지속적으로 줄던 체중이 이제 69~70에서 더 이상 내려가지를 않는다..
운동을 하면 69대 안하면 70, 과식을 하거나 음주를 하면 71선에서 맴돈다...
옷을 입으면 배가 불룩하게 나오지는 않으나 아직 복근이라고 할만한게
없으니 체중은 65를 목표로 하면서 근육이 모양새를 갖추는 방향으로 운동을 진행해야갰다...
워낙 유산소 운동만 하므로,헬스클럽에서 근육 운동을 좀 보강해야겠다..
스쿼시, 런닝&워킹, 수영, 탁구,골프(골프가 유산소운동은 아니지 싶기는 한데)외에
근육 운동 추가다...특히 식스팩을 목표로...ㅋㅋ
