[알라딘서재][100자평] 생각 중독

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물고기와 지팡이 - 라파엘

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[100자평] 생각 중독ｌ사회과학

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라파엘 () l 2024-05-17 23:22

https://blog.aladin.co.kr/maninx/15545487

생각 중독 - 불안과 후회를 끊어내고 오늘을 사는 법 닉 트렌턴 지음, 박지선 옮김 / 갤리온 / 2024년 2월 평점 :

삶에서 경험하는 스트레스는 중립적인 것이며, 인지행동적 관점에 따라 그것을 부정적인 방향이 아니라 긍정적인 방향으로 경험할 수 있음을 이야기한다. 불안과 후회에 빠져 있지 않고, 인지 재구성을 통해 현재를 살아가도록 돕는 실제적인 방법들을 제시하는 책이다.

사회과학, 심리학, 인지행동치료, 상담

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