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마지막
[100자평] 수영 아나토미
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예술
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라파엘
(
) l 2024-05-24 23:18
https://blog.aladin.co.kr/maninx/15561698
수영 아나토미
- 신체 기능학적으로 쉽게 배우는 수영
이안 맥클라우드 지음, 오재근 외 옮김 / 푸른솔 / 2010년 12월
평점 :
마스터즈 단계에서 수영을 하다 보면 실력의 향상을 위해 추가적인 지상운동의 필요성을 느끼게 된다. 기본 영법은 물론이고 스타트와 턴 등 수영의 각 동작에서 근육의 사용을 해부학적으로 이해하고 그것을 훈련할 수 있도록 구체적인 지침을 제공하는 이 책은 탁월한 수영 지상운동 교과서이다.
예술
,
운동
,
수영
,
지상운동
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잠자냥
2024-05-25 08:28
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요즘도 열심히 하시는군요?!
요즘도 열심히 하시는군요?!
라파엘
2024-05-25 09:06
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아침에는 수영을 하고, 저녁에는 지상운동으로 헬스를 합니다!! 나이가 들수록 건강의 중요성이 더 크게 느껴지는 것 같아요~ 😆
아침에는 수영을 하고, 저녁에는 지상운동으로 헬스를 합니다!! 나이가 들수록 건강의 중요성이 더 크게 느껴지는 것 같아요~ 😆
han22598
2024-06-08 15:49
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지상운동 병행에 실패해 만년 그 실력입니다 ㅋㅋㅋ 그래도 여전히 롤렉스 되는 느낌을 주는 수영을 좋아합니다. 요즘은 테니스로 뭉친 근육 풀러 수영 한다는 ㅋㅋㅋ
지상운동 병행에 실패해 만년 그 실력입니다 ㅋㅋㅋ 그래도 여전히 롤렉스 되는 느낌을 주는 수영을 좋아합니다. 요즘은 테니스로 뭉친 근육 풀러 수영 한다는 ㅋㅋㅋ
라파엘
2024-06-08 22:34
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반가운 수영인 한님!! 스트레칭이나 이완의 측면에서, 수영은 정말 다른 종목들과 병행하기에도 좋은 운동이라고 생각해요~!! 😄
반가운 수영인 한님!! 스트레칭이나 이완의 측면에서, 수영은 정말 다른 종목들과 병행하기에도 좋은 운동이라고 생각해요~!! 😄
[100자평] 김명섭의 헬스 교실
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예술
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라파엘
(
) l 2024-05-18 23:00
https://blog.aladin.co.kr/maninx/15547303
김명섭의 헬스 교실
- 보디빌더 경험에 해부학을 접목한
김명섭 지음 / 싸이프레스 / 2023년 5월
평점 :
군더더기 없이 핵심적인 내용만 깔끔하게 정리되어 있다. 다양한 운동으로 훈련을 확장하기 전에, 우선은 이 책에 안내된 기본 운동을 바른 자세로 체득할 필요가 있다. 초보자부터 숙련자까지, 누구나 참고할 수 있는 피트니스 교과서이다.
예술
,
체육
,
헬스
,
보디빌딩
,
피트니스
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다락방
2024-05-19 10:32
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라파엘 님 멋있어.. 😍
라파엘 님 멋있어.. 😍
라파엘
2024-05-19 22:01
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저는 해외에서도 운동 루틴을 지키시는 다락방 님이 정말 멋지다고 생각해요!! 😄 👍👍
저는 해외에서도 운동 루틴을 지키시는 다락방 님이 정말 멋지다고 생각해요!! 😄 👍👍
[100자평] 생각 중독
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사회과학
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라파엘
(
) l 2024-05-17 23:22
https://blog.aladin.co.kr/maninx/15545487
생각 중독
- 불안과 후회를 끊어내고 오늘을 사는 법
닉 트렌턴 지음, 박지선 옮김 / 갤리온 / 2024년 2월
평점 :
삶에서 경험하는 스트레스는 중립적인 것이며, 인지행동적 관점에 따라 그것을 부정적인 방향이 아니라 긍정적인 방향으로 경험할 수 있음을 이야기한다. 불안과 후회에 빠져 있지 않고, 인지 재구성을 통해 현재를 살아가도록 돕는 실제적인 방법들을 제시하는 책이다.
사회과학
,
심리학
,
인지행동치료
,
상담
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[100자평] 새벽 세시, 바람이 부나요?
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문학
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라파엘
(
) l 2024-05-01 22:05
https://blog.aladin.co.kr/maninx/15507782
새벽 세시, 바람이 부나요?
다니엘 글라타우어 지음, 김라합 옮김 / 문학동네 / 2008년 4월
평점 :
내가 길을 걷다가 돌진하는 차량에 치였다면, 그것이 내 삶에 아무런 변화도 일으키지 않을 수 있을까. 사랑은 그렇게 찾아온다. 내가 선택하지 않았지만 사랑은 그렇게 사고처럼 발생하고, 내가 선택할 수 있는 것은 단지 그 이후의 태도일 뿐이다. 사랑은 반드시 그 사람의 인생에 흔적을 남긴다.
문학
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소설
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독일
,
대화
,
이메일
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다락방
2024-05-02 09:23
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오오, 굉장히 색다른 평이네요. 라파엘 님이 이 책을 읽으셨다. 만세!! (에미 어때요? 좋아요?)
오오, 굉장히 색다른 평이네요.
라파엘 님이 이 책을 읽으셨다. 만세!!
(에미 어때요? 좋아요?)
라파엘
2024-05-02 22:20
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에미에게 끌리는 레오의 감정에 제가 공감할 수 있을 만큼, 에미는 정말 매력적인 여자라고 생각해요!! 그리고 저는 결말에서 두 사람 각자의 선택이 좋았답니다. 작가가 이야기를 상당히 잘 마무리했어요 ㅎㅎ
에미에게 끌리는 레오의 감정에 제가 공감할 수 있을 만큼, 에미는 정말 매력적인 여자라고 생각해요!! 그리고 저는 결말에서 두 사람 각자의 선택이 좋았답니다. 작가가 이야기를 상당히 잘 마무리했어요 ㅎㅎ
[100자평] 사랑하는 소년이 얼음 밑에 살아서
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문학
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라파엘
(
) l 2024-04-28 00:16
https://blog.aladin.co.kr/maninx/15494243
사랑하는 소년이 얼음 밑에 살아서
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시간의흐름 시인선 1
한정원 지음 / 시간의흐름 / 2023년 1월
평점 :
독자의 말: 울다가 웃으면 어른이 된다는데, 여전히 웃음에 이르지 못한 나는, 아직도 어른이 되지 못했다. 어른이 되지 않은 나는 꿈에서 나가는 문을 열 줄 모르고, 지금도 얼음 위에 붙어서 발 밑에는 슬픔을 두고 살아간다.
문학
,
시
,
시극
,
사랑
,
죽음
,
영원
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