요가...4개월째 접어 들었다.
어젠 좀 일찍 갔더니 체지방검사를 받아 보라고 한다.. 아주 간단하다.. 키, 몸무게 재고 기계에 올라서서 양손에 버튼 같은거 누르고 있었더니 잠시후 계기판에 띡띡띡하더니 뭔가가 나타난다.
내려오세요.. 그러더니 바로 결과물이 출력된다.
신장 168 체중 5?.? 연령 34 (만으로 나오네요..) 성별 여
종합평가
신체발달 - 상체, 하체 모두 적정
영양상태 - 단백질 무기질 세포량 모두 적정
좌우균형 - 상체, 하체 모두 균형
신체연령 33세 (1살 어리게 나왔습니당...)
기초대사량 1221kcal
1일 필요열량 1880 kcal
체성분 측정결과
체중 - 적정치 59.3이랍니다... ㅋㅋㅋ그러니 대충 어림잡아 답이 나오지요?
체질량지수 - 20.7 (적정치 18.5-23.5 )
체지방률 - 26 (적정치 20-30)
체지방량 - 15.2 (적정치 14.8)
근육량 - 39.8 (적정치 41.1)
세포량 - 28.9 적정치에 속합니다.
부위별 근육발달
팔 좌 근육량 2.54 (부족) 우 근육량 2.56 (부족)
다리 좌 근육량 7.32 (적정) 우 근육량 7.22 (적정)
몸통 근육량 20.16 (적정)
체형판정
약간마름에 들어가는 적정
복부비만
내장지방량 1.4kg 피하지방량 13.8kg
내장지방레벨 5
내장지방면적 37
복부비만율 0.72
조절 목표
체지방량 15.2 (적정치 14.8)
근육량 39.8 (적정량 41.1)
체중 ????
체지방량 조절은 2단계 진행중입니다.. (2단계는 선택이네요..)
체성분 분석
체중 ???
제지방량 43.2 (74%) /체지방량 15.2 (26%)
근육량 39.8 (68.2%) / 무기질량 3.4 (5.8%)
체수분량 31.3 (53.3%) / 단백질량 8.7 (14.9%)
세포내액 20.2 세포외액 10.9
부종지수(적정치 0.30~0.36) 0.350
아이고 도표로 나와 있는걸 옮기려니.. 어렵네요...한마디로 종합적인 평가는 잘 살고 있다!!!
이렇게 쉬운걸 왜 이리 말을 빙빙 돌려서 말을 하는지 나원 참~
근육량이 모자른다고 하니 아령가지고 놀아야 할까봐요.