마음 먹으면 다랄질 수 있겠지!

[eBook] 미라클 모닝
할 엘로드 지음, 김현수 옮김 / 한빛비즈 / 2020년 2월

자기계발서는 무언가 하면 될 거 같다는 생각이 들게 하지만, 책을 덮고 나면 금방 기억 저편으로 사라져 버린다.

하지만, 그 중에 누군가는 실천으로 나아가겠지.

한 때 아침형 인간이라는 말이 유행한 적이 있었다.

결혼하기 전까지 나는 아침형 인간이었다.

일찍 자고 일찍 일어나는 새나라의 어린이!

아이를 키우면서 아이들이 일찍 자지 않기도 했지만,

재우고 나면 남는 그 짧은 시간이 너무나도 소중해서 일찍 잠들 수가 없었다.

그러다 보니 요즘은 늦게 자는 것에 익숙해졌다.

이 책을 읽으니 다시 일찍 자고, 일찍 일어나면 참 좋겠구나 싶기도 하다.

반드시 일어나야 하는 시각이 있다. 

그때 일어나야 가족들의 밥을 챙길 수 있고, 늦지 않게 출근을 할 수 있으니까.

그런데 그 시각보다 한 시간 먼저 일어나서 조각조각 낸 시간으로 나의 하루를 충만하게 보낼 수 있다고 하니 관심이 간다.

생각없이 시작하는 반복된 하루가 아닌, 의지를 가득 담고 만들어 낸 한 시간을 알차게 보내고 난 뒤의 하루는 무언가 달라도 다르리라.

그 한 시간 동안, 짧은 명상, 독서, 운동, 공부가 가능하고, 그것이 지속적으로 이어져 습관이 된다면 긴 시간이 지난 후 어떠한 성과를 낼 수도 있으리라.

내 삶의 기적을 만들어 줄 한 시간 만들기!

실천을 해 보자는 두 주먹 불끈!의 마음은 아직 생기진 않지만.

조금 남다른 마음으로 아침을 열어 보는 것에 대해 생각해 보게 된다.

기억하고 싶은 문장 몇 개 옮겨 적어 본다.

인간은 본능적으로 성장과 발전을 끊임없이 욕망한다.

진정으로 원하는 성공과 행복을 창조할 수 있는 사람으로 거듭나는 데는 더도 덜도 말고 6분의 투자면 충분하다.

오늘 아침 일어날 수 있으니 이 얼마나 행운인가. 나는 살아있고, 소중한 인생을 가졌으니 낭비하지 않을 것이다.

"당신이 할 수 있는 가장 커다란 모험은 당신이 꿈꾸던 삶을 것이다."라는 오프라 윈프리가 했던 말 중 내가 가장 공감하는 말이다. 강력하게 동의한다. 슬프게도 자신이 꿈꾸던 삶과 비슷하게라도 사는 사람들이 너무 적어서 이 문구는 진부한 표현이 되고 말았다.

우리가 원하는 삶을 창조할 수 있는 사람이 되기 위해 자기계발에 매일 시간을 투자하지 않는다면 성공을 손에 쥐긴 어렵다.

"삶이 달라지길 원해? 그럼 뭔가 다른 것을 기꺼이 해!"

과거의 나를 지금의 나로 착각하고, 과거의 한계에 근거해 지금 내가 가진 가능성을 제한한다. 나는 이를 '룸미러 증후군'이라고 부른다. 이 룸미러가 우리를 평범하게 만드는 가장 큰 원인이다.

지금까지 우리가 인생에서 얻은 것들은 모두 누군가의 책임 덕분이었다.

우리는 가장 많은 시간을 함께 보내는 다섯 명의 평균에 수렴한다는 연구결과가 있다.

문제는 대부분의 사람들이 원하는 등급의 성공을 얻기 위해 필요한 등급의 노력과 시간을 투자하지 않는다는 것이다.

더 이상 평범함에 안주하지 않겠다고 결심하는 순간, 인생이 송두리째 바뀌기 시작할 것이다.

사람들은 이 사실을 모를까? 아니, 모두 다 안다고 생각한다. 나도 그렇고. 하지만 이 사실을 실천하는 사람들은 얼마나 될까? 그들의 성공의 열쇠를 쥐게 될 것이다.

아침에 일어났을 때의 컨디션은 수면의 양보다는 일어났을 때 컨디션이 어떨 것이라고 스스로에게 한 '암시'에 더 큰 영향을 받았다.

나는 새벽 4시. 5시에 일어난 적이 있었다. 그때는 임용시험을 준비하고 있었고 내겐 도서관의 자리가 필요했다. 그렇게 일찍 일어날 수 있었던 것은 일찍 잤기 때문에 가능했다. 미라클 모닝을 위한 일상을 시작하기 전의 새로운 한 시간! 그러기 위해서는 지금의 기상 시간에서 한 시간 먼저 일어나야 한다. 조금 일찍 자면 가능할 것도 같다.

원하던 직장에 출근하던 첫날의 기쁨, 새 학기가 시작되는 첫날의 흥분, 손꼽아 기다리던 휴가 첫날의 설렘은 우리를 누구의 도움 없이 아침에 눈뜨게 한다. 신나서 일어났던 그날 아침의 기억을 되살려보자.

매일 밤 잠들기 전에 긍정적인 암시를 자신에게 보낸다면 기다려지는 아침을 만드는 데 큰 도움이 될 것이다.

잠들기 전, 내일 아침 일어날 시간의 숫자에 맞추어 베개를 들었다 바닥에 그 숫자만큼 내리치면 일어날 수 있다고 해서 그렇게 해 본 적이 있었다. 그래서 일어났냐고? 일어났던 걸로 기억한다. 미신 같은 이야기지만, 머리가 그 사실을 각정하기 때문이었으리라.

확신에 찬 말은 모든 것을 성취할 수 있는 사람으로 만들어준다.

평범함을 극복하고 최고 등급의 삶을 쟁취한 사람들의 공통점은 무엇일까? 바로 마음 깊은 곳에서 '왜'라는 강렬한 질문을 발견해냈다는 것이다. 그들이 발견한 질문은 삶의 목표를 가로막는 무수한 장애물과 문제에 대한 해답을 제시하고, 매일 아침 일어나 목표를 향해 걸어가게 했다.

높게 잡은 목표에 지레 좌절하지 말고 작은 목표를 이뤄가는 과정에서 느낄 수 있는 성취감을 쌓아라. 목표는 키워나갈 수 있다.

운동할 시간을 내지 못하는 사람들은 아마도 앓는 데 시간을 쓰게 될 것이다. (로빈 샤르마)

우리는 우리가 읽은 바로 그 책이 된다. (메튜 켈리)

우리는 하루 수십 수백 가지 일을 제대로 해낸다. 단지 몇 가지 실수 혹은 잘못으 ㄹ저지를 뿐이다.

세상의 모든 일은 수월해지기 전까지 어려운 법이다. 새로운 경험도 마찬가지다. 편안해지기 전까지 모든 것이 불편하다. 라이프 세이버라고 부르는 아침 습관도 처음에는 불편하겠지만 얀습하면 할수록 각각의 습관이 자연스럽게 체화되어, 어느 순간 익숙하게 하고 있을 것이다.

미루는 습관을 극복하느 가장 간단한 방법은 가장 하기 싫은 일을 아침에 가장 먼저 해버리는 것이다.

삶의 질은 습관의 질에 의해 완성된다. 만약 누군가 성공했다면 그 사람은 자신으 ㅣ성공을 창조하고 유지할 수 있는 습관을 갖췄기 때문이다.

이유 없이 일어나는 일은 아무 것도 없다라는 말을 믿었고, 살아가면서 내린 선택에 대한 책임은 전적으로 내게 있다고 믿었다.

비판은 공감으로 대체하고, 불평은 감사로 업그레이드 하고, 두려움은 사랑과 바꾸라.

사람들에게 좋은 인상을 주려고 애쓰지 마라. 오직 그들이 삶에 가치를 더하는 방법에 집중하라.