[100자평] 마음의 힘이 필요할 때 나는 달린다

마음의 힘이 필요할 때 나는 달린다 - 정신과 의사가 말하는 달리기를 통해 얻는 것들
김세희 지음 / 빌리버튼 / 2024년 10월

달리기가 동적 명상이라는 말이 인상 깊다. 물론 달리는 동안 계속 명상 상태는 아니지만 그건 정적 명상도 마찬가지겠지. 달리는 순간순간의 변화하는 마음과 몸의 상태를 거리두며 바라보기.