마로를 위한 해열제와 기침감기약, 옆지기를 위한 우황청심환액...
오늘 모두 버렸습니다.
해열제는 2번 정도 썼지만, 다른 건 뜯어본 적도 없이 버리게 되네요.
아주 잠깐 아깝다고 생각했지만,
유통기한 동안 구급약을 쓸 일이 거의 없었다는 것이 더 많이 고마울 따름입니다.
웬만하면 약을 쓰지 않고 민간 요법을 쓴 탓도 있지만,
지난해부터 지금까지 옆지기나 마로나 크게 아픈 적이 없었다는 거겠죠?
특히 어린이집을 다니면서도 1년 넘게 감기 한 번 안 걸렸던 딸아이의 효도를 생각하면 정말 감격스러워요.
오늘 저녁엔 아주 즐거운 마음으로 약국에 가서 구급약을 살 겁니다. *^^*

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세실 2006-06-05 09:57   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
호호호 이쁘고 건강한 딸 마로 화이팅입니다.
맞아요. 구급약 버리는것 하나도 안 아깝죠~
전 백초만 구비해 놓고 있습니다.

반딧불,, 2006-06-05 09:57   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
축하축하!
저도 약 잔뜩 버려야해요.
건강하게 커 준 아이들에게 그저 감사합니다.
(마로야 올 한해도 건강하렴!)

물만두 2006-06-05 10:22   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
장하네요^^

울보 2006-06-05 10:55   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
정말 장하네요,
류는 이번감기로 이주를 넘게 고생을 했는데,,

조선인 2006-06-05 11:42   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
세실님, 백초는 뭔가요?
반딧불님, 안 쓰고 버리면서 기쁜 건 약 밖에 없을 듯. 고마워요.
물만두님, 헤헤
울보님, 이번에 류가 아파서 울보님도 고생 많으셨죠. 제가 다 안타까울 정도였으니까요.

비로그인 2006-06-05 12:54   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
구급약이라기엔 뭣하지만, 매실 원액을 가지고 있으면 쓸 일이 많아요. 저는 자주 체하는데, 매실 원액을 넣어두고 체할 때마다 물에 희석시켜서 마시면, 생각보다 속이 편해지는 걸 느끼거든요. 마로는 쓸 일이 거의 없었으면 좋겠어요.^^

얼룩말 2006-06-05 13:15   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
:)

날개 2006-06-05 17:06   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
그러고보니까 울 집도 약정리 한번 해야겠구만요...^^

세실 2006-06-05 17:13   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
백초는 한방 소화제 랍니다. 액체로 되어있어요.

조선인 2006-06-05 17:59   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
쥬드님, 매실 원액은 이번에 만들려구요. 초록마을에서 살까, 아니면 직장맘 까페 공구에서 살까 고민중입니다. *^^*
얼룩말님, 히히히
날개님, 원래는 3월에 약정리를 해야 했는데, 이제서야 했어요. 유통기한 팍팍 넘겼죠. ㅋㅋ
세실님, 아, 상품명인가요? 이번엔 매실을 살 작정이라 따로 준비는 안 해도 될 듯. 하긴 마로는 워낙 강철위장이라 먹을 거로 탈 난 적은 없지만요. 히히.
 

 



 1. 전굴 동작( 자누시르시 아사나)

  * 상체를 앞으로 기울여 주는 동작이며, 왼 다리를 접어 오른쪽 허벅지 안쪽 깊숙히 가져간다.  
  * 무릎이 구부러지않고, 복부에 부담을 느끼지 않는 선까지 내쉬는 숨에 상체를 기울여 준다.





2. 허리비틀기

   * 눕거나 앉은 자세에서 허리에 통증이 나타나지 않는 쪽으로 먼저 상체 혹은 다리를 내려준다. 
    각 동작은 내쉬는 숨에 이루어진다.    




3. 바람빼기 자세( 숩타파완묵타)

 * 복부에 부담이 되지 않게 무릎을 측면으로 벌려 상체쪽으로 최대한 가까이 잡아당긴다. 뻗은 다리는 움직이지 않게 한다. 
 * 내쉬었다가 마시는 숨에 얼굴을 배꼽쪽을 바라보도록 올린다. 
 * 호흡은 멈추지 말고 진행하면서 10초 정도 머물다 내려온다. 반대쪽도 동일하게 수행한다.
 * 양무릎을 벌려 동시에 상체쪽에 밀착시키고 무릎사이로 코가 들어갈 정도로 바짝 상체를 들어올린다. 
   호흡은 동일하게 진행한다.



4. 다리자세 (세투반다아사나)

  * 골반과 기립근을 강화한다. 
  * 발을 엉덩이 가까이 최대한 당기고, 마시는 숨에 엉덩이를 높게 들어올려준다. 
  * 이때 무릎이 벌이지지 않도록 양발은 11자를 유지하고, 내려올 때는 등에서 부터 서서히 내려준다.

 

5. 이완자세

  * 임산부의 이완자세는 다양하다. 위 동작은 옆드려서 휴식을 취할 때의 자세이며 이때 엉덩이를 뒤꿈치에 닿도록 해주면 요통의 완화효과도 기대할 수 있다.

  * 임산부가 휴식을 취할 때는 허리에 부담을 주지 않는 자세가 바람직하며, 30주가 넘어간 임산부의 경우는 똑바로 누워서 휴식을 취하는 것이 몸에 무리를 줄 수 있다. 똑바로 눕는 것이 편한 경우에는 상체( 견갑골까지) 혹은 하체를 높여 허리를 바닥으로 내려주는 것이 바람직하며, 무릎을 세우거나 꼬리뼈 아래 방석을 대서 허리가 바닥에 닿게 해주는 것도 좋다.

 *  측면으로 누울 때는 양무릎을 90도로 구부려 허리를 열어주는 것이 효과적일 수 있다

* 출처 : http://blog.naver.com/spero33


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조선인 2006-06-05 08:39   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
아앗, 새로 퍼와야겠군요. ^^;;

하늘바람 2006-06-05 14:29   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
앗 저것이 임산부 운동이라고요? 세상에임산부 아니어도 안되는 동작들이 많은걸요

조선인 2006-06-05 14:43   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
허리비틀기나 다리자세는 임산부가 아니라도 허리나 골반에 아주 도움되는 운동이에요. 하늘바람님도 해보시죠. *^^*
 
모모 비룡소 걸작선 13
미하엘 엔데 지음, 한미희 옮김 / 비룡소 / 1999년 2월
구판절판


한꺼번에 도로 전체를 생각해서는 안 돼. 알겠니? 다음에 딛게 될 한 걸음, 다음에 쉬게 될 호흡, 다음에 하게 될 비질만 생각하는 거야. 계속해서 바로 다음 일만 생각해야 하는 거야. 그러면 일을 하는 게 즐겁지. 그게 중요한 거야. 그러면 일을 잘 해낼 수 있어. 그래야 하는 거야. 한 걸음 한 걸음 나가다 보면 어느새 그 긴 길을 다 쓸었다는 것을 깨닫게 되지. 어떻게 그렇게 했는지도 모르겠고, 숨이 차지도 않아. 그게 중요한 거야.-51쪽


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마로에게 동네 친구가 생겼습니다.
참고페이퍼 : http://www.aladin.co.kr/blog/mypaper/882104

특히 7호 아이들과 친한데, 주말이면 7호 아이들과 노느라 정신없고, 저녁에도 꽤 자주 우리집에 놀러오고,
지금도 7호, 11호 아이들과 어울려 놀고 있습니다.
저로선 무척 반가운 사건이 아닐 수 없습니다만... 고민 또한 생기네요.

음.. 음... 음... 그게 말이죠...
마로가 새로 사귄 친구 중 한 아이가 마음에 안 듭니다.
그 아이에게 거짓말 하는 버릇이 있거든요.

우리 집에 처음 놀러왔을 때 그 아이가 부순 게 몇 가지 있는데
(마로가 만든 입체종이모형, 모니터 선반 등)
화낸 것도 아니고 "어쩌다 부쉈니, 앞으로는 조심하자~"라고 말했을 뿐인데,
대뜸 나오는 대답이 "내가 안 그랬어요."라는 겁니다.
그 아이가 부수는 걸 이미 본 저로선 좀 황당했어요.

그 날 이후 그 아이 노는 양을 유심히 보니 거짓말하는 게 버릇이더라구요.
대단한 수준의 거짓말은 아니에요.
간식을 차려준 뒤 나중에 치우려고 보면 묻기도 전에 "난 안 먹었어요.",
현관문에 달아둔 종을 치는 걸 좋아하길래 소리가 마음에 드냐고 물으면 "난 종 안 건드렸어요."
아이들보고 어질러놓은 장난감을 같이 치우자고 하면 "난 안 가지고 놀았어요." 뭐 이런 식.

그 아이의 거짓말 하는 버릇도 문제인데,
또 다른 문제는 마로에게도 새로운 버릇이 생긴 겁니다. 고자질하는 버릇이요.
그 아이가 거짓말을 하거나 마로를 조금이라도 놀리거나 기분 상하게 하면
쪼르륵 저에게 달려와 고자질하는 겁니다.
어린이집에서 어쩌다 친구랑 싸우면 잠자리에서 저에게 이러쿵저러쿵 재잘거리긴 했지만,
친구들과 놀다가 툭하면 엄마에게 쪼르르 와서 고자질하는 건 썩 좋은 버릇은 아닌 듯 싶어 걱정입니다.

앞으로 그 아이는 어찌 대하면 좋을지, 마로의 고자질 버릇은 고쳐줘야 하는 건지 고민입니다.
선배 엄마들의 조언이 필요해요.


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울보 2006-06-03 14:40   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
저도 비슷한 고민이 있는데,..

얼룩말 2006-06-03 16:06   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
마로의 경우는..특별히 '친구'를 '고자질'한다기보단 그냥 주변에 엄마가 가까이 있으니까 바로 바로 얘기하는 정도가 아닌가 싶어요. 그렇다고 얘기하는 것을 막을 수도 없고 말이죠...(엄마한테 뭐든지 얘기하는게 과묵한 것보다는 안심이 되기도 하구요^^) 그리고 거짓말하는 아이는 참 안되었네요. 혹시나 그 부모가 애를 얼마나 윽박지르면서 키웠으면 그렇게까지 되었나 하는 생각도 들구요. 정말 안타까워요.

토토랑 2006-06-03 16:33   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
그러게요.. 옆에 엄마 친구분이 손주 키우시는데, 눈치를 많이 보고 자란 아이가 그렇게 하더군요.. 뭔가 좋고 싫음에 대한것도 말을 못하고 눈치보고 안했어요 그러고

ChinPei 2006-06-03 17:11   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
울 명섭이 친구에도 마음에 안드는 친구가 하나 있어요.
말이 더럽다고 할까, 곧 "죽이겠다", "후려치겠다"란 말을 자꾸 한다고 해요.
겁쟁이 명섭이도 이 친구가 싫다고 하는데, 이 친구, 그런 남의 마음에는 상관없이 자꾸 "놀자, 놀자"고 따라다닌다고 해요.
난 명섭이에게 싫은 짓을 하면 "싫다"고 똑똑히 말해라, 고 하지만 최근엔 어떻게 되었던지...
역시 뭣보다도 좀 더 명섭이 마음이 강해져야 할지도 모르겠네요. 세상에는 반드시 그런 사람이 있을 수있으니까요.

비자림 2006-06-03 21:55   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
그 나이부턴 가끔 자기 잘못을 둘러대는 거짓말을 하거나 상황을 종합적으로 인지를 못 해서 자기 위주의 말을 하다 보니 어른이 듣기엔 거짓말인 경우가 있더라구요. 그런데 거짓말을 한다고 너무 엄히 굴어도 문제고 그냥 둬도 안 될 것 같고.. 조금씩 어려워져요. 그렇지만 마로 친구 같은 경우는 조금 심한 경우네요. 조선인님 마음에서 말하는 대로 하셔야 할 듯... 저 같으면 좀 거리를 둘 것 같아요.

조선인 2006-06-04 15:39   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
울보님, ㅎㅎ 서로 성장과정이 비슷하다 보니까 엄마 고민도 비슷해지나봐요.
얼룩말님, 형님에게도 의논해 봤는데, 고자질만 하는 수준이면 크게 걱정하지 않아도 된다고 하네요. 엄마가 가서 대신 혼내달라고 조르는 수준이면 신경을 써야 한대요.
토토랑님, 걔 누나는 굉장히 반듯해요. 어제는 그 아이가 할머니에게 혼나는 소리를 들었어요. 누나에 비해 많이 혼나는 편인 거 같긴 해요.
친페이님, 으, 명섭이도 고민이겠어요. 마로도 사실 그 친구를 썩 좋아하진 않아요. 하지만 걔 누나를 워낙 따르는 편이라 저도 난감한 가봐요.
비자림님, 저도 걔 누나랑만 놀게 하고 싶긴 한데 말이죠, 언제나 껌처럼 따라다니는 아이인지라. ^^;;

반딧불,, 2006-06-05 09:59   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
아마도 그래서 그럴겁니다. 상대적으로 반듯한 아이 밑이나 위에서 크면 힘들어요.
저 같으면 조금 지켜볼 듯 합니다. 눈을 똑바로 직시하면서 아이에게 그건 싫다고 말씀해주셔요. 그리고 아줌마가 너를 절대로 싫어하지도 혼내지도 않겠다구요.
그런 정도만 해도 효과가 클겁니다. 조금 오래걸리겠지만 최소한 님께는 절대로 그렇게 하지 않을거예요.

조선인 2006-06-07 10:33   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
반딧불님, 어제 시도해봤어요. 눈을 똑바로 맞추는 게 힘들긴 했지만(자꾸 시선을 피하더군요), 2번 다 바로 그 순간에 이야기를 해줬어요. 시간이 얼마나 걸릴지 모르겠지만 효과가 있으면 좋겠습니다.
 
공중그네 오늘의 일본문학 2
오쿠다 히데오 지음, 이영미 옮김 / 은행나무 / 2005년 1월
평점 :
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책 자체는 흥미롭게 읽은 편이다.
다만 재미있게 봤다는 이야기는 쉽게 안 나온다.
왜일까 곰곰히 생각해보니 이라부 박사가 불편했던 거다.

그가 사실은 기존의 치료법을 파괴하는 실력있는 정신과 의사일 수도 있다.
거침없는 그의 파격에 힘입어 그의 환자들은 기존의 벽을 깰 수 있을지도 모른다.
하지만 말이다.
이라부 그는 본질적으로 영혼이 자유로운 사람일까?
아니면 이라부 병원의 후계자로서 현실의 한계라고는 맛보지 못해본 철없는 사람에 불과한 것일까?
이라부와 유사한 물질 조건을 가진,
하지만 이라부처럼 어떤 식으로든 도움이 되기 보다는 민폐가 되는,
그런 사람을 알고 있는 나로선 이라부가 불편하다. 무척.


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바람돌이 2006-06-03 10:11   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
소설이니까 즐겁게 읽을 수 있는거지요.
만약 실제로 있다면 그것도 제 옆에 있다면 저도 참 난감할 것 같아요. ^^

조선인 2006-06-03 10:31   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
ㅎㅎ 이해해줘서 고마워요. 바람돌이님.

조선인 2006-06-03 11:49   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
히끅, 무명씨님, 내가 한 짓 아니라우. ㅎㅎㅎ

진/우맘 2006-10-21 12:14   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
흠...글게, 책 속 인물이라면 모를까...주변에 두기엔 확실히 부담가는 스타일 일수도...^^;;;

조선인 2006-10-21 12:22   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
ㅎㅎ 진/우맘, 머리 자른 거 봤수다.