몸의 이완이 마음의 안정
지난 수십년 간 학계는 ‘마인드 바디 Mind-Body: 마음이 몸에 미치는 영향‘을 이미 잘 알고 있었다. 2003년 미국 가정의학회지 TheJournal of the American Board of Family Practice 에서 존 아스틴 John A. Astin 박사는 메타분석을 통해 마음의 안정이 만성통증, 심장질환, 암 치료에 상당한 효능이 있음을 제시했다.
그런데 반대로 앞선 정신과 교수님의 고백처럼, 몸의 자세와 움직임이 마음의 회복에 핵심이 될 수 있다는 새로운 패러다임이 과학계에 시작되었다. 이제는 ‘바디 마인드 커넥션 Body Mind Connection‘이라는, 몸으로 마음을 다스리는 솔루션을 통해 마음회복의 시작이 ‘몸‘이라는 견해가 주류무대에 오르게 된 것이다.
최신 뇌과학 분야는 몸과 감정의 연관성을 크게 주목하고 있다. 감정이란, 뇌가 감각 신경을 통해 지금 몸에서 일어나는 반응들을파악해서 지금의 상황을 해석해 내는 결과물이라고 입을 모으고 있다. 몸의 반응을 해석하는 과정에서 과거의 경험과 그 경험에서 내 몸이 어떻게 반응했는지를 뇌가 빠르게 기억해 내어 지금의 - P119