21주를 향하여

	* 엄마도 운동을 하세요. 그러면 제가 운동하는데 더 좋거든요. * 매일 임신부 교실에서 배운 체조를 하니까 기분도 만점, 컨디션도 만점! 아가야, 너도 엄마가 운동하는 게 좋지?

[임신부신체변화] 배가 더 커졌어요.

자궁이 어른 머리보다 더 커지므로 아랫배가 상당히 두드러진다. 커진 자궁은 혈관을 압박하고 하반신의 혈액순환을 방해해서 발이나 다리에 정맥류가 나타난다. 항문 주위에 정맥이 울혈해서 치질이 생길 수 있다.

신진대사가 활발해서 땀이 많이 나고 얼굴이 다소 부은 듯이 보인다. 유방의 변화가 두드러져서 유륜 주위는 더욱 짙어지고 유두는 더욱 돌출된다. 유방 마사지가 필요할 때다.

[임신부건강] 치과치료는 임신중기가 적당해요.

임신 중에는 치아나 잇몸이 나빠지는 경우가 많다. 임신 중에는 호르몬 분비가 변화하고, 침의 산도가 높아지기 때문이다. 몸이 점차 무거워지면서 귀찮다고 칫솔질을 소홀히 하면 구강병에 걸릴 수 있다. 충치나 사랑니 등 치과 치료는 임신중기가 가장 적당하다. 치과에 가서 임신부임을 밝히고 올바른 처방을 받는 게 좋다.

무엇보다 구강질환을 예방하는 것이 중요하다. 몸이 무겁고 귀찮더라도 식사 후에는 물론 간식 후에도 이를 닦아 항상 입안을 깨끗하게 해준다. 치아 관리를 제대로 못하면 구내염이나 충치가 생겨서 치아가 약해진다.

이를 닦는 것 못지않게 칼슘, 비타민, 단백질, 인 등 치아에 좋은 영양소를 충분히 섭취하도록 노력한다. 단 음식과 탄산음료는 충치가 생길 수 있으므로 자제한다.

[임신부생활] 청결을 유지해 주세요.

분비물과 땀이 많아지므로 날마다 샤워를 하고 속옷을 자주 갈아입는다. 임신 중에는 질이 부드러워지고 질 속의 산도가 떨어져서 분비물이 많이 생기므로 질의 감염에 각별히 신경을 써야 한다. 샤워 후에는 부드럽게 닦아주어야 한다. 외음부 주위를 세게 문질러서 씻는 것은 질 감염의 원인이 될 수 있으므로 부드럽게 닦아주도록 한다.

[산부인과클리닉] 임신 중에 꿀 먹어도 되나요?

Question :
21주 되는 임신부인데요. 꿀을 먹으면 아이가 건강하다고 하는데 정말 그런가요. 또 어떤 사람은 임신 중에 꿀을 먹어서는 안 된다고 하는데 어떤 게 맞습니까? 시어머니께서 좋다고 먹으라고 해서 4일째 하루에 2 숟가락씩 먹고 있는데 괜찮을까요. 한약을 먹어도 괜찮나요.

Answer :
평소 몸이 찬 경우에는 괜찮으나 임신 중은 평소보다 체내의 열이 상승하는 경우가 있으므로 드셔보시고 가슴 쪽에 갑갑한 느낌이 있다면 드시지 않는 것이 좋습니다. - 서은미 푸른한의원 원장 -