[100자평] 수영 아나토미

수영 아나토미 - 신체 기능학적으로 쉽게 배우는 수영
이안 맥클라우드 지음, 오재근 외 옮김 / 푸른솔 / 2010년 12월

마스터즈 단계에서 수영을 하다 보면 실력의 향상을 위해 추가적인 지상운동의 필요성을 느끼게 된다. 기본 영법은 물론이고 스타트와 턴 등 수영의 각 동작에서 근육의 사용을 해부학적으로 이해하고 그것을 훈련할 수 있도록 구체적인 지침을 제공하는 이 책은 탁월한 수영 지상운동 교과서이다.

[100자평] 김명섭의 헬스 교실

김명섭의 헬스 교실 - 보디빌더 경험에 해부학을 접목한
김명섭 지음 / 싸이프레스 / 2023년 5월

군더더기 없이 핵심적인 내용만 깔끔하게 정리되어 있다. 다양한 운동으로 훈련을 확장하기 전에, 우선은 이 책에 안내된 기본 운동을 바른 자세로 체득할 필요가 있다. 초보자부터 숙련자까지, 누구나 참고할 수 있는 피트니스 교과서이다.

[100자평] 생각 중독

생각 중독 - 불안과 후회를 끊어내고 오늘을 사는 법
닉 트렌턴 지음, 박지선 옮김 / 갤리온 / 2024년 2월

삶에서 경험하는 스트레스는 중립적인 것이며, 인지행동적 관점에 따라 그것을 부정적인 방향이 아니라 긍정적인 방향으로 경험할 수 있음을 이야기한다. 불안과 후회에 빠져 있지 않고, 인지 재구성을 통해 현재를 살아가도록 돕는 실제적인 방법들을 제시하는 책이다.

[100자평] 새벽 세시, 바람이 부나요?

새벽 세시, 바람이 부나요?
다니엘 글라타우어 지음, 김라합 옮김 / 문학동네 / 2008년 4월

내가 길을 걷다가 돌진하는 차량에 치였다면, 그것이 내 삶에 아무런 변화도 일으키지 않을 수 있을까. 사랑은 그렇게 찾아온다. 내가 선택하지 않았지만 사랑은 그렇게 사고처럼 발생하고, 내가 선택할 수 있는 것은 단지 그 이후의 태도일 뿐이다. 사랑은 반드시 그 사람의 인생에 흔적을 남긴다.

[100자평] 사랑하는 소년이 얼음 밑에 살아서

사랑하는 소년이 얼음 밑에 살아서 ㅣ 시간의흐름 시인선 1
한정원 지음 / 시간의흐름 / 2023년 1월

독자의 말: 울다가 웃으면 어른이 된다는데, 여전히 웃음에 이르지 못한 나는, 아직도 어른이 되지 못했다. 어른이 되지 않은 나는 꿈에서 나가는 문을 열 줄 모르고, 지금도 얼음 위에 붙어서 발 밑에는 슬픔을 두고 살아간다.