두뇌 관리법다음의 두뇌 관리법으로 뇌를 건강하게 유지해 보자. 보기엔 쉽지만 막상 실천하기는 어렵다. 하지만 우리는 모두 하나의 뇌를 가지고 있고 그 컨디션을유지할 능력이 있다는 사실을 명심하자.
• 가능한 한 자주 어렵고 이해하기 힘든 내용 접하기.
• 다양하고 새로운 경험 쌓기• 비타민, 미네랄, 지방산, 아미노산 등 하루 권장량의 영양분을 충분히 섭취.
하기• 운동으로 건강한 몸매를 유지하며 두뇌에 지속적으로 적정량의 산소 공급.
하기.
• 정신 건강 챙기기 - P17