[100자평] 나는 착각일 뿐이다

나는 착각일 뿐이다 - 과학자의 언어로 말하는 영성과 자아
샘 해리스 지음, 유자화 옮김 / 시공사 / 2017년 4월

신경과학자이자 철학자인 샘 해리스는 이 책에서 편견도 맹신도 아닌, 지적인 것과 경험적인 근거를 바탕으로 영성을 이해하는 길로 안내한다. 우리 모두의 방식으로 영성을 받아들일 수 있다면 각자의 삶에 변화가 올 수 있다고 한다.

[100자평] 내 마음을 읽는 시간

내 마음을 읽는 시간 - 관계와 감정이 편해지는 심리학 공부
변지영 지음 / 더퀘스트 / 2017년 11월

관계와 감정 이 두 가지는 마음의 병을 일으키는 큰 요소이다. 상담심리학, 건강심리전공자인 저자는 자기분화, 애착, 정서분별, 정서조절 등의 ‘나를 읽는’ 마음 도구 4가지와 마음챙김, 자기자비, 조망수용 등 ‘나를 바꾸는’ 마음도구 3가지를 추천한다.

[100자평] 스탠퍼드식 최고의 수면법

스탠퍼드식 최고의 수면법 - 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
니시노 세이지 지음, 조해선 옮김 / 북라이프 / 2017년 10월

왜 스탠퍼드인가? 저자가 스탠퍼드대 수면연구소 소장이기 때문이다. 30년간의 연구결과가 정리됐다. 오래 잘 수 없다면 짧은 시간이라도 푹잠 자야 할 텐데... 수면에도 골든타임이 있는데, 이를 도와주는 것이 ‘체온과 뇌’라고 한다.

[100자평] 나는 왜 작은 일에도 상처받을까

나는 왜 작은 일에도 상처받을까 - 관계에 서툴고 쉽게 상처받는 사람들을 위한 심리 처방
다장쥔궈 지음, 오수현 옮김 / 비즈니스북스 / 2017년 6월

내 죽음을 적에게 알리지 말라고 당부했던 이순신 장군처럼 내 상처를 상대방이 눈치 채지 못하게 해야 정답일까? 나에 대해, 특히 나의 성격에 대해 누가 자신 있게 이야기 할 수 있는가? 저자는 무엇보다 ‘내 마음을 잘 들여다보라’고 권유한다. 그리고 있는 그대로 받아들이라고 한다.

[100자평] 왜 나는 너와 헤어지는가

왜 나는 너와 헤어지는가 - 낭만적 사랑과 결혼이라는 환상에 대하여
켈리 마리아 코르더키 지음, 손영인 옮김 / 오아시스 / 2019년 5월

결혼이야기를 테마로 하면서 ‘헤어짐’을 내세우는 것이 아이러니하다. ‘사랑과 이별을 둘러싼 성적 자기결정권과 여성 인권의 역사’가 잘 정리되어있다. 남녀관계를 둘러싼 시대적 흐름 속 의식변화의 양상을 볼 수 있다.