[오늘의 한문장] 아침형 인간

‘렘 수면‘은 이런 상태를 피하기 위해 필요하다. 몸은 잠들고 있어도 뇌만 깨어나서 여러 가지 신체 기능을 조절하는 것이다. 이것이 렘 수면으로, 30분 가량 이어진다. 참으로 신비로운 인체의 기능이 아닐 수 없다.
렘(REM)은 Rapid Eye Movement(안구가 빠르게 움직이다)의약자이다. 말 그대로 안구가 좌우로 빠르게 움직이지만, 다른신체 근육의 긴장은 거의 일어나지 않는다.
- P145

인간의 양쪽 발에는 몸 전체 근육의 3분의 2가 모여 있다.
발은 심장과 혈관을 건강하게 유지하기 위해 빼놓을 수 없는존재이다. 때문에 발을 ‘제2의 심장‘ 이라고 일컫는 것이다.
- P179

자식을 아침형으로 만들기 위해서는 단순히 일찍 일어나는것에 중점을 둘 게 아니라, 아침에 일어나서 무엇을 할 것인지, 목적을 부여하는 것이 중요하다. 밤늦게까지 안 자는 아이는 뚜렷한 목적의식이 없는 경우가 많다.
- P202