오늘 아침에 운동을 하고 재어본 나의 몸무게...(알려고 하지마시라...이 정도면 되었다 싶을때 공개할란다)
아직 목표치에서 3킬로그램 초과 상태이다.
회사에서 실시하고 있는 다이어트 펀드의 1차 계체량
측정이 이제 29일 앞으로 다가왔다.
그동안 목표를 달성한 적은 한 번도 없고,목표의 1.5킬로그램 초과가
가장 좋은 성적이었다.
29일동안 3킬로그램을 빼야한다.
어제도 저녁식사 후에 요쿠르트 3개 마시고, 아트라스(조그만 초콜릿 과자) 3개를
먹고 말았다.
스쿼시 치고 집에 오면 저녁 9시에서 10시정도 되는데,저녁 식사를 평소보다
그 양을 절반으로 줄이고 반찬도 지방 및 단백질이 적은 채식 위주로 해야겠다.
어느 지역에서는 한끼 식사도 제대로 못해 굶어 죽는 사람이 넘쳐난다는데,
일견 배부른 소리 하는지도 모르겠다.
하지만 내 몸을 내가 원하는 대로 만들어서 건강 체질을 만드는 것은 내 몸에 들러붙어있는
고혈압,심근허혈,지방간,고지혈증을 극복하는 첩경일 것이다.
오늘 저녁에도 빡세게 운동해서 내일은 1킬로그램 추가 감량이 이루어지도록 해야겠다.
(참고로 내 체중은 하루에 1~2킬로그램을 우습게 넘나든다..)
홧팅!!!!
