2021. 10. 18.(월)

1. 하루 1분 마음챙김

사물을 진실로 보는 것은 많은 용기가 필요합니다.
왜냐하면 너무나 많은 소중한 관점들을 내려놓아야 하기 때문입니다.
It takes much courage to see things the way they truly are, because one has to let go of so many precious views.
p. 231

내가 옳다고 믿는 것들은 실제로 옳을 수도 있고, 옳지 않을 수도 있고 상황에 따라 둘 다 일 수도 있다. 그래서 타인을 나의 잣대로 판단하거나 바꾸려고 하지 않는다. 고 멋지게 말하면 좋겠지만, 정말 0.1초만에 판단이 완료된다. 그 후에 알아차린다.
내 의견에 동의하지 않으면 화가 나는 건, 그 의견과 나를 동일시하기 때문이다. 의견은 내가 아니다. 그러니 더 여유 있고 너그럽게 호기심으로 바라볼 수 있다. 진실은 볼 수 있다면 내 자신도 처참하지 않을까? 이런 생각을 하면 타인을 판단하기가 두렵다. 성경에도 있지 않은가 남을 판단하는 그 기준으로 자신도 판단 받는다고~

2. 「밤의 여행자들」
쿨캣님 페이퍼에서 보고 영국의 무슨 상을 받았다고 해서 도서관에서 신청을 걸어두었었다. 내 앞에 사람이 두 명이나 있었기에 그냥 까먹고 있다가 며칠 전 받아서 읽은 책. 첨엔 책장이 잘 안 넘어갔는데, 갈수록 재밌었다. 자본주의와 독재에 대하여, 사랑과 일에 대하여, 우리 사회의 문제에 대해서도 생각해 볼 수 있다. 세월호 생각도 많이 났다. 돈이면 뭐든 할 수 있는 사회라는게 슬퍼진다.

3. 「09:47」
이기훈 작가님은 원주에 있을 때 같은 교회를 다녔었다. 아주 작은 교회였고, 목사님도 시인이셨고 교인 대부분이 환경에 대해 관심이 많았다. 이번에 새 책을 펀딩한다는 걸 학교 후배샘이자 내가 경기도로 오고 난 이후에도 꾸준히 그 교회를 다니고 있었던 나이 어린 친구를 통해 알게 되었고, 감사하게도 그 친구가 겸사겸사 나에게 이 책을 선물해 주었다. 역시 섬세한 그림이나, 담고 있는 철학이나 마지막까지 너무 멋진 그림책이었다. 이거슨 그냥 예술의 경지.

등산일기(6) 이번엔 대둔산이다!! 사실 어렸을 ...

등산일기(6)

이번엔 대둔산이다!!
사실 어렸을 때 가족과 놀러가 단풍이랑 예쁘게 사진 찍은 곳이 대둔산인 줄 알고 꼭 가봐야지 하고 신청(동호회에서)했는데, 알고보니 그 산은 내장산이었다;;

하.. 그러나 결과적으로 너무 좋았던 산행! 차 한대라 4명 모집이었는데 내가 마지막으로 신청. 가보니 나머지 세 분이 동갑 친구분들이셨고, 마침 전 날 한 분이 생일이셔서 깜짝 생일파티가 있었다. 덕분에 산에서 뭘 먹었나면! 육회 비빔밥!! 무려 뜨끈한 장국과 함께!!(먹는 얘기 젤 먼저 쓰는 나~ㅎㅎㅎㅎ) 케이크 초에 불은 못 붙였지만 생일 축하 노래도 부르고 주변 산행하시는 분들이 사진도 찍어가실 정도로 비주얼 극강, 맛도 극강이었다.

그리고 대둔산~ 와~ 진짜 너무 예뻐서 할 말을 잃음. 시선 가는 곳마다 명작, 명품!! 단풍은 없었지만 산 그 자체로 진짜 산새가 너무 예뻤다. 내가 좋아하는 로프 타고 바위 오르기도 맛배기로 볼 수 있었고, 등산 길이 가파른 돌계단이었지만, 생각보다 짧아서 하나도 안 힘들었다. 이렇게 안 힘들어도 되나 싶을 정도로 안 힘들었다. 가는 차에서부터 벙장님께 민폐 예정이라고 산 진짜 못 탄다고 했는데, 잘 따라가니 벙장님도 어리둥절~ㅎㅎㅎ

그래서 벙장님이 산행 후 이제 등린이 아니라고!!
여러분, 저 이제 등린이 아닙니다~ 등소년입니다!
하하!!

등산화 욕심이 첨으로 생겨서, 앞으로 더 허리띠를 졸라매서 연말에 스스로에게 생일선물로 주어야지~ 하하하하!!

6km산행 했는데 진짜 사진 찍느라고 시간은 엄청 오래 걸렸다. 세 분 친구들 사이에서 나까지 덤으로 사진을 찍을 수 있었다~ 이렇게 사진 많은 산행은 첨인 듯하다~

한 가지 아쉬웠던 점은, 워낙 예쁜 산이니만큼 케이블카가 설치되어 있어서 그런지, 쓰레기가 너무 많았다. 보통 등산객들은 힘들게 올라오기 때문에 짐도 적고, 쓰레기도 다 잘 챙겨가는데, 아마도 케이블카 타고 오신 분들은 손에 커피도 한 잔 들고 올라올 수 있으니까 그런거 같다. 하.. 너무 속상.. 내가 좀 더 체력이 되면 산에서 쓰레기도 좀 주워야겠다~~

2021. 10. 17.(일)

오늘 등산일기는 사진을 좀 받은 후에 올리는 걸로~~ㅎㅎ(이번엔 동호회 따라 갔다와서 벙장님이 사진을 많이 찍어주셨는데 아직 하나도 못 받음!ㅎㅎ)

오늘 구절은 화났을 때인데, 오늘 겪은 감동 스토리.
돌아오는 버스에서 기사님이 승객에게 잠시 뭐라하는 대화(내용 안 들림~). 여성 승객은 ‘그러게나 말이에요~‘하면서 수긍하는 분위기~ 정황상 그 승객은 바로 앞에 가는 버스로 환승을 하고 싶은 상황. 뒤따라 가고 있었기에 앞문으로 내리라고 하심. 우리 차가 도착하려고 하면 앞차 출발. 그럼 다음 정류장에서 도전하라고 앞문 열려다가 다시 닫고 출발. 이걸 한 3 정거장 하니까 저 승객 분이 과연 앞 차를 탈 수 있을지 없을지 쫀득이는 마음으로 관전하게 됨. 기사님은 신호등에 한 번은 걸릴 거라고 했고, 신호등 걸렸는데도 못 타는 상황이 되자, 난 거의 포기. 그러나 기사님 포기하지 않으시고 그 버스랑 갈라지기 바로 2정거장 전에서 다시 신호에 걸리면서 성공!!! 신호등에서 사람들이 건너면 태워주시기 때문에 문 닫혔어도 얘기하면 열어준다는 꿀팁까지 주심!!
캬하~ 기사님의 배려에 감동 감동~ 넘 감동 스토리~ 기사님, 복 많이 받으세요~🤗

세상은 이렇게 아름답습니다, 여러분~
화내지 마세요~ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

화가 났을 때는,
세상의 잘못된 점만 볼 수 있습니다.
When one is angry,
one can only see the faults in the world.
- P230

2021. 10. 16.(토)

반대로 원하는 걸 얻음으로써 얻는 행복은 원함의 강도만큼 행복하지만 또 짧게 끝나버리는 거 같다.
어제 월급 받았다고 좋아한 마음이 원하는 걸 얻을 때 즐거움의 전형이다~ㅋㅋ

명상에서 불행은 뱀의 머리를 잡는 거고, 행복은 뱀의 꼬리를 잡는 것이라고 한다. 어차피 뱀에게 물린다.
욕망이 충족되지 않아 불행하거나 욕망이 충족되어 행복하거나 다 고통이라고 말한다. 욕망에 이끌려 다니는 건 고통일 뿐이니까~
욕망이라는 단어도 엄청 광범위하다. 일생 생활에서 ‘욕망‘이라고 하면 부정적인 뉘앙스가 강한데, 명상에서 말하는 욕망은 현재 없는 걸 바라는 건 모두 욕망이라고 한다. 어떨 땐 나 자체가 그냥 욕망인 것처럼 느껴질 때도 있을 정도니까~
욕망이 온다면? 그냥 알아차리고 내려놓으면 된다. 그냥 보내주는 거다. 욕망이 생기는 마음 또한 자연의 이치이니, 자신을 탓할 필요도 없다. 그냥 알아차리고 보내주기! 그럼 진정한 자유에서 오는 행복감, 즉 진짜 행복이 찾아온다!

내려놓음에서 나온 행복은 상쾌하고 오래 지속됩니다.
그것은 진정한 자유의 의미와 관련이 있습니다.
Happiness born of letting go is cool and long-lasting,
It is associated with a sense of real freedom.
- P229

2021. 10. 15.(금)

급여일이 17일인데, 17일이 일요일이라 월급이 오늘 들어왔다. 이틀 먼저 돈 받으니, 행복하다.

이런 생각을 하면, ‘명상하는 사람이 돈을 그렇게 좋아하면 되겠어?‘ 이런 판단하는 자아의 목소리가 들린다. 이럴 때 판단하는 자아도 행복을 느끼는 마음도 진짜 내가 아님을 알고 그냥 웃으며 넘기면 된다. 이것이 내려놓고 마음을 쉬게 하는 것이 아닌가 싶다.

-오늘 구절과 핀트는 약간 안 맞지만, 그냥 오늘 이 이야기를 하고 싶었다~ㅋ

인생은 완벽하지 않으며 해야 할 일은 결코 끝나지 않습니다.
내려놓는 것은 불완전함 속에서 조용히 앉아 마음을 쉬게 하는 용기를 갖는 것입니다.
Life is never perfect and duties are never finished.
Letting be is having the courage to sit quietly and rest the mind in the midst of imperfection.
- P228