다이어트에 성공해가며...

나름대로 3자리수에 육박하는(사실 한참 넘겨서 살고 있는 ㅡ.ㅡ;) 몸무게를 유지하며 살아가다가 중력의 법칙에 억메이는 생활을 청산하고자 다이어트에 들어간지 한달정도 되가는 것 같습니다.

운동은 싫어하고 게임만 좋아하는 거기다 술좋아하니 결혼후에만 30Kg 가까이 몸무게가 늘어났는데 사람이 생활을 바꾼다는건 거의 불가능하니 간단한 식이요법(ㅡ.ㅡ;)으로 시행하고 있습니다.

그냥 원칙은 간단히 3끼니 모두를 적게 먹자입니다.

아침은 김밥 점심은 선식(풀x원 팩),저녁은 가루 선식이 제 하루 식사의 기본인데 처음에는 무진장 힘들었는데 지금은 위가 줄었는지 이거만 먹어도 하루종일 배가 부른 상황으로 되더군요...

물론 저도 직장인인데 술자리 당연히 있지만 일주일중에 금요일 저녁으로만 약속을 잡고 거기서도 소주 반병정도만 먹으면 그리 몸에 부담이 되지는 않구요...

결국 알게모르게 10Kg정도가 감량되었습니다.지금은 2자리수지요...

몸에는 전혀 무리가 가지 않았고 기분좋은 시간을 보내는 중입니다^^

그냥 어느 분(누구일까요? ㅋㅋ)이 다이어트 일기를 올리시길래 이런 방법도 있다는 것만 알려드리려고 써 봤습니다^^

퇴근시간의 여유...

요 근래 프로젝트를 위해서 출퇴근 시간에 지하철 4호선 동대문 운동장에서 환승을 하고 있습니다.

원래 5호선 마지막칸에 타고와서 4호선 마지막칸으로 최단거리로 환승을 하면 시간이 가장 짧게 걸리기에 주로 동선을 그렇게 해왔는데 3일전에 복잡한게 싫어서 한번 동선을 바꿔봤습니다.

그런데 지하철에서 음악공연를 하더군요^^

무슨 거창한 음악공연은 아니지만 작은 엠프에서 들려나오는 음악소리가 피곤에 지친 몸을  그쪽으로 끌어들였고 퇴근시마다 1-20분동안 음악을 듣고 다시 집으로 향하는 생활을 하고 있습니다.

사람의 목소리로 직접 노래를 듣는다는 것이 MP3나 인터넷으로 듣는것과는 참 많이 다르다는 걸 새삼스레 느끼는 시간이 되었고 스트레스 만땅의 생활에서 나름대로 여유있게 즐기는 시간으로 삼고 있습니다.

퇴근길에 잉카예술단(?)이 들려주는 엘 콘도 파사 의 가락에 맞추어 잠시 여유를 가질때 요근래 가장 편안한 느낌이었던 것 같습니다.

퇴근길 그리 바쁘시지 않다면 동대문운동장 환승시에 노래 한곡 들으며 스트레스를 푸시기를 바랍니다^^

K사 프로젝트 - 1

어느덧 이 곳에 투입된지도 한달이 되가는 것 같습니다.길면 길고 짧으면 짧은 기간이겠지만 저 개인적으로 지금까지 프로젝트중에서 가장 심한 스트레스를 받고 있는 중입니다.ㅡ.ㅡ;

유저의 요구를  이해하고 설득하다가도 듣지않고 막무가내로 나올때는 제 설득능력이 부족함을 절감하기도 하고,저 혼자 다른 컨설팅 업체에서 4-5명이 들어와서 제출했던 것보다 더 많은 산출물을 제출하기 위해 평생 안했던 일거리를 집에 가지고 가는 행동을 하고,그것도 모자라 주말에도 애기와 와이프를 처가에 보내고 노트북을 붙잡고 있고...

도대체 누가 계약을 하고 누가 무슨 이야기를 했는지 모르지만 프로젝트와 저 개인에 대해 막 대해도 된다고 한건지 궁금해질 정도로 답답합니다.유저에 대한 배려와 프로젝트에 대한 책임감을 기본으로 해야하는 마음가짐 자체가 무너지려는 것을 억지로 버티는데 회사나 상급자나,제안사나 모두 "정말 힘들겠다" 라는 말 한마디만 하고 모르쇠를 하는군요...

정말 예전에는 아무리 스트레스를 받아도 프로젝트가 어느정도 일단락 되거나 검수를 받은 이후에 직장을 그만두었는데 이번엔 그런 여유(?)가 있을지 모르겠습니다.지금 당장이라도 그만두고 싶다는 생각만 들정도로 심각하네요...

아무리 갑이고 아무리 돈주는 사람이라 해도 기본적인 예의와 기본적인 프로젝트에 대한 마인드가 없는 사람들이 무리한 프로젝트,실패하는 프로젝트를 만들어간다는 것을 절감하는 시간입니다.

도대체 어떻게 풀어나가야 할지...

[퍼온글] Shift 의 여러 기능

전출처 : 초록미피 > [퍼온글] Shift 의 여러 기능

친구 미니홈피에 놀러갔다가 발견한 글. 피가 되고 살이 될 듯..

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* SHIFT키의 15가지 기능.

1.윈도우즈 시작을 빠르게
윈도우즈가 시작될 때 SHIFT키를 계속 누르고 있으면 시작메뉴에 등록했던 여러가지 응용 프로그램들은 전혀 실행되지 않고 윈도우즈만 바로 시작한다. 따라서 시작 메뉴에 프로그램을 많이 등록해서 사용하는 사람들은 급할 때 이 방법을 사용하면 편리하다.

2. 필요없는 파일 한번에 삭제하기
나중에 되살릴 일도 없고 전혀 필요도 없다면 굳이 휴지통에 넣었다가 비우느라 시간과 공간을 낭비할 필요는 없다. SHIFT키를 누른 채로 <삭제> 키를 눌러 파일을 지우면 파일은 온데간데 없이 사라져 버린다.

3. 창 한꺼번에 닫기
여러 폴더를 열어 놓았다면 Shift키를 누른 상태로 현재 폴더를 닫으면 지금까지 열어 놓은 상위 폴더까지 한꺼번에 닫힌다.

4. 파일 이동 간단히
SHIFT키를 누른 채로 파일을 잡아 끌면 해당 파일을 이동할 수 있다.

5. 연속된 파일 선택을 쉽고 빠르게
탐색기에서 여러 개의 연속되는 파일을 선택할 때도 SHIFT키가 이용된다. 제일 처음에 있는 파일을 선택한 후 SHIFT키를 누른 채 마지막 위치에 있는 파일을 선택하면 처음과 마지막 파일을 포함하여 그 사이에 위치한 파일들이 모두 선택된다. 이 상태에서 마우스 오른쪽 버튼을 눌러 파일 복사나 잘라내기·삭제 등의 작업을 수행하면 훨씬 쉽게 여러개의 파일을 관리할 수 있다.

6. 탐색기를 어디서든 불러낸다
SHIFT키를 누른 채로 '내 컴퓨터'를 선택해 보자. 탐색기가 곧바로 실행되는 모습을 볼 수 있을 것이다. 뿐만 아니라 폴더에서도 SHIFT키를 누른 채로 마우스로 클릭하면 해당 폴더를 기준으로 하는 탐색기가 실행된다.

7. 연결 프로그램 변경하기
SHIFT키를 누른 상태에서 파일을 마우스 오른쪽 버튼으로 누르면 단축 메뉴에 "연결 프로그램" 이라는 항목이 나타난다. 여기서 다시 원하는 응용 프로그램을 선택하고 "이런 현식의 파일을 열 때 항상 이 프로그램을 사용" 을 선택해 주면 연결 프로그램이 바뀐다.

8. 음악 CD 자동 실행 중지
음악 CD를 넣으면 윈도우즈는 자동으로 CD 연주기를 구동시켜 음악을 플레이해준다. 때론 이것이 불편하기도 하고 응용 프로그램에 따라 충돌 요인이 되기도 하는데 이때 음악 CD 를 넣으면서 SHIFT키를 누르고 있으면 자동 실행되지 않는다.

9. 시스템 재시작을 빠르게
시스템 종료 메뉴에 보면 시스템 재시작하기가 있다. 시스템의 설정 상태를 바꾸었다든지 윈도우즈가 좀 불안하게 동작하여 재시작 하려고 할 때 시작 프로그램을 수행하느라 지루한 경우가 많다. 이때 SHIFT키를 누른채 재시작 메뉴의 '예(Y)'를 선택하면 윈도우즈가 빠르게 재시작된다.

10. 단축 메뉴 불러내기
바탕화면의 단축 아이콘 또는 폴더를 선택한뒤 SHIFT키를 S누른 채로 을 눌러 보자. 각 프로그램에 해당하는 바로가기 메뉴가 뜰 것이다. 물론 마우스 오른쪽 버튼을 이용해도 된다.

11. 시작프로그램 실행 안 하기
시작 프로그램에 등록되어 있는 프로그램 중 계속 실행이 되고 있어서 삭제가 되지 않는 경우가 있다. 이럴 땐 부팅시 Shift키를 누르고 있으면 된다. 이후 시작프로그램을 삭제할 수도 있고 불필요한 시작프로그램을 실행시키지 않을 수 있다.

12.웹페이지 뒤로 앞으로 이동하기
Shift + 마우스 휠을 작동 하면 웹페이지에서 앞페이지 뒤페이지를 이동할 수 있다.

13.커서를 반대방향으로 이동시키기
Tab키를 누르는 반대 방향으로 커서가 이동시키고 싶다면 Shift + Tab을 누르면 가능하다.

14.IE의 새창을 연다
Shift 키를 누른 상태에서 링크를 클릭하면 새창이 나타난다. 오른쪽 버튼을 눌러서 보는것보다 훨씬 편하다.

15.마우스 오른쪽 메뉴 기능 이용하기
Shift+F10키를 같이 누르면 마우스 오른쪽키를 누른것과 같은 메뉴가 뜬다

K사 프로젝트를 시작하며

그동안의 지루할 정도의 대기기간을 끝내고 내일부터는 K사 Project를 시작하게 되었습니다.이번 프로젝트는 6개월의 장기인데다 개발할 분야도 원가를 포함하여 방대한 양이다보니 긴장감이드는게 사실입니다.

이번 프로젝트를 위해 읽은 책만 3권이고 2주일전부터는 해당회사의 장표를 수거하여 필요한 Member들과 차원을 분리하고 배부에관련된 로직을 추출해내는 등 여러모로 준비를 많이 한것 같지만 그래도 준비가 부족하다는 생각을 하고 있습니다.

프로젝트를 쉽게 끌고 나가가 위해서는 준비할 것이 많은데 그 동안 좀 널럴하게 살면서 준비에 소홀한 것이 아니었을까 하는 생각이 드는 것도 어쩔수가 없구요...

아뭏든 전산쟁이 아니 월급쟁이가 1달가까이 쉬다보니 몸이 근질근질하던차에 프로젝트가 시작된다니 나름대로 기분이 좋은면도 있습니다.또 하나의 산을 넘어가면서 제스스로가 어떻게 변화되어갈지 기대되는 것도 기분 좋은 일이구요.