우리가 살아있는 한 함께 할 수밖에 없는 불안, 걱정, 두려움 등을 이기는 전략을 친절하게 알려준다. 다만, 한번 읽고 말 것이 아니라 차근차근 반복해서 읽으며 언어를 습득하듯이 훈련을 쌓아야 한다. 그 과정을 통해서 마음의 평온을 유지할 수 있는 방법을 체득할 수 있다.
