그림과 연계된 트라우마 치유

다시는 상처받지 않게 - 나를 바꾸는 트라우마 치유북
김선현 지음 / 여름의서재 / 2023년 7월

어느 부분을 펴도 사람마다 케이스별로

친근하게 다가올 부분들이 있을 책이다.

따뜻하게 말하고 있는 듯한 글들이랄까.

중요한 내용들임에도 쉽게 쓰여있어서 

누군가는 치유되는 느낌도 받을 수 있을 것 같다.

글에 더해져 실린 수많은 명화들을 통해서도

간접적으로 느껴볼 수 있는 메세지들은 있는데,

이들은 반대로 글이 아닌 공간으로 전달되는 

그림 속 감정들이기에 다른 방향으로 

스스로 대화하고 소통해보는 경험도 되리라 본다.

많은 부분을 트라우마 위주로 다루지만

구체적인 사례 소개가 아닌,

감정자체를 이해하고 설명해 보려는

자구적 노력 위주의 구성이 많아 편히 읽힌다.

책엔 여러 그림들이 작은 사이즈로 실려있다.

그 중에서 1894년作 윌터 랭글리의 '슬픔은 끝이 없고'와,

1916년作 조지 클루젠의 '울고 있는 젊은이'는 특별했다.

윌터의 그림엔 두 여자가 낮은 담에 앉아있다.

좀더 어려보이는 여성은 가슴을 무릎까지 숙이고

손으론 얼굴을 가린채 엎어져 있고,

옆에 앉아있는 노파는 한손을 그 여자의 등에 올려놓고

엎어져있는 여성의 머리쪽을 바라보고 있는 듯 시선이 느껴진다.

조지의 그림은 벌거벗은 1명의 여자만이 등장한다.

누르스름해진 풀밭같았을 평지에 무릎을 꿇고

가슴을 허벅지는 맞닿은 채 두손으로 얼굴을 감싸않고 엎어져있다.

책은 순수하게 심리이론을 다룬 부분들이 있고

이런 명화들에 해석을 추가해 설명해 놓은 부분들이 있다.

그림과 관련한 부분에서는 독자로써 책 속 자체설명보다는

우선 그림을 통해 느껴지는 부분들을 정보없이 느껴보고자 했다.

그림은 설명으로써 이해해보기 보다

정답없는 자신만의 느낌으로 바라보는

예술품이어도 좋겠단 생각에서.

앞선 그림에서 2명의 여자는 보는 입장에서 참 묘했다.

세밀하게 그려진 정교한 그림도 아니기에

눈동자도 안보이고 표정도 명확하지 않은데도

그 상황속 인물들의 감정이 전달되는 듯 하니 말이다.

좋은 일로 둘이 나란히 앉아있다고는 생각할 수 없었다.

상식적으로 얼굴을 감싸고 있고

옆사람은 그 사람 등에 손을 대고 있으니

울고 달래주는 상황으로 먼저 다가왔다.

이건 상상속 그림이 아닌 누군가의 실제모습이었을까?

노파는 그냥 아무것도 모른채 다독이듯 동석한거 같지 않다.

우는 여자의 사연을 알고 옆에 다가와 앉은듯한 느낌.

조지의 그림 또한 묘하긴 마찬가지.

나신의 여성이 땅바닥에 엎드려 얼굴을 감싸고 있다.

이건 앞선 그림보다 더 상황묘사가 은유적으로 다가왔는데

얼굴도 보이지 않고 등만으로 감정을 전달받으니 말이다.

그래도 그 엎드린 여자가 웃으며 그렇게 있다고는 생각되지 않았다.

옷을 걸치지 않은채 손에 얼굴을 묻고 저리 있을 뿐인데도

울고 있는 듯 보이던 여자의 뒷모습은

화가의 예술성이 그리 느낌이 나게 그려준 탓인지

내 감정이 그리 느낀건진 확언하기 어려울거 같았다.

저자의 이 그림들에 대한 해석들에선,

전자를 시련이 닥친 여성을 말없이 토닥여주는 할머니로

후자는 기억에 괴로워하는 여자로써 바라보며 해석했다.

책내용으로 등장한 여러가지 중 

해결중심으로 논한 부분이 있었는데,

트라우마는 아파야 나아지는게 아니라

극복되야 성장한다는 지극히 원론적인 내용이기도 하지만

이걸 굳이 소개하는 건, 이어지는 극복과정 소개와 결론이

매우 좋은 메세지를 담고 있다고 느껴져서다.

'외상후 성장'을 다룬 부분으로써 

성숙의 기회로 삼을지 평생 트라우마에 갇혀 지낼지

기로에 서있는 사람들을 언급하면서,

도와줄 사람을 찾고, 두려운 기억을 피하지 말 것이며,

일상생활을 지속하려 노력하고, 운동도 해가며,

기존 생각을 역설적으로 바꿔보기도 하라고 조언했고,

필요시 전문가의 도움을 꼭 받으라는 마무리도 담았다.

이런 내용도 괜찮았지만 가장 마음에 들었던 이유는

결론을 내면서, 극복해야 행복해지는게 아니라,

행복해져야 극복할 수 있다는 사실의 강조 때문이였다.

마치 말장난 같을수도 있지만 

시점을 달리하게 만드는 좋은 느낌과 

극복해서야 행복해질 수 있겠단 단순한 생각이 아닌

행복을 도구로 사는 이완적 삶을 떠올려 볼 수 있었다.

행복해져야 극복할 수 있다는 쪽이

더 저항적이지 않고 편한 치유의 길 같았기 때문이다.  

그림감상과 심리치유가 결부된 2가지를 

함께 경험해 볼 수 있는 흔치 않은 책.

말빨이 아닌 생각으로 내뱉는 화법의 기술

성공하는 사람은 수학적으로 말한다
후카사와 신타로 지음, 한은미 옮김 / 토트 / 2023년 7월

'말을 잘하고 싶다면'이란 욕구자극에서 시작되는 책이다.

저자는 그런 바램이 있다면 수학적 사고력이

그 소원을 이뤄줄 수 있는 도구라 확신하며,

그럴 수 있는 이유를 책을 통해 

순차적으로 보여주겠노라 공헌한다.

독자가 그 이유를 묻기 전에 저자가 먼저

한가지 의혹부터 풀어주려 하는데,

수학이 말솜씨를 만들 수 있는 충분한 이유를 

타당성 있게 간단히 기술해 준 것.

말을 잘한다는 게 무엇이라 생각하냐고 독자에게 물으며,

단순히 입으로 어떤 말이라도 화려한 기술처럼 

쏘아내듯 구사하는 말 자체를 뜻하는 게 아니란 정도는 

당신도 공감하리란 말로써 시동을 건다.

그렇다면 말을 잘하는 것은 어디에서 오는가란

원론적인 질문으로 다시 돌아가 답을 얘기해 준다.

말은 잘한다는 건, 생각을 잘 쌓고 펼치듯

내 안에서 만들어 밖으로 내놓는 작업이라 설명.

내용이 없는 말이란 화법이 될 수 없고

누구라도 그런 식의 말을 듣는다면

나오는 말 자체에 신뢰성부터 잃게 된다는 것.

그렇기에, 말을 잘하기 위해서는,

자신이 하고자 하는 말에 구조가 세워져 있어야 하고, 

그런 구조를 짤 수 있게 도와주는 논리가

수학으로 도움을 받아야 한다는 설명.

얼핏 이 또한 탁상공론 같은 말처럼 들릴 수 있겠으나

책 끝까지 계속 이어지는 말의 수학적 구조화를 읽다보면,

일단 저자가 말하려는 체계가 뭔지 이해하게 되고

어느 정도 수긍할 수 있는 흐름도 타게 될 것이다.

예를 들어, 벡타로 설명하는 '기회'로 이야기 해보자.

어떤 기회가 됐건 그것은 각자가 선택한

저마다의 공통된 존재라 보고,

그 기회를 얻는 방법을 방향성이 있는 

저마다의 노력이라 가정해 봤을 때,

기회를 만들고 잡는 가설은 동쪽이던 서쪽이던

어느 방향이냐에 따라 그 기회란 건 달라진다는

벡타로써 설명이 가능하다고 이해시킨다.

즉, 기회 그 자체에만 포인트를 잡지 않고

벡타로 설명하며 방향성으로 짜보는 논리구조.

기회를 얻기 위해 만들어지는 벡터는 여러개가 될 수 있고

그걸 여러개의 스텍처럼 쌓아가는게 말로하는 설명을 이루게 되어

전체적인 말구조를 엮다보면 기회란 주제로

표현해보는 화법이 되고, 각자 능력만큼 수려한 전달이 되어 가는 것.

간단히 말하면 이렇지만

저자는 책에서 샘플로 보여주는 수학적 생각구조를

처지에 맞게 독창적인 발상과 연습을 해나가면서

자신만의 화법으로 만들어 보는게 가장 중요하다고 강조한다.

저자가 가장 모범적인 사례로 든 도요타의 사장의 화법이

수학적 화법의 좋은 예라 설명하며

그의 강연을 영상 등으로 잘 관찰해 보면 

수학적 구조처럼 다가올 것이라 설명한다.

궁극적으로 말은 수학공식 하나로만 배우는게 아니라

수학적 마인드로 각자 맞게 구성하여

그걸 밖으로 짜임새 있게 내뱉는게 최종적인 화법이 되는 것이다.

처음부터 끝까지 다 읽어야 통합적으로 이해될

수학적 화법을 어느정도 이해해 볼 수 있게 만든 구성인데

그리 어렵지 않은 내용이라 수학에 자신없더라도

방법을 익혀보는데 큰 무리는 없을 듯 싶다.

다만, 결국 수학적 구성을 잘 발휘한 화법을 구사할지라도 

타인을 향해 원하는 만큼의 공감을 유도해 낼지는 미지수다.

화법이 독백의 기술이라면, 

대화는 상대가 있는 앙상블이니까.

말이란 입에서가 아닌 마인드에서 나온다는

저자의 말은 크게 공감돼 더 오래 기억에 남을거 같다.

자신을 돌아볼 수 있게 도와주는 진로가이드

Happy Job
문현호 지음 / 더로드 / 2023년 7월

진로와 취업을 돕는 책으로써,

대학교 1학년부터 졸업반까지 모두 읽어두면 좋을

현실적인 조언들과 외부로부터 받게 될 평가기준을 설명한다.

진로나 취업 관련한 기존 책들도 종류가 많고

어떤 책은 전문서적처럼 두꺼운 것도 꽤 된다.

그런 부피들에 비한다면 이 책은 상대적으로 얇지만

책이 담으려는 가치나 담고있는 컨텐츠는

목차만 봐도 부족함 없이 잘 채워져 있음이 보였다.

이 잘 차려진 내용을 더 제대로 읽고 흡수하기 위해선

독자 스스로 먼저 준비되야 할 한가지 필요해 보였다.

그건 욕심버리기 또는 현실자각.

직업을 선택하고 진로를 구상함에 있어,

그 자체를 논하기 전에 마치 명언같이 소개된

영어 한구절부터 소개해 보려한다.

"Where is NO, where is Yes."

고등학생 중 누군가에게,

당신은 어느 대학교에 진학하려는가를 묻는다면

대부분은 'Where is Yes'의 태도를 보이지만,

대학 졸업 예정자들에게

어떤 직장을 가고 싶냐고 물었을 땐

'Where is No'의 마인드가 많이 관찰된다는 것을

이 영어문장 하나로 잘 묘사하고 있는데,

대강 담긴 속뜻이 뭔지 느껴지는가?

취업준비생이 아닌 더 어렸을 고등학교 시절엔

오히려 자신이 어느 대학수준에 진학할 실력인지

가늠하고 자신을 거기에 맞춰보기도 했었던 반면,

더 나이를 먹고 대학을 마칠 시점,

사회생활을 시작할 즈음이 됐을 땐

어디를 갈 수 있다가 아닌 어디를 가고 싶다는

희망에 기댄 취업의지를 많이 보게된다는 뜻이다.

즉, 대학선택에선 현실적 판단을 했는데

취업선택에선 희망적 선택을 한다는 아이러니를 뜻했다.

그러나 이런 모습을 한낱 욕심이라거나 

주제파악을 못한다고 해야만 할까도 싶었다.

왠지 그런 방향은 아닌거 같고, 저자의 뜻도 그게 다는 아니겠지만,

그래도 저자가 이 짧은 영어문장으로써 말하려는 

그 의도는 충분히 공감되고도 남았다.

단순히 눈을 낮추라는 뜻이 아닌, 

현실적인 취업을 돕는 전문가로써

여러 종류의 다양한 당사자들을 보아오면서 느낀 

보편적인 그들의 현실감각을 충분히 잘 묘사한 문장.

거기에 '스펙'이란 이름으로 준비되는 것들과

'전공'으로 쌓아지는 지식의 방향성도 설명해 준다.

보통 마이스터고, 특성화고, 전문대 등에서 준비되는 역량을

일반대학생이 스펙이란 이름으로 준비하기엔 부족하다.

그런 면에서 돋보이는 스펙준비는 실질적으로 어렵다고 보며

보통 대졸 신입사원들에게서 평가하게 되는 건

키워질 관리자로써의 자질 정도를 

그들이 밝힌 스펙 내에서 바라듯 평가하게 된다고 했다.

그렇기에 본인이 진정 스펙이라 이름붙이고 싶다면

콕 집어서 어떤 능력을 얼마만큼의 능력치로 구사할 수 있을지

구체적으로 어필할 수 있을 때 그게 스펙이 된다고도 했다.

전공 또한 본인이 확신 못한 전공이라면

아예 일찍부터 '전공불문'이란 전제를 두고

후일 도전할 수 있게 준비해 두는 걸 추천하기도 한다.

시험이나 자격증에 관해서도 

짧지만 임팩트 있는 의견이 실렸다.

공무원 준비던 특수직 자격증 준비던

우선은 자신이 오래 지속할 직업이 정해지고 난 후

그 진로에 필요한 자격증으로써 준비되어야 한다는 전제.

있으면 좋을거란 애매한 단서 때문에 

무작정 준비할 게 아니라 지적했다.

그러다 결국, 필요하다고 생각된다면

2년 정도는 하루 10시간 갈어넣을 수 있는 역량을

스스로 확인하는 과정을 겪어 보거나 

그걸 평가해 볼 수 있는 마음가짐이 

반드시 있어야 한다고 첨언하고 있다.

거의 군더더기가 없는 책으로써

그냥 우쭈쭈 식이 아닌 차가운 이성으로 써내려간 글들이었다.

대학 진학을 앞둔 사람들,

대학을 떠나야하는 사람들,

대학을 다니고 있는 사람들 모두가

한번 읽어봤으면 좋겠다. 

본인 입장에 맞게 다가오는

필요한 내용들이 분명 있을테니.

바꿀 수 없는 환경 vs 변할 수 있는 관점

대체 저 인간은 왜 저러는 거야?
노주선 지음 / 길벗 / 2023년 7월

책제목의 뉘앙스가 자극적이다.

살아가는데 겪는 많은 트러블들의 이유를 

상대방에 두고 그걸 찾는데 활용하란 뜻 같아서.

하지만, 실상은 공정한 심판쪽에 가깝다.

공정한 심판이라 하지 않고 그 쪽에 가깝다고 한 이유는,

성격장애 별로 문제점을 지적하고 하지만 그게

관련 지식을 제공함이 반격과 피해의식에 활용됨에 있지 않고

성숙한 의식을 상호 만들어가자는데 주안점이 있기 때문이다.

그렇기에 확실한 장점은,

각 성격장애별로 장점과 단점을 구분지으면서도

그냥 단점인 듯만 보이는 요소들을 

장점으로 활용할 방향을 제시한다거나,

본인이 해당된다고 이해됐을 때 셀프로는 

어떻게 스스로를 컨트롤 해볼지가 실려있다는 것.

기본적으로, 성격은 어느정도 각자의 프레임에 맞춰

주위를 판단해 온 역사가 기준이 된다고 설명했고,

돌보는 성격이냐 돌봄받는 성격이냐의 2분법적 분류도

성향을 나눠보는 요긴한 기준으로 적용되고 있다.

이에 이어지는 성격 분류는,

공격적, 자기애적, 완벽주의적이 1번째 파트,

편집적, 경계선적, 분열적이 2번째 파트,

회피적, 의존적, 수동공격적이 3번째 파트인데,

주요 성격장애는 이 정도로도 

많이 다뤘다고 봐도 될거 같고

그 안의 소분류마다 장점과 단점이 실렸으면서

타인의 대처법, 스스로의 대처법도 실린 구성이다.

비슷한 듯 보여도 대표되는 특성들은

성격장애별로 잘 정리했기에

읽으면서 잘 쓴 책이란 생각을 많이 하며 읽었다.

'의심'이란 부분은 주로 편집적 성격에서 다뤄지지만

다른 부분들에서도 겹쳐 사용될 만한 요소다.

그러나, 이런 특성들을 유사하게 반복 사용하면서도

중첩되게 느껴지게 만드는 표현과 단어는 거의 없어

두번 읽어 볼 땐 좀더 그 차이가 

선명히 보일 수 있는 구성이었다.

그럼에도, 큰 맥락에선

타인의 대처라는 공통적인 면들이 기술됐, 

반대로는 스스로의 대처법이란 공통점이 존재했다.

타인의 관점에서 좀더 너그럽게 봐 줄 수 있게되면 

상대의 부정적인 태도를 상쇄 시킬 수 있다는 점과,

자신을 스스로 돌아볼 수 있기 위해 

성찰하듯 한계를 인정하고 

개선하기 위해 노력해야 한다는 

이런 부분 또한 공통이었다.

저자 스스로도, 말이 쉽지 타인의 성격장애를 향한

관대한 태도유지란게 실상 어렵다고 하면서도,

분명 그리 했을 때 효과는 있을거고

일을 키우지 않는 효과도 있을거란

확신을 말해주기도 한다.

그렇기에 가장 흥미있게 볼만한 부분들은

성격장애 마다 장점이 될 단점들의 역발상적 고찰이었다.

남을 공격하거나 힘들게 할 때 발휘되는 점들이

일이나 프로세스적으로 쓰일 땐 

누구보다 장점이 될 수도 있다는 그런 식으로.

남들은 봐도 모르는 부분을 한번 스치듯 보는 것 만으로

순식간에 찾아내는 능력이 있다면,

타인을 평가할 때만 적용된다면

상대에겐 과한 기준 적용으로 스트레스가 될 수 있지만,

그걸 본인이 순수하게 대승적으로 사용하고자 했을 땐

적은 노력으로 큰 효율을 올릴 수 있는 특기가 될 수 있는 것.

한편으론, 유명 스타 운동선수들이 지휘봉을 잡게 됐을 때

본인이 보였던 완벽성이나 퍼포먼스를 보통 선수들에게 

따라하도록 지도하면 벅차하더란 뉴스가 떠오르던데,

그것이 성격장애의 예는 분명 아니지만

완벽주의 사고의 일상적인 사례로는 

한번 매칭시켜 볼 만하단 생각도 해봤다.

단점을 단점처럼 말하는 건 쉽고 편하지만,

이 책처럼 단점을 장점화 할 수 있게 

유도해 보도록 계도해 가는 건 어렵다.

상대를 가해자처럼 상정하고 읽으라 쓴 책이 아니라,

자신과 상대 모두를 검증해 볼 수 있게 하는 

쌍방향의 내용이라 더 긍정적으로 보였다.

포용적인 시각을 키움으로써 없앨 순 없는 서로의 단점들을 

장점화 시킬 수 있는 자기만의 자구책들을 마련해 보자.

인생을 대하는 진지함

딱 3년, 공부만 하는 바보가 돼라 - 인생에서 가장 중요한 건, 최선을 다하는 태도란다!
찰스 J. 사이키스 지음, 문수경 옮김 / 스마트비즈니스 / 2023년 7월

자신감과 자만심을 논하는 구절 속에서, 

자신감은 안에서 우러나오고

자만심은 외부에서 부여된다고 들려준다.

자신감.

많이 들어왔고 익숙한거 같은데

정의가 스스로 잘 정돈되지 않는다.

수많은 자기계발서와 심리학에서도 등장하는

이 자신감이란 쉬워보이는 말 자체의 정의가.

좀더 수준높게 표현되는 자존감이란 표현이 익숙해

1차원적으로 보이는 자신감의 정의는 잊고 산건가.

그러다, 자신 그리고 감,

이렇게 두 단어로 분리하고 나니, 

특별한 노력없이도 영감처럼 이해되는 감정이 있었다.

그리고 책이 설명하는 '자신만이' 

설명하고 부여할 수 있다는 그 말도 더 와닿았다.

너무 고루해 보이는 주제 같겠지만

'TV는 현실이 아니다'란 챕터가 등장한다.

인생은 주어진 시간 방영시간 내에 모든게 해결되는

TV프로그램 같지 않다는 직언으로 시작되는 글.

'현실 속 주변 사람들은, TV속 인물들처럼 

쉽게 인정하거나 고분고분해 지지 않는다. 

TV속 상황이 현실이 아니라는 건 모두 알지만.

TV속 세상은 현실보다 개선된 세상,

그 괴리에 행복해지는 대다수의 사람들.

대부분 선이 악을 이기며 결국 정의가 실현되는 TV세상.

잘못한 사람들은 응징되거나 호되게 맞고

시청자들이 만족할 만큼 극적으로 결말을 맺어준다.

어려워 보이던 사랑도 결국 난관은 극복되고

조금씩 해피앤딩 쪽으로 흐르다 극복된다.

해결 불가능해 보이게 만들어놨지만

결코 진정한 방해자는 되지 못한다.

건방진 사람들은 나쁘고 벌 받는다.

이해못하던 가족갈등도 감동적인 화해를 시킨다.

영원히 감춰질거 같던 거짓이 만천하에 드러나며

일은 풀리고 새로운 방향점을 제시한다'

이런 걸 책은 뭐라 부를까?

그건 현실과 다른 '환타지'다.

TV속에서는 계획없이 그럭저럭 사는 사람이란 없다.

모든 삶에 목적이 있고, 반복보단 새로운 시작이 존재한다.

그러나 이또한 가상세계라지만 

이게 유지되는 비결은 사실 존재한다.

잘못된 장면을 수정해주는 기술이 존재하고

NG는 사실상 새로 찍을 기회가 주어졌으며

방향을 제시해주는 감독의 관리하에 있는 것이다.

그렇다면, 현실세계는?

그리 극적이지 않다.

비슷한 일의 반복이며

TV속 세상만큼 극적이지 못해 

현실 속 삶을 되돌아 보면 불만스럽고 괴롭다.

미국의 한 극작가는 다음과 같이 인생을 말했다 한다.

'하루를 시작하고, 일상을 반복한 뒤 잠자리에 든다.

그렇게 시작하고 끝난 뒤 다음날도 

오늘같은 내일을 살아간다'고.

하지만 이걸 온전히 받아들이는 사람은 적다고 했다.

이게 타인의 인생일순 있어도 자신의 인생을 아니라며.

본인의 인생은 흥미진진해야 하는거라 여기니까.

이런 풍조의 많은 원인이

대중문화 덕분에 생겨났다고 책은 보는 듯 했다.

TV, 영화, 책 같은 모든 소스들이

현실과 박리시키는 가상의 자양분들로써 말이다.

그렇게 거부된 현실일지라도

어느 순간부터는 누구든지,

삶이 영화같지 않다는 걸 알게 되고,

모든 문제가 깔끔하게 해결되지 않는게

실제 삶이라는 사실도 깨닫게 된다 말하고 있다.

해결해도 또 비슷하게 해결해야 되는 일들은 계속 있는데

매일 펼쳐지는 새롭고 신나는 일은 적다는 사실을.

생활비를 벌고, 주변을 청소하며, 

병을 관리하며 살아가는게 인생이라는 말이었다.

그러다 결론 짓는다.

삶을 의미있게 구성하고 있는 건

반복되고 있는 일상들이며,

그걸 잘 받아들인 사람이 인생을 사는 것이라는.

이런 주제의 글들로써

가족, 학업, 태도 등을 다루며

현실적으로 세상을 바라보는 눈을 알려준다.

3년만 공부하는 바보가 되라는 책제목도

책이 품고 있는 많은 주제 중 하나에 불과할 뿐.

어려운 표현과 복잡한 설명이 없는데도

책의 무게감은 매 주제들마다 상당하다.

어떤 철학책도, 심리학책도, 중국고전이나 종교서적도

이 책만큼 현실감으로 뻐때리는 책은 못본 듯 싶다.

이 책 내용을 공감하는 사람이 많은 세상이라면 좋겠다.

그럼 동료가 많이 생긴 세상에서 사는 뿌듯함이 생길거 같아서.