욕조에서

욕조에서

 - 이경림



알몸으로나는네속으로들어왔다

너의김으로꽉찬방

뜨거운네속에잠긴내몸이흔들린다

내가흔들리면너는넘친다

나와너의살들이어두운회랑을빠져나가는소리

네속의내가터무니없이부푼다

돌아누울때마다출렁거리는너

나도덩달아출렁거린다

점점너는내게꼭맞는다

서로몸을덜어내며이윽고우리는하나가되어간다

너어른거리는나의거푸집

출렁임용트림꿀럭임미미한흔들림아득한물무늬

오늘의 명언

 


"꽃에 향기가 있듯이 사람에게도 품격이 있다"

꽃에 향기가 있듯이 사람에게도 품격이 있다. 
그러나 신선하지 못한 향기가 있듯 
사람도 그 마음이 밝지 못하면 자신의 품격을 지키기 어렵다. 
썩은 백합꽃은 잡초보다 그 냄새가 고약한 법이다. 

-윌리엄  세익스피어 


							

나를 아름답게 만드는 글

	2004 I Love Com
	나를 아름답게 만드는 글 날마다 하루 분량의 즐거움을 주시고 일생의 꿈은 그 과정에 기쁨을 주셔서 떠나야할 곳에서는 빨리 떠나게 하시고 머물러야 할 자리에는 영원히 아름답게 머물게 하소서. 누구앞에 서나 똑같이 겸손하게 하시고 어디서나 머리를 낮춤으로써 내 얼굴이 드러나지 않게 하소서. 마음을 가난하게 하여 눈물을 많게 하시고 생각을 빛나게 하여 웃음을 많게 하소서. 인내하게 하소서. 인내는 잘못을 참고 그냥 지나치는 것이 아니라사랑으로 깨닫게 하고 기다림이 기쁨이 되는 인내이게 하소서 용기를 주소서, 부끄러움과 부족함을 드러내는 용기를 주시고 용서와 화해를 미루지 않는 용기를 주소서 음악을 듣게 하시고,햇빛을 좋아하게 하시고 꽃과 나무잎의 아름다움에 늘 감탄하게 하소서. 누구의 말에나 귀를 귀울일줄 알고 지켜야 할 비밀을 끝까지 지키게 하소서. 사랑을 외모로 평가하지 않게 하시고 그사람에 참 가치와 모습을 빨리 알게 하소서. 사람과의 헤어짐을 자연 스럽게 받아 드리되 그사람에 좋은 점만 기억하게 하소서. 나이 들어 쇠약해 질때도 삶에 허무나 후회나 고통으로 생각하지 않게 하시고 나이 들면서 찾아오는 지혜와 너그러움과 부드러움을 좋아하게 하소서. 삶을 잔잔하게 하소서. 그러나 폭풍이 몰려와도 쓰러지지 않게 하시고 고난을 통해 성숙하게 하소서. 건강을 주소서.그러나 내 삶과 생각이 건강의 노예가 되지 않도록 하소서. 질서를 지키고 원칙과 기준에 확실하며 균형과 조화를 잃지 않도록 하시고 성공한 사람보다 소중한 사람이 되게 하소서. 언제 어디서나 사랑만큼 쉬운길이 없고 사랑만큼 아름다운 길이 없다는 것을 알고 늘 그길을 택하게 하소서.

자기와의 싸움에서

자기와의 싸움에서



'남이 안 되기를 바라는 마음만큼 괴로운 것도 없다'는

옛 현인의 말을 굳이 갖다 붙이지 않아도

이런 생각을 한다는 자체만으로도 그 삶은 

괴로울거라는 생각이 듭니다

남이 안 되기를 바라는 마음은

자신에게도 도움이 되지 않는 백해무익한 

마음인 것을, 혹여나 누군가에 대해 이런 

좋지 않은 마음을 먹고 있는 사람이 있다면

지금이라도 마음을 바꾸는 것은 어떨까요

그리고는 남을 돕겠다는 마음을 

가져 보는 것은 어떨까요.

서로 도와 서로 잘되겠다는 마음을 

가져 보는 것은 어떨까요.

그러면 우리의 마음에 찾아오는 것은 행복,

바로 행복한 마음일 것입니다.


【 이 동 식 / 마음이 마음을 만날 때 中에서 】

아침식사 하셨어요?

아침식사 하셨어요?

아침식사는 대사 활동의 촉매제입니다.
밤새 비워놓은 위에 음식물을 넣음으로써 위와 내장기관이 정상적인 기능을 시작하게 됩니다.

이런 아침식사는 반드시 탄수화물을 섭취하세요.
뇌의 활동을 활발하게 도와주는 영양소가 바로 탄수화물입니다. 밥, 빵은 탄수화물의 주 메뉴이며, 이때 과일과 야채를 곁들인다면 대장기능도 활발해 집니다.

우유, 쥬스 음료만 먹는것은 NO!
우유는 빈속에 마실 경우 위산분비를 촉진시키고 이를 중화시키는 기능은 없어 위염, 위궤양을 발생시킬 수 있습니다. 그러므로 반드시 빵, 떡, 콘푸레이크 등 위에 오래 머물 수 있는 음식과 함께 먹어야 합니다.

아침식사는 우리 몸을 위한 일입니다. 작은 실천으로 건강지수를 올려주세요..