토요일에 피검사를 받았다. 3주 전에 감기 때문에 병원갔을 때 의사샘이 빈혈 검사 한 번 더 해야 할 거라고 넌지시 말씀하셨는데 좀 걸리긴 했다. 빈혈약은 2월까지만 먹었고, 벌써 10개월이 지났다. 현상 유지만 해줬어도 좋겠지만 분명 떨어졌을 거란 생각이 들었다. 그래서 놀토를 이용해서 검사를 받았고, 최근 너무 피곤한 터라 방광염이 생긴 게 아닐까 싶어 약도 받아 먹었다.

오늘 결과 들으러 갔는데, 간 김에 감기 약도 지어와야 했다. 주말 동안 온 식구가 모두 감기 걸려버렸다.(털썩!)

일단 빈혈. 음, 예상했지만 많이 안 좋았다. 수치가 달랑 6이란다. 이게 어떤 사람은 100도 나온다지만, 최소 20은 나와야 된다는데 6이란다. 작년에 6.5 받고서 기겁하고 병원 달려갔었는데 그보다 더 떨어졌다. 제길슨!

소변검사 결과 방광염은 괜찮은데 빈혈이 이 정도로 심한 것은 자궁 근종이 의심된다는 것이다.

그러고 보니 2000년에 초음파 검사 받았을 때 자궁 근종이 보인다고 했는데, 당시 의사샘이 여자들은 대개 있는 편이니까 크게 걱정할 일이 아니라고 했다. 그래서 별로 개의치 않고 살았는데, 안 그러던 애가 금년엔 생리 주기도 너무 불규칙했고, 때마다 다리가 너무 아픈 게 생리통 증세였고, 빈혈도 심하게 악화됐다. 산부인과 가보란다. 아쒸...

여자 의사 있는 산부인과 소개해 달라고 하니까 연세 산부인과 의사 중엔 여자가 없다고 한다. 아니, 장난하나. 누가 '연세' 의사를 물어봤나! (내가 간 병원이 연세 의료원이다. -_-;;;)

빈혈약 한달치 처방. 최소 6개월은 먹어야 할 것이며, 다음 검사는 3개월 후란다.

그리고 다음 문제.

콜레스테롤이 너무 높다고 한다. 지난 9월에 수치 높아서 생 난리 떨었던 일이 스쳐 가누나.

삼겹살 잘 먹냐고 물으신다. 아니오.

특별히 육식을 선호하는지, 아니오.

오징어 비롯 해산물 좋아하는지, 아니오.

술 담배, 아니오!

내 비록 우유를 좋아하고 달걀도 좋아한다지만, 내가 하루에 우유 1리터씩 마시고, 달걀 3개씩 ㅊ 먹는 것 아니지 않은가.

마지막 질문.

부모님 중에 심혈관 질병 갖고 계신 분 있는지... 아!

외가 쪽은 모두 그쪽 병으로 돌아가셨다. 아뿔싸.

유전적으로 콜레스테롤이 높게 나오는 사람이 있단다. 방법은 운동 뿐!

예.......  그렇군요!

콜레스테롤 약 한 달치 처방(쿵!!)

아, 속이 쓰라리다. 진단 결과가 스트레스가 됐나. 저녁 먹은 게 제대로 얹혔다. 쏟아내고 손을 네 번이나 땄다.

아프다...ㅜ.ㅜ

담달엔 산부인과도 가봐야겠고, 피부과도 가야겠고(이 놈의 사마귀!), 헬쓰를 끊어야겠다.(집에서는 힘들다는 것을 무수한 경험으로 아는 바...;;;)

헬쓰는 재미 없다는데 좀 괜찮은 운동 없나?

흑.... 부도덕한 체력을 버리고 청렴한 체력으로 거듭나리나리나리......!

그나저나 일단 감기부터 어케... 기침하느라 염통이 다 쑤신다. 트허....!


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2008-12-15 22:45   URL
비밀 댓글입니다.

2008-12-15 22:50   URL
비밀 댓글입니다.

2008-12-15 23:57   URL
비밀 댓글입니다.

2008-12-16 08:34   URL
비밀 댓글입니다.

Mephistopheles 2008-12-15 22:47   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
10킬로 감량 클럽에 가입하시죠..일단 바람구두님 영입했습니다.!!

마노아 2008-12-15 22:50   좋아요 0 | URL
고려는 해봤는데 '일단' 체중 공개더군요. 그래서 포기했어요ㅡ.ㅡ;;;;;;

Mephistopheles 2008-12-15 23:08   좋아요 0 | URL
클럽 멤버들끼리만 공개되는 거랍죠!

마노아 2008-12-15 23:20   좋아요 0 | URL
아니, 클럽 멤버들도 아니됩니다! 츠자 시집갈 길 막혀요!

2008-12-15 23:15   URL
비밀 댓글입니다.

2008-12-15 23:20   URL
비밀 댓글입니다.

2008-12-15 23:30   URL
비밀 댓글입니다.

2008-12-16 08:35   URL
비밀 댓글입니다.

웽스북스 2008-12-15 23:23   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
헬쓰는 재미없어, 라는 생각을 저도 하고 사는 사람인데요,
어디선가 들었었나 읽었었나 기억은 안나는데

헬쓰는 재미없어요, 라는 말에 트레이너말이
여기 재미로 오시는 분 한분도 없어요 라고 ㄷㄷ (무섭죠)

저도 오늘 과자와 아이스크림을 물면서 그사세를 보며 운동좀 해야겠다라고
초반성 모드 돌입했어요 ㅜㅜ
우리 운동 열씸히 해요 마노아님. (여자 10kg 클럽 여기서 결성할까요?)

&

그나저나 걱정 많이 되시겠어요.
신경쓰이셔서 저녁 먹은 것도 체하고 ㅜㅜ

우리 건강관리 열심히 해보아요 으흑 ;

마노아 2008-12-16 08:37   좋아요 0 | URL
저도 어디선가 읽은 것 같아요. 핵심을 콕 집은 터라 변명의 여지가 없네요^^;;;
여자 10kg 클럽...아, 손발이 오그라들 것 같아요. ^^
건강한 문화생활과 여가생활과 인생을 위하여~

순오기 2008-12-15 23:41   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
으윽 어케해요~ 무엇보다도 우리 알라디너는 체력이 청렴해줘야 하는데...
약도 잘 먹고 섭생과 운동을 잘 해야죠. 나도 유전적인 요소가 있어 조심해야 되거든요.
미루고 미루다 오늘 건강검진가려고 어제 저녁부터 금식했는데 아뿔사~~~오늘이 그날이라니!
난 평생 생리통을 모르고 사는 사람이라 '그날'도 닥쳐야 안다.
할 수없이 또 다음주로 미루는데 그러다 못하고 올해 넘기는 거 아닌지...

마노아 2008-12-16 08:41   좋아요 0 | URL
아, 유전적으로 저같은 분들이 많군요. 안타까워요ㅠ.ㅠ
근데 평생 생리통을 모르고 사셨어요? 아, 축복이군요. 전 죽어요ㅠ.ㅠ
산부인과 가보는 건 너무 끔찍한데 생리통을 고치기 위해서라도 방학하면 다녀오려구요.
우리 건강관리 열심히 해요(>_<)

순오기 2008-12-16 18:02   좋아요 0 | URL
생리는 엄마 닮잖아요~ 우리 엄마도 우리 언니들도 몰라요.
이젠 우리 두 딸도~ㅎㅎㅎ 그래서 내가 막 복받았다고 애들한테 자랑치잖아요.ㅋㅋㅋ
생리통도 한약으로 조절하는거 같던데요~

마노아 2008-12-16 19:14   좋아요 0 | URL
제가 혈액순환이 너무 안 되어서 생리통이 심해요. 다리가 끊어질 것처럼 아프거든요.
그러니까 콜레스테롤을 비롯 심혈관 질병을 치료하는 게 우선인 것 같아요.
우리 어무이께선 생리통 없으셨는지 여쭤봐야겠어요.
순오기님은 복덩어리에요!

hnine 2008-12-16 02:53   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
저랑 비슷하시네요. 저도 빈혈에, 콜레스테롤 수치는 늘 높아요. 저도 고기, 술, 담배 안하고 더구나 운동도 열심히 하는데도. 유전의 탓으로 밖에 돌릴 밖에요. 운동을 안한다면 이보다 더 높겠구나 여길 뿐이지요.
헬쓰 뿐 아니라 저는 모든 운동이 고문처럼 여겨지던 사람인데, 결심하고 시작한 것이랍니다. 약 먹는 것은 그보다 더 싫어하기에 ^^

마노아 2008-12-16 08:42   좋아요 0 | URL
나인님, 이런 동병상련을..ㅜ..ㅜ
아, 오늘은 온 몸이 콕콕 쑤셔요. 기침 때문에 이젠 머리도 울리고, 집에서 쉬면 딱 좋겠는데, 어디 연가 낼 입장이던가요. 흑흑....
약 부지런히 먹고 빨리 견달을 내려 헬쓰든 요가든 뭔가 시작해야겠습니다. 쿵!

Kitty 2008-12-16 05:29   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
어머나..어떡해요 ㅠㅠ
저는 딱히 수치가 높거나 하지는 않지만 차만 타고 다니는터라 늘 운동이 부족해요.
그래서 운동을 열심히 해야하는데 추워서 ㅠㅠㅠㅠㅠ
그나마 운동 싫어하는 제가 질리지 않고 하는 것은 책이나 TV 보면서 트레드밀 빨리걷기랍니다.
뭘 열심히 보면서 하면 시간이 비교적 금방 가더라구요. TV 달려있는 헬스장에서 한 번 시도해보세요. 화이팅!

마노아 2008-12-16 08:46   좋아요 0 | URL
트레드밀이 러닝머신인가요? 아, 걸으면서도 책을 볼 수 있군요.
집에서 스텝퍼 밟을 때는 뭔가 영상을 보면서 하곤 했는데 겨울 되니까 추워서 집에선 운동 못하겠어요.
그런데 또 유혹이 생기네요. 그냥 집에서 재도전? 아, 무수한 실패의 연속이 떠오르는군요. 역시 나가서 해야겠어요^^;;;

무해한모리군 2008-12-16 08:35   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
전 러닝머신 뛰고 있으면 왠지 다람쥐 체바퀴 도는거 같아서 ^^
퇴근때 집까지 두세정거장 걷기 하시면 어때요?
(이거 육개월로 오키로 감량성공 ^^)
좋기는 요가 정말로 좋아요~

마노아 2008-12-16 08:47   좋아요 0 | URL
요가 추천 두 번 받았어요. 정말 좋은가봐요. ^^
걷는 방법도 훌륭한데 가방이 너무 무거워요.
가방을 가볍게 하려면 책을 두고 다녀야 한다는 이야기.
음, 그래도 좀 고민을 해볼 필요가 있을 것 같아요.
알려주셔서 감사해요~ ^^

조선인 2008-12-16 08:58   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
우습게도 전 항상 저콜레스테롤 판정을 받아요. 의사님 처방대로 1주일에 2끼 이상 고기를 먹고, 매일 계란 2개 이상씩 먹고 있는데도 이놈의 콜레스테롤 수치가 올라갈 줄 몰라요. 몸무게는 식단 때문에 자꾸자꾸 올라가는데! 이게 정말 말이 되요? ㅠ.ㅠ

마노아 2008-12-16 09:29   좋아요 0 | URL
아, 그 반대 현상도 있군요! 게다가 콜레스테롤이 너무 낮아도 문제이군요. 이런이런... 역시 중도의 길은 어려워요ㅠ.ㅠ

무스탕 2008-12-16 10:00   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
도대체 건강이니 약이니 운동이니 이런건 문외한이라서 무슨 조언드릴게 없네요..
읽으면서 저도 같이 쓰렸어요 -_-;
요즘 제 걱정이라면 눈이 점점 나빠진다는것, 이가 다시 나빠지기 시작해서 생각보아 일찍 틀니를 해야할지 모르겠구나.. 정도랄까..
도대체 마노아님은 뭔 방법을 강력하게 대처하셔야 겠습니다. 정말!

마노아 2008-12-16 12:59   좋아요 0 | URL
아아, 건강하게 사는 길이 쉽지 않군요. 무스탕님도 함께 파이팅이에요. 눈이랑 이라니, 이건 제대로 중요한 장기잖아요ㅠ.ㅠ

다락방 2008-12-16 16:36   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
산부인과는 여자의사라고 더 낫진 않아요, 마노아님. 굳이 여자의사 찾아가실 필요는 없을 것 같아요. 의사가 남자든 여자든, 그 앞에서 다리 벌리는거 쉽지 않아요. 여자라고 더 편해지지 않는다 그말이어요. 그러니 어여 가보세요. 자궁근종이 흔하기는 하지만 흔하다고 해서 키워도 되는건 아니거든요. 일단 무조건 가보세요.

헬쓰는 정말 재미없지만, 우리가 사람이기 때문에 집에서 운동하기가 쉽지 않아요. 아무것도 아닌것 처럼 보이는 훌라후프라든가 줄넘기, 학교 운동장 뛰기, 윗몸 일으키기, 이런거 다 하려고 마음먹어봤자 작심 하루예요. 그러니 차라리 돈을 ㅊ들여서라도 헬쓰를 등록하는 것이 가장 나은 방법이라서 권해드리는 바입니다. 일단 돈 내고 등록 해 놓으면 일주일에 두 세번이라도 가게 되고, 또 안가더라도 운동을 해야 된다는 생각을 자꾸 머릿속에 하게 되거든요. 그러니 헬쓰도 일단 질러버려요. 가서 런닝머신을 걷기만 할지라도, 집에 있으면 걷는 것 조차 안하잖아요?


건강해지세요, 마노아님.
마노아님 제가 지난번에 만났을 때는 몸매관리는 하실 필요 없으실 정도로 뛰어난 몸매셨어요. 그러니 건강 관리만 하시면 될 것 같아요.


제가 볼 때는 고기도 잔뜩 먹고 야채도 잔뜩 먹고 무조건 잔뜩 먹고 잔뜩 자는게 최고인것 같아요. 그러면서 운동도 좀 하고. 자자, 마노아님. 기운내자구욧!!

마노아 2008-12-16 19:11   좋아요 0 | URL
아, 정말 현실적인 충고 고마워요 다락방님.
자궁근종도 검색해 보았는데 일단 초음파만 받아봐도 상황을 알 수 있을 테니 빨리 병원에 가는 게 좋겠군요.
운동도 뭔가 강제력이 있어야지 개인의 의지로 극복하긴 너무 힘든 것 같아요. 돈을 써야 아깝다는 부담에 한 번이라도 더 움직이겠지요.
잘 먹고 잘 자고 잘 싸고, 진짜 이게 병 안 키우는 가장 기본인 것 같아요. 이십 대 내내 수면이 가장 시원찮아서 여전히 집중력이 떨어지는 부작용을 낳았는데 이제 삼십대를 달리고 있으니 더더욱 건강에 신경 써야지요.
다락방님 고마워요!

향기로운 2008-12-16 18:13   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
저희 학교 선배님중에 헬스는 아무래도 몸에 무리가 올거같다며 요가를 하시고 계시던데.. 살도 많이 빠지고(놀랍게 빠쪘어요) 몸도 많이 가뿐해진 것 같더라구요. 저더러 함께 요가하러 가자는 걸 시간없다는 핑계로, 집에서 멀다는 핑계로 요리조리 피하고 있는데.. 운동은 해야하고.. 끙.. 저도 고민되네요. 마노아님 기운내세요~~

마노아 2008-12-16 19:12   좋아요 0 | URL
오오, 요가로 살이 빠지기도 하는군요? 제가 우리 집에서 저주받은 몸뚱아리로 통하는 극악 살 안 빠지는 체질이긴 한데, 그래도 희망을 버리지 말아야겠어요. 우리 함께 시작해요^^

물만두 2008-12-16 19:11   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
마노아님 감기부터 떨쳐내세요. 독해요.
그리고 밸리댄스 어떠세요?
운동도 되고 좋다고 하던데요.

마노아 2008-12-16 19:13   좋아요 0 | URL
그쵸! 오늘 너무 기침 많이 하고 열이 오르락 내리락 하고 일단 온 몸이 송곳으로 쿡쿡 찌르는 느낌에 정신을 차릴 수가 없어요. 이거 독감인가봐요ㅠ.ㅠ
밸리댄스를 친구가 배우고 있는데, 일단 제가 몸매가 안 되긴 하지만 몹시 탐이 나는 운동이긴 해요.
배울 수 있는 곳이 근처에 있는지 알아봐야겠어요. 물만두님 고마워요. ^^

L.SHIN 2008-12-17 07:08   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
신나는 음악을 들으며 1시간 동안 계속 춤을 추는 겁니다. 때로는 감미롭고 느린 음악에도 맞춰서.
그거 효과 좋습니다. 저도 가끔 하거든요.^^
춤은 전신 운동이면서 온 몸의 근육과 뼈를 골고룰 움직이게 해줘서 스트레칭 효과도 있죠.
좋아하는 음악을 들으며 심리적 치료도 되고요. 지루하지도 않고.

헬스장도 재미없지 않아요.
저는 전에 헬스장 다닐 때, 런닝 머신 위에서 책을 읽거나 TV를 보면서 신나게 걸었는데,
40분이란 시간이 너무나 순식간에 가더군요. 런닝 머신에는 책 놓는 자리가 있는데 전혀 어지럽지 않습니다.

마노아 2008-12-17 08:28   좋아요 0 | URL
어제는 우리집 주변 헬쓰장이랑 요가 센터를 검색해 봤는데 인터넷 정보가 그닥 자세하지도 정확하지도 않더라구요.
직접 방문을 해봐야 하는 건가 좀 갸우뚱 했죠.
그러다가 머리 아파서 검색 포기.
다시 좀 더 찾아봐야겠어요.
그런데 런닝 머신 달리면서 책 읽어도 어지럽지 않다니 신기하네요. 책도 보고 영화도 볼 수 있다는 건 참 근사해 보여요.

BRINY 2008-12-17 15:26   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
저도 요가 시작했어요. 얼마 안되었지만, 좋은 거 같아요! 그리고 퇴근때는 꼬박꼬박 걸어온답니다. 걸어오기 위해서너무 캐주얼하지 않는 백팩도 하나 장만해서 매고 다녀요. 가방 무거우면 걷기 힘들고 팔이랑 어깨까지 아프잖아요.

마노아 2008-12-17 23:38   좋아요 0 | URL
집 근처에 사는 제 앞자리 샘도 집 주변에 괜찮은 센터가 없다고 한숨을 쉬더군요. 요가든 헬쓰든 꼭 찾아서 2009년은 건강하게 시작할래요. 저도 가방 무거운 건 질색이에요. 근데 대부분 제 가방은 좀 무겁답니다ㅠ.ㅠ

건조기후 2008-12-18 18:22   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
아이코.. 건강이 많이 좋지 않으시구나. 저는 경험상 출퇴근을 걸어서 하는 것이 그나마 가장 꾸준하게 되고 효과도 좋더라구요. 작년에 일하던 곳에 왔다갔다 총 1시간 반 가량을 걸어다니면서 소식했더니.. 다이어트도 되고 컨디션도 좋고 정말 그만한 게 없는 거 같아요.ㅎㅎ 따로 운동하려면 챙길 것도 많고 시간도 의외로 많이 걸리고 번거로워서-_-

마노아님도 빈혈이 심하시다니 움직임이 많은 운동보다는 하루 30분 이상 걷는 게 좋을 거 같은데.. 가방의 짐을 적당히 조절해서 걷기 해보세요^^

마노아 2008-12-18 21:57   좋아요 0 | URL
운동보다도 어려운 소.식. 오옷, 저같은 태음인에겐 너무 힘든 유혹이에요.
그치만 식이요법을 병행하기 전에는 확실히 감량은 힘든 것 같긴 해요.
이제 곧 방학인데, 그래도 좀 걸으면서 운동하면 좋겠어요. (헬쓰랑 요가는??)
암튼, 일단 병원 순례부터 마치고요^^ㅎㅎㅎ

건조기후 2008-12-19 17:12   좋아요 0 | URL
크크. 저도 맘 먹고 다이어트 할 때만 소식하지 평소엔 저어어어언혀-_-
나이 서른 넘으면 또 몸이 20대랑 다르답니다.;; 쉽게 지치고 살도 잘 안 빠지고ㅠ
내년엔 꼭 튼튼한 마노아님으로 거듭나길^^

마노아 2008-12-19 19:49   좋아요 0 | URL
맞아요, 맞아! 한 해 한 해 몸이 느끼는 나이를 속일 수야 없죠.
내년엔 꼭 튼튼 마노아로 거듭나겠습니다. 지금도 외관은 튼실하지만 실속이 튼튼해져야지요^^