한 선택이었음은 모른채 

그냥 하고 있었을 수 있는 가려진 선택이 공부이었을수도.

그렇다고 하더라도, 

공부를 도파민 공급원으로 선택했다면

어떤 선택보다 현명한 선택 1개는 한 인생은 아닐까.

얇지만 굉장히 직설적인 어법과 효율성 좋은 문장들로 가득한 책.

대인관계시 경계설정의 노하우를 알아본다

정중하게 꺼지라고 외치면 돼 - 선을 지키는 사람들의 속 시원한 심리 전략
알바 카르달다 지음, 윤승진 옮김 / 더페이지 / 2025년 12월

[출판사 제공도서에 작성한 주관적 서평입니다]

제목만 보면 주관적이고 개인주의적인 처세술에

굉장한 응원이 담겼을 듯 싶었다.

이기적이라 여겨질만한 극개인주의를 선호하라는 내용으로.

하지만 책의 서술은 이성적이고 얌전하다.

설명위주와 설득위주의 '경계설정'의 중요성을 강조함으로써.

대인관계시 경계설정의 현실화는 생각보다 어렵다.

갑과 을이란 말이 괜히 나왔겠는가?

끊기지 않은 완벽히 상호대칭적 관계이면서도

단순 밀고 당기기가 아닌 

정확한 자기구역을 설정한 관계란

현실 속에서 실현하기란 해보기 힘들다.

그럼에도 읽을만한 부분이 존재하는 건,

일단 한국에서 보기드문 스페인발 심리학 책이라서

문체와 서술 등 모든게 비슷한 듯 신선했고,

같은 주제로 다른 생각을 해보게 유도하는

스페인 저자만의 심리철학도 느껴지기 때문.

간단하면서 많이 알려진 '수동공격형'에 대해

책이 분석한 짧지만 매우 중요한 설명을 언급해본다.

보통, 수동공격적이라 하면

해꼬지 하는 누군가가 그 심리를 덜 나타내거나

나태나 회피 등의 방식으로 본인도 모르게 

상대를 공격하고 있는 수동적 심리를 나타낸다.

하지만, 

이 책에서 4사분면으로 설명한

수동적과 공격적, 

자기주장적과 수동공격적이란

이들의 상호 대칭적 관계들을 살피다 보면,

단순히 수동공격적이란 표현을

쉽게 써도 될지 의구심이 생겼다.

다음은 그 각각의 설명이다.

[수동적]

다른 사람의 권리를 내 권리보다 우선시하며,

내 권리를 옹호하려 하지 않는 것

[공격적]

다른 사람의 권리엔 관심없고

항상 나의 권리가 제일 중요함.

원하는 건 언제나 얻을 수 있다는 식

[자기주장적]

다른 사람의 권리를 존중하지만

나의 권리도 보호하기에 '아니요'라고 해야 할 땐

꼭 그렇게 답한다

[수동공격적]

권리를 주장하지 않지만 

다른 사람이 나를 함부로 대하는 것도 싫고,

뒤에서 욕하며 만남을 피하기도 함.

어느 지점에 도달하면 

폭발하고 공격적으로 변한다

여기서,

수동공격적의 뉘앙스엔 미묘함이 존재한다.

수동적인게 강할지 공격적인게 강할지의 여부.

어쩌면 공격적 태도가 강한 수동공격형인데

오히려 수동적인 면모만 도드라져 보인다면

실생활에서 상대의 폐해는 어떨까?

즉, 진짜는 선하고 나른한 모습이 아닌데

속은 굉장한 억하심정의 어떤 소유자라면.

단순 경계를 잘 설정하며 살라는 말만이 아닌

이처럼 관계라는 측면에서 어떤 안목을 가지고

협의된 상호대치식 관계를 잘 설정해야 할지를

경계만큼이나 언급한다고 느껴지는 책이었기에

단순 경계로써가 아닌 상식적으로 접근한

관계의 이면을 소개해 봤다.

결말은 책 제목처럼 끝냈지만

결론보다느나 그 서술에 주목해서 읽어보면 좋을 내용들.

뇌건강관리는 젊고 나이듦의 구분이 존재 안한다

늙지 않는 뇌 - 최신 신경과학이 밝힌 평생 또렷한 정신으로 사는 방법
데일 브레드슨 지음, 제효영 옮김 / 심심 / 2025년 11월

[출판사 제공도서에 쓴 주관적 서평입니다]

관심있는 내용이지만 두꺼운 책이라서

노력이 필요할거 같기에 좀 긴장하며 읽기 시작했다.

그러나 그건 기우에 불과할 정도로

읽는 재미에 비해 벅찬게 전혀 없었다.

그렇다고 쉬운 내용들만 나열된 책도 아닌데 말이다.

어려울 수 있는 걸 쉽게 전달하는게 

글쓰는 이의 실력임을 다시 느끼기도 한 부분.

뇌란건 이렇게 하면 건강해지고 유지된다란

단순 논리로 전개되는 책은 아니다.

뇌건강에 대해 A부터 Z까지 건강상식을 나열하진 않지만

뇌에 관한 상당한 지엽적인 부분들까지 모두를 건드린다.

그중 설탕에서 '제로'라는 또다른 단맛으로 이름을 바꿔 달았음에도

점차 먹는게 죄악시 되고있는 단맛에 대해 

책의 중요한 언급을 들여다보자.

인슐린 저항성은 뇌가 에너지를 활용하는데 영향을 주는데

알츠하이머 유발 관련 베타아밀로이드와 타우 단백질의 축적에도

당은 많은 부정적 영향을 끼치는 성분이다.

포도당이 인슐린 농도를 급증시키면

인체는 저혈당증을 막으려 인슐린을 파괴해야 한다.

건강한 뇌에선 이걸 담당하는 IDE(인슐린 분해효소)가

아밀로이드 분해도 같이 하는데,

IDE가 담당해야 할 인슐린이 급증한다면

아밀로이드 제거에 쓰일 부분이 결국 부족해지는거고

그로인해 아밀로이드가 쌓이게 된다는 논리.

사실 아밀로이드는 미생물로부터 뇌를 보호하기도 하는데

이게 인슐린 농도를 조절하기 위해 생성되는 요소이기도 하다.

아밀로이드를 모른던 사람도 이를 굳이 알아야 하고 

그래야 알츠하이머 발병원리를 알아야 할 수 있다는 

그런 애길 하려던건 아니라 말하며 긴장을 풀어주며,

저자는 그런건 다 필요없고 그냥 당섭취란게

인지기능에 막대한 해를 끼칠 수 있음을 

아는 정도만으로도 충분하다 말해준다.

당 얘기가 길어졌지만 

이 얘기도 결국 뇌에 관련한 매우 일부분일 뿐.

많은 또다른 소재들 중엔 정서적인 이야기도 있고

직접적인 젊음과 늚음에 대한 비교언급도 있다, 하물며 구강건강까지도.

결국 책이 설명하려는 부분은 역노화일수 있겠다.

그럼에도 나이듦이 꼭 불리하다고만 볼 순 없다며

저자 스스로 이런 질문을 던져주는데,

80세부터 뇌건강을 위해 뭔가를 시작해도 가능하다면

20대는 뇌건강을 걱정하지 않아도 되지 않냐는 역질문.

즉, 젊다면 미뤄두고 뇌건강관리는 

나중에 해도 되겠냐는 의미섞인 질문.

80까지 살아냈고 그 이후 더 건강해질 기회가 있는 사람도 있겠지만

되려 젊은 대다수의 사람들은 남은 인생이 더 긴 반면

독성물질들과 잠재적 감염원들에 노출될 가능성이 높고,

수없는 예측 불가능한 스트레스들과도 맞서야 한다.

게다가 유전적 위험요소까지 있는 사람이라면?

결국, 관리하고 살수 있으면 좋겠고

운도 따르면 더 좋겠다란 이야기.

소설같은 이야기맥락이나 흐름이 존재하는 책은 아니기에

내용의 모든 부분이 사전식 구성인 책이다.

각자에게 어느 부분이 더 중요하거나 더 강하게 인식될지는

서로 많이 부분이 될 수도 있다.

매우 좋은 최신 정보들이 많고 

쉽게 읽히기까지 하니 보기드문 책이라 할만하다.

목표없는 삶이란 참다운 삶이 아닌건가란 의문

디즈니, 픽사 베스트 컬렉션 : 소울 Soul ㅣ Disney·Pixar Best Collection 시리즈
라이언 박 해설 / 길벗이지톡 / 2025년 12월

[출판사 제공도서에 쓴 주관적 서평입니다]

영화 '인사이드 아웃' 열풍이 불었던건

인간감정을 다뤘었기 때문이다.

그렇게 비슷한 장르로 '코코'도 인기였지만

'소울'의 흥행은 코로나로 좀 저조했었지만

굉장히 많은 관객이 든 선전했던 영화.

소울...

사실 '영혼'이라 자주 언급되지만

확실한 하나로 정의하기 어렵다.

인간육신 속 무언가인지

아님 신념, 정신, 마음이 더 맞을지...

영화 '소울'의 영한대본집이 가치가 있는 건,

영어공부만을 위해서도 유용하지만

'소울'을 움직이는 객체로 만들어

불완전한 정의로 표현한 통찰적인 의미를 

잘 보여준 애니이기 때문이기도 하다.

책자체 구성은 모든 대사를 포함한 영한 대본집이다.

그걸 mp3파일로 들어볼 수 있는 구성인것도 유용하다.

공부를 위해 들어있는 모든 대사가 

완전히 영어회화용으로 특화됐다고 보긴 어렵지만

삶을 압축한 영어 대사들은 한국어 번역으로도 

그 의미는 잘 전달되고 가치있다.

중반부는 '소울'이 형성되는 과정,

후반부엔 '소울'의 의미가 담긴 대사들로

대본집 상당부분이 메세지도 담은 것들.

'소울'의 줄거리는 생각보다 친절하지 않다.

대사에서 나온 inspiration(영감)이란 단어처럼

독자각자가 해석할 소울의 의미로 전달하려는게 보인달까.

주인공은 2명으로

조 가드너와 대기소울22번.

기간제 음악교사인 조는 정규직으로 기회를 얻었는데

동시에 찾아온 재즈쿼텟 일원이 될 기회를 얻자

보장된 직장보다 음악가로 살아가길 꿈꾼다.

그러다 낙상사고로 사후세계를 갔다가 소울22번을 만난다.

사후세계(great beyond)와 탄생이전세계(great before) 중

탄생이전세계에서 사는 아웃사이더 영혼인 22번을.

지구로 출발하기 위해서 모든 영혼은 

6개의 스티커를 완성해서 지구통행증을 받아야한다.

이중 마지막 불꽃(spark) 스티커가 필요한데

22번은 그걸 채울 의미를 찾지 못하고 있었다.

어떤 사전교육이나 체험으로도 결국 찾지 못해

오랜시간 이방인처럼 출발 못하고 떠돌거나 숨으며 

계속 탄생이전의 영혼오르써의 삶만 살아간다.

영화 흐름상 좌충우돌하고 서사를 만들어가는 

그런 부분들의 재미도 있지만,

조와 소울22번의 동반여정이 보여주는

최종적인 둘 모두에게 도달한 깨달음이 주제일거다.

우린 삶을 이야기 할 때,

이정표나 '목표'에 관해 자주 듣는다.

그 때문일까, 

영화 속 대사 속 영혼22번 또한

목표없는 자신을 창피해한다.

그러다 결국 자신을 놓아버린 

어두운 존재로까지 바뀌어 버리고.

영감을 먼저 얻은 조 가드너는 그런 영혼22에게

삶이란 어떤 구체적인 '목적' 때문에 사는게 아님을 공유한다.

그냥 경험하고 하루를 살아가는게 다라는 것.

그러기 위해서 필요한게 있는데 

영혼22에게는 없는건 있었다.

바로 '용기'.

대사에서 용기라 직접적 언급은 않는다.

태어나기 두렵고, 

다시 무언가를 경험하기 두렵고

목표없는 자신이 창피해하고, 

듣지도 않은 누군가의 질책을 스스로에게 부여하는 

영혼22번의 모습에서

그건 단순한 두려움과 회피가 아닌

살아가고 부딪히는 모든 것엔

'용기'가 필요함을 일깨워준다.

크나큰 업적을 이뤄내는 힘이나 목표달성만이 목표가 아닌

살아가는 모든 경험은 용기에서 비롯됨을 느끼게 해주면서.

조 가드너는 째즈악단에 뽑혔지만 순간 허탈함을 느낀다.

그때 연주장을 떠나려던 악단장은 무심코 이야기 하나를 건낸다.

'바다를 보러가겠다는 물고기가 있었다,

자신은 이곳이 아닌 바다에서 헤엄치겠다고 주장하는.

그 물고기가 있는 현재의 물이 바다라고 알려줬다.

그러나 자신이 있는 곳은 바다가 아닌 

그냥 물일뿐이지 않냐고 반문한다.

주위를 둘러봐도 물만 보이지 바다는 보이지 않는다며...'

그냥 현재의 물이 그리 원하던 바다였던건데 말이다.

여기엔 어쩌면 

동화 '파랑새'의 모티브와도 연결되고

'선문답'식의 깨우침도 들어있을거다.

조 가드너는 더이상 악단연주자란 목표가 없어도 된다.

그냥 자신이 살아온 모든 일상들이 이미 그에겐 충분했으니까.

가능하다면 대본과 영화를 같이 보길 추천한다.