상세한 그림과 설명이 돋보이는 가이드

그림으로 보는 성생활 지침서 (양장)
자미에 왁스먼 & 에밀리 모스 지음, 김광우 옮김, 벤저민 바헨예 그림 / 시그마북스 / 2011년 7월

학교에서 성교육을 받기는 하지만, 어떻게 하면 즐거운 성생활을 즐길 수 있을지에 대해서는 많은 사람들이 19세 이상만이 관람 가능한 에로 비디오를 보고 배우는 것 같다. 사실 그런 동영상들은 비정상적인 상황에서 하는 동작들이 많아서 실제로 여성들이 썩 좋아하지 않는 경우도 많고, 남성들에게 이상한 성관념만 심어주는 경우도 많은 것 같다. 이렇게 음지에서만 성생활을 배우다가 실제로 결혼 생활을 하게 되면 그냥 천편일률적인 동작만 반복하게 되는 경우가 많다고 한다. 아무래도 제대로 배운 곳이 없으니 그냥 일반적으로 알고 있는 것만 반복하게 되는 것이다. 그러다가 이런 행위들이 지루하다고 여겨져서 나중에는 뜸하게 되는 경우가 많다고 들었는데, 사람들의 삶의 활력소 중의 하나인 성생활이 그냥 무심하게 묻히는 것만큼 안타까운 일은 없는 것 같다.

 

일단 이 책에는 다양한 동작들이 올컬러 그림으로 가득 실려있다. 게다가 생생한 일러스트는 현실감을 더욱 높여준다. 각 자세에 대해서 어떤 장점과 단점이 있는지, 또한 이런 자세를 할 때 주의해야할 점 등에 대해서 상세하게 나와있어서 처음 시도하는 사람들에게 친절한 가이드가 되어준다. 그냥 일반적으로 알고 있는 자세 뿐만이 아니라 색다른 방법으로 상대방과 즐기고 싶다면 참 도움이 될만한 정보들이 많다. 아무래도 개방적인 분위기의 미국 사람이 쓴 책이다보니 공공장소에서 할 수 있는 자세들도 많이 나와있다. 다소 보수적인 우리나라에서 시도하기에는 조금 부담스러운 장면도 있는데 이런 자세도 있다는 점을 알아두는 것도 재미있는 경험이 되겠다.

 

19세 미만은 읽을 수가 없는 도서이기 때문에 당연히 겉 표지는 비닐 포장이 되어 있다. 성숙한 성인만 읽기를 바라며, 쌍방이 합의를 한 상태에서 이 책을 읽고 여기에 실린 자세들을 따라해보는 것은 색다른 경험이 될 것이라 생각한다. 하드코어적이고 비정상적인 에로 비디오를 보는 것보다 상대방이 어떤 자세를 좋아하는지 하나씩 탐구해나가는 기쁨이 더 가치있지 않을까 생각한다. 다양한 동작들을 따라하다 보면 왠지 운동도 절로 될 것만 같은 기분이 든다. 사실 집에다 두고 보기는 조금 낯뜨거운 책이기는 한데, 커플이 특별한 기념일 삼아서 같이 본다면 재미있겠다. 이미 결혼한 부부 사이라면 좀 더 적극적으로 시도해보는 것도 괜찮을 것 같다. 다만 너무 무분별하고 이기적인 행위는 상대방에게 실례이므로 충분히 대화를 나누고 시도해보도록 하자. 아마 둘만 있는 시간이 보다 즐겁고 흥미로운 시간이 될 것이다.

모든 것은 자신의 의지에 달렸다

독학의 권유
이중재 지음 / 토네이도 / 2011년 7월

공부를 전혀 하지 않던 사람이 4년만에 독학으로 사법고시를 합격했다는 것은 거의 기적처럼 여겨진다. 주변에 내가 알고 있는 사람들도 고시 준비를 하는 사람들이 많은데, 신림동에 들어가서 공부만 해도 4년동안 아무런 소식을 보지 못하는 경우를 몇 번 보았다. 물론 고시가 모든 것을 해결해주는 열쇠는 아니지만, 상당히 머리를 많이 쓰면서 고소득을 올릴 수 있는 직업에는 틀림이 없다. 어떻게 공부를 했길래 그런 결과를 낼 수 있었는지 궁금한 사람들이 분명히 있을 것이다. 이 책에서는 저자가 어떻게 공부를 하여 고시에 합격했는지 나름대로의 비법을 실어놓았다.

 

이 책을 처음부터 끝까지 다 읽은 사람으로서, 솔직히 비법이라기 보다는 인간의 강인한 의지의 승리라고 보는 것이 더 정확하겠다. 자신의 공부 스타일을 정확하게 파악하고 효율적으로 공부를 했기 때문에 고시에 패스할 수 있었던 것이다. 중고등학교 때 축구선수라고 해서 공부를 전혀 하지 않았기 때문에 그동안의 재능을 발견하지 못했던 것이지, 아마 저자는 처음부터 머리가 나쁜 사람은 아니라고 본다. 운동하는 동안 배웠던 끈기와 의지가 지금의 저자가 변호사가 될 수 있었던 가장 큰 원인이 아닐까 싶다. 모르는 문제가 나오면 일단 한 번 정독을 하고, 다시 읽는다. 이해가 될 때까지 한 문제를 붙잡고 늘어지는 것이 아니라 여러번 읽음으로서 문제가 눈에 익도록 했다. 또한 계속 반복해서 보다보면 나중에는 아하, 하고 깨닫는 순간이 오게 된다. 그리고 다른 사람들처럼 무작정 책상에 앉아 있는 것이 아니라 자신의 페이스를 깨닫고 아침에는 늦게 일어나서 저녁까지 공부하는 올빼미 생활을 했다. 아침형 인간이 절대 아니라는 사실을 일찍 깨달은 덕분에 집중하지 않고 허비하는 시간이 없었다.

 

사실 하루종일 공부하면서 겪은 비법들이 주로 나와있어서 직장을 다니면서 공부하고자 하는 사람들에게는 100% 적용할 수 있는 부분은 아니겠으나, 나에게 맞는 방법만 찾아서 활용한다면 꽤나 도움이 될 것 같은 부분도 많이 있었다. 이 책을 읽으면서 앞으로 내가 셀러던트로서 응용할만한 방법들은 다음과 같다.

 

1. 하루에 공부할 양을 미리 정해두고 그 양 만큼은 절대적으로 해내자.

2. 모르는 부분이 나오면 일단 한 번 읽고 패스하자. 그리고 나중에 다시 풀어본다.

3. 눈으로만 공부하지 말고 손으로, 또 입으로도 공부하자.

4. 모르는 것을 부끄러워하지 말고 적극적으로 다른 사람들에게 물어보아라.

5. 공부를 하기로 마음먹었다면 그 시간만큼은 절대적으로 공부에 집중하자.

6. 나에게 최대한 집중이 잘 되는 시간에 공부를 하자.

 

무엇보다도 이것을 해내지 않으면 안 된다는 집념이 현재의 저자를 만들어냈다고 확신한다. 명문대를 나오고서도 제대로 된 자격증 하나 따지 못하는 사람들에게 자극이 충분히 되는 이야기이다. 충분히 집중하지 않고, 그 일을 해내고 말겠다는 의지가 없기 때문에 실패를 한다고 본다. 이 책을 읽고나서 그동안 한 구석으로 밀어놓았던 책들을 꺼내어보았다. 나도 하루에 1시간씩이라도 제대로 공부를 한다면 왠지 해낼 수 있을 것 같다. 아무래도 회사를 다니는 직장인이기 때문에 온종일 공부하기란 힘들지만, 일단 시작이 반이라고 하니, 오늘부터라도 계획을 차근차근 세워서 공부를 시작해보아야 겠다. 저자의 기운을 받아 고시 합격까지는 아니더라도 자격증 하나쯤은 따낼 수 있을 것 같은 느낌이 든다. 

가벼운 맨손체조로 다이어트에 도전!

미친 몸매 프로젝트 - 보디 코치 박수희의 옷발 잘 받는 다이어트
박수희 지음 / 미호 / 2011년 6월

여름이 되니까 몸매에 대한 고민이 잔뜩 늘어난다. 아무래도 운동을 안하다보니, 나이가 들면서 부분적으로 살이 찌는 곳이 점점 늘어가고 있다. 그러던 차에 케이블 TV에서 인기를 끌고 있는 트레이너가 쓴 책이 나왔다고 해서 보게 되었다. 과연 TV에서만 보던 사람들의 몸매가 나에게도 해당될 수 있을지 궁금하기도 해서 꽤나 집중해서 읽었다. 게다가 제목도 상당히 강렬하다. 이른바 '미친' 몸매라니. 사진 속에 나오는 여자들의 몸매 반만 따라가도 소원이 없겠다.

 

일단 이 책의 구성은 다이어트를 해야하는 이유, 그리고 유형별 다이어트 방법에 대해서 처음에 소개되어 있고, 제대로 된 식단을 짜는 방법도 나와있다. 조금 특징적인 면이라고 하면 무조건 저염식이나 채소만 먹으라고 하는 것이 아니라 영양소를 고루 섭취하면서 자신이 먹고 싶은 것을 골라먹을 수 있도록 선택의 폭을 넓혀준다는 것이 인상적이이었다. 아무래도 직장을 다니다보면 혼자서만 따로 식사를 하기가 부담스럽다. 이 경우에는 점심은 자유롭게 먹되, 아침과 저녁을 조절하라고 한다. 아무래도 아침을 꼬박꼬박 챙겨먹고, 저녁을 적게 먹는 것이 식단 조절의 핵심 포인트 같다.

 

다음 장에는 집에서도 혼자 할 수 있는 맨손 체조가 각 부위별로 커다란 사진과 함께 친절하게 단계별로 소개되어 있다. 그전에 앞서서 운동할 때 필요한 도구들 또한 소개가 되어 있는데, 생각보다 많은 도구가 필요하지 않다. 내 손에 맞는 덤벨과 매트 정도만 있으면 되고, 운동을 처음 시작하는 사람이라면 이왕이면 큰 거울도 함께 있으면 나의 자세를 보면서 교정할 수 있기 때문에 도움이 될 것 같다. 아무래도 헬스장에서 전문 트레이너로부터 지도를 받으면 좀 더 정확한 동작을 효과적으로 배울 수 있지 않을까 싶은데, 이 책을 읽는 사람들이라면 그렇게 시간적 여유를 내기 어려운 사람이 대부분일테니, 혼자서 열심히 노력하는 수 밖에 없다. 제대로 살을 빼고 싶은 사람이라면 처음 3개월동안은 트레이너에게 교정을 받고 다음에 혼자서 집에서 시간을 내서 하는 것이 가장 가격대비 효과적일 것 같다.

 

마지막에는 이 책에 등장한 운동들을 조합해서 5주정도 운동하는 프로그램표가 나와있었는데, 상황별로 다양하게 제시되어 있어서 정말 운동을 하고자 하는 사람들에게 아주 제격이다. 일단 나 같은 경우에는 그냥 책을 따라하기도 어려워서 헬스장을 한 번 가보아야 하지 않을까 싶다. 하지만 이 책을 통해서 운동을 하는데 거창한 기구가 필요한 것이 아니라 그냥 여러 자세를 취해서 맨손 체조를 하는 것만으로도 충분히 살을 뺄 수 있겠다는 자신감을 심어준 것이 가장 큰 도움이 되었다. 정말 시간이 나지 않는데 살을 절대적으로 빼고 싶은 사람들에게 이 책을 적극 추천해주고 싶다. 동작들이 간단해서 따라하기도 별로 어렵지 않다. 아마 이 책을 따라하면 한 달 후에는 멋진 몸매를 가진 여성으로 탈바꿈할 수 있지 않을까하는 기대감을 가져본다. 

이 세상의 모든 좋은 글귀를 집대성한 책

자기계발 대사전
자기경영연구소 지음 / 북씽크 / 2011년 7월

'대사전'이라는 이름에 걸맞게, 이 책 일단 두껍다. 정말 옛날 영어사전을 보는 느낌으로 두툼하고 종이는 얇은 것이 뭔가 찾아보아야 할 것만 같은 느낌이다. 아무튼 짤막한 문구라도 좀 유명하다 싶은 구절은 이 책에 다 실려있는 것 같다. 인터넷에서 돌아다니다가 정말 좋다! 라고 생각했던 구절들이 이 책에 다 모여 있어서 이제 뭔가를 찾기 위해 인터넷에 시간 투자를 하지 않아도 되겠다. 다이어리에 좋은 말을 적어놓고 싶거나, 사내 교육을 할 때 인상 깊은 말들을 적어놓고 싶은 사람들은 이 책 하나만 있으면 만사 해결될 듯 하다. 그냥 처음부터 끝까지 읽기에는 다소 버거운 감이 있고, 차례를 보고 자신에게 필요한 내용만 찾아서 읽어보는 것이 더 마음 속에 깊이 남겠다. 사실 처음부터 끝까지 읽다보면 겹치는 내용도 많고, 여기저기에서 유명한 내용들을 같이 싣다보니 조금 반대되는 내용이 있기도 하다. 그러나 원래 이 책을 만든 방법이 여기저기에 있는 정보를 모아서 하나의 책으로 펼쳐낸 것이다보니, 그 점은 이해를 해야겠다.

 

그냥 머리가 복잡한데, 뭔가 읽고 싶을때 뒤적거리면서 읽어도 꽤나 재미있을만한 내용들이 많다. 자기계발 뿐만이 아니라 마케팅, 성공, 리더십에 관련된 내용들이 실려있고, 그 외에도 대화법이라든지 가족, 연예에 관련된 내용까지 총망라 되어있어서 인생을 사는데 도움이 되는 현대 명언 모음집이라고 해도 과언이 아닐 것 같다. 과거의 명언도 물론 실려있고, 현대의 이름 모를 사람들이 남긴 명언도 함께 실려있다. 은근히 네이버 지식인에서 발췌한 내용도 많은 것이 인상적이었다. 이 많은 내용들을 수집하고 편집하려면 시간 좀 걸렸겠다는 생각이 들었다.

 

표지도 소프트커버이고, 속지도 굉장히 얇은 사전용 종이로 되어있음에도 불구하고, 꽤나 두툼한 두께때문에 무게는 상당하다. 그래서 가지고 다니면서 읽기는 조금 부담스러운 판본이다. 집이나 회사에 두고 틈날때마다 읽고 인용하면 똑똑한 사람이라는 말은 들을 수 있겠다. 또한 가족이나 사랑에 대한 문구들은 동료들과 대화를 할 때 소재로 사용해도 좋을 만한 내용들이 많아서 써먹어보는 것도 하나의 방법이 되겠다.

 

저자의 의도 같은 것은 거의 들어있지 않고, 일단 정보집약적인 책이기 때문에 특별한 감동이나 경험담이 실려 있지는 않다. 하지만 그만큼 객관적이고 많은 사람들에게 이미 검증을 받은 정보들이라 어느 것 하나 버릴만한 구절이 하나도 없다는 것은 장점이다. 어딘가에서 들어본 것 같으면서도 정말 왜 이런 글들이 많은 사람들에게 사랑을 받는지 이해가 절로 된다. 뭔가 좋은 글을 올리고 싶은데 찾기가 어렵다고 생각될 때 이 책의 아무장이나 펼쳐서 올리면 공감을 얻을 수 있을 것이다. 그렇다고 해서 무단 도용하는 것은 절대 금물이다. 이 책이 인터넷 상에서 올라와있는 글들을 편집해놓은 책이기는 하지만, 그 내용의 출처는 모두 표기를 해놓았다. 뭔가 나의 상황을 한마디로 정리할 수 있는 글을 찾는다면, 이 책을 참고하길 바란다. 이렇게 많은 글 속에서 나의 마음을 울리는 구절 하나 정도는 충분히 찾을 수 있을 것이다.

사람들의 다양한 성격에는 그 이유가 있다

성격의 발견 - 내 안에 잠재된 기질.성격.재능에 관한 비밀
제롬 케이건 지음, 김병화 옮김 / 시공사 / 2011년 5월

세상에는 정말 다양한 성격을 가진 사람들이 있다. 비슷한 성격의 사람들은 있겠지만, 취향까지 똑같은 사람을 찾기란 그리 쉽지 않을 것이다. 사람의 생김새 만큼이나 다양한 성격은 어떻게 만들어지는 것일까? 나와는 정말 맞지 않는 사람들을 볼 때면 어떤 과정으로 성격이 형성되는지 궁금할 때가 많다. 그러던 차에 사람의 성격 형성에 관한 책이 나왔다고 해서 관심있게 보게 되었다. EBS에서 나왔던 프로그램에 출연한 교수가 쓴 책이라고 하는데, 표지의 뇌 그림이 상당히 인상적이다. 인문학 책도 즐겨 읽는 터라 그리 어렵지 않을 것으로 생각했는데, 솔직히 이 책을 읽으면서 버거운 부분이 꽤나 있었다. 그럼에도 불구하고 성격의 형성 과정을 연구한 다양한 연구 사례는 상당히 흥미로웠다.

 

사람의 성격을 형성하는 요인은 단순하게 환경으로만 결정되는 것이 아니라 부모에게서 물려받은 유전자, 인종, 성별에 따라서 이미 결정되어 나온다고 한다. 이것은 같은 동네에서 비슷한 환경의 부모 밑에서 자라났어도 아이들의 성격이 각자 다른 것을 설명할 수 있다. 저자는 이러한 원인이 어디에 있는가 대해서 생물학적인 연구 뿐만이 아니라 관찰 연구 사례 등 다양한 근거를 들어서 설명하고 있다. 이러한 원인을 알면 아이를 기르는 부모들이 자녀들의 기질을 파악하는데 도움이 많이 될 것이라고 하는데, 솔직히 말하자면 조금 어려운 용어들이 많이 나와서 완벽하게 이 책을 이해하려면 상당히 천천히 읽어야할 듯 하다. 그러나 다윈의 진화론이나 프로이트의 이론이 접목된 현대의 이론을 읽는 즐거움도 쏠쏠하다.

 

나 같은 경우에는 전형적인 동양인의 특성과 환경적인 요인이 절묘하게 결합되어 지금의 내 성격이 형성된 것으로 보인다. 비슷한 환경에 있으면 아무래도 비슷한 성격이 형성될 여지가 많으니 그 환경에 있는 사람들끼리 조금 더 친해질 여지가 많은 것도 설명이 되겠다. 전혀 다른 환경에 살고 있는 사람들이 대조적인 성격을 가지고 있는 것이 과학적으로도 근거가 있다는 말이다. 아무래도 사람은 자신과 비슷한 사람에게서 친근감을 느끼기 마련이니 말이다. 그러나 요즘에는 인터넷의 발달로 그러한 경험의 공유도 다양하게 할 수 있어서 이러한 물리적인 환경의 경계가 조금씩 사라지고 있는 것도 특징이라 할 수 있겠다. 아이를 키우는 부모들은 자신의 아이들에게 가능하면 안정적인 환경을 제공하고 끊임없는 관심을 보여준다면 일단 환경적으로는 좋은 환경을 제공하여 좋은 어른으로 자라날 수 있는 토대를 마련하는 셈이다.

 

사람의 성격은 하나로만 규정할 수 없다는 것이 현재의 정설이다. 앞으로 이와 같은 연구가 계속되어서 좋은 삶을 살기 위해서는 어떻게 해야할지 미리 점쳐보는 것도 좋겠다. 과학적으로 근거있는 최신 성격 형성 이론을 알고 싶은 사람에게 이 책을 적극적으로 추천한다.