아이와 사이좋게 지내기 (8)

'안돼' 라는 말 대신 할 수 있는 것 

1. 사실을 알게 해준다.

     아이: 지금 영이네 집에 놀러 가도 되요?

     ("안돼" 대신에 사실을 알려준다.)
     "5분 후에 저녁 식사를 할 예정이란다."
     --> 아이는 지금 가면 안되겠구나 하는 것을 스스로 알게 된다.

2. 아이의 기분을 인정해준다. 

     아이: (동물원에서) 지금 집에 가기 싫어요. 더 있다 가면 안돼요?
     
     ("안돼, 지금 가야해." 라고 말하는 대신 아이의 기분을 인정해준다.)
     "아마 네가 결정해야 한다면 더 오래 오래 있다가 갈거라는 걸 알아."
     (아이 손을 잡고 이끌며) "진짜 재미있게 놀고 있던 곳을 떠나기란 어려운 일이지." 

     --> 때로는 누군가 내 감정을 이해해주면 버티고자 하던 마음이 누그러지게 된다. 

 
3. 들어 줄수 없는 이유를 설명한다. 

     아이: 엄마, 지금 도서관까지 태워다 줄수 있어요?
     
     ("안돼, 넌 기다려야만 해." 라고 말하는 대신 상황을 설명해준다.)
      " 그렇게 해주고 싶다만, 전기수리 하는 분이 30분 후에 오시기로 되어 있거든." 

4. '안돼'가 들어갈 자리를 '돼'라는 말로 대신 해본다. 

      아이: 우리 지금 놀이터 가도 되요?
      ("안돼. 너 아직 점심도 안 먹었잖아." 라고 말하는 대신에 '돼'라고 말해보자.)
      "그럼, 물론이지. 점심 먹고 바로." 

5.  생각할 시간을 벌자. 

     아이: 영이네 집에 가서 자고 와도 돼요?
     ("안돼. 지난 주에도 가서 자고 왔잖니." 라고 하는 대신에, 생각할 시간을 두어라.)
     "그래, 한번 생각해보자."
      --> 이 짧은 문장으로 두 가지 효과를  얻을 수 있다. 아이가 요구하는 것의 강도를 약화시키는 효과와 (아이는 최소한 자기의 요구를 부모가 진지하게 생각해볼 것이라는 것을 알게 된다.) 부모로 하여금 감정을 넘어서 생각해 볼 시간을 제공해주는 효과이다.     

'안돼'라고 말하면 훨씬 짧게 말할 수 있는 것을, 위의 대안책을 쓰다보면 훨씬 길게 얘기를 해야 한다는 것은 사실이다. 하지만  "안돼"라는 말에서 파급되는 결과를 고려한다면, 더 길게 가는 길이 더 짧게 가는 길이 될 때가 있는 것이다. 

 

- 위의 책 내용 중 일부를 옮김 - 

아이와 사이좋게 지내기 (7)

	자존감 세워주는 칭찬 방법  - 평가를 하지말고 그대로 설명하십시오.    1. 보이는대로 설명해주세요. "바닥이 깨끗이 치워져있고, 침대도 매끈하게 정리되어 있고, 책도 책꽂이에 줄맞춰 정리가 잘 되어있구나."  ("음, 좋아", "너 참 착하구나.", "드디어 훌륭한 아이가 되어가는걸." --> 이렇게 말하는 대신)  2. 느낌을 얘기해주세요.  "(정리가 잘 되어 있으니) 이 방에 들어오는 것이 즐겁구나!."  3. 아이의 칭찬받을 만한 행동을 '말'로 요약해서 얘기해주세요.  " 연필, 크레파스, 펜 들을 잘 정리해서 각각 상자에 잘 정리해 넣었구나. 이런 걸 바로 '조직적'이라고 한단다."

꾸짖기보다 칭찬하기가 더 어렵구나 생각이 들게 한 내용이었다.
"와! 훌륭하구나. 엄마는 알고 있었단다. 네가 미술대회에서 이런 상을 탈 것이란걸 말야." 와 같은 칭찬은 아이로 하여금 부모의 기대치에 대한 압력을 느끼게 하고, 그렇다고 반대로 "대단하구나. 전혀 뜻밖이야. 네가 이런 상을 받아올거라고는 예상 못했거든." 이런 말도 바람직하지 않다.
꾸짖을 때와 마찬가지로 칭찬을 할 때에도 대상이 되는 것은 아이의 어떤 '행동'이지, 아이 자체가 되지 않도록 한다. "너 참 착하구나.", "너는 참 훌륭한 아이야." 등의 말보다는 아이의 어떤 행동이 칭찬 받을만한지를 말로 조목조목 얘기해주는 것이 좋다. 

 

겨운이와 새운이 (3) -피아노를 배우기 시작했어요

새운이 _ "나, 이런 것도 할 줄 알아요!"
겨운이 - "새운아, 네가 자랑 안해도 다 알아줄테니 기다리고 있어."

겨운이가 1년을 넘게 엄마를 졸라서 피아노를 배우기 시작한지 이제 두어 달.
언니가 하는 것은 당연히 자기도 같이 해야하는 것으로 아는 새운이, 피아노도 역시 언니랑 한날 시작해서 겨운이 만큼이나 재미있게 피아노를 배우고 있었다. 매일 둘이서 나란히 피아노 가방을 들고 피아노를 배우러 가는 것도 좋았고, 둘 중 한 사람이 먼저 레슨을 받고 다른 한 사람 레슨이 끝날 때까지 기다렸다가 또 나란히 함께 집으로 돌아오곤 했다.
악보를 읽을 줄 알게 되면서, 모르던 노래도 악보만 있으면 보고서 바로 부를 수 있다는 것을 알게 된 그날은 너무나 신기하여, 자려고 누워서 집에 있는 동요 전집 책에 있는 노래들을 겨운이 한곡, 새운이 한곡, 번갈아 가며 노래 부르고 노느라 밤이 깊어가는 줄도 모르다가, 늦게까지 방에 불이 켜져 있고 한밤 중에 노래 소리가 들리는 것이 이상해서 주무시다 말고 나오신 할머니께 꾸중을 듣도 했다.
언니가 30분 연습하면 새운이도 30분, 언니가 치는 곡은 새운이도 혼자서라도 쳐보곤 했다. 

피아노를 배우기 시작하면서 정말 싫은 순간이 있다면 바로 집에 손님이 오셨을 때이다. 집에 손님이 오셨다하면 아빠나 엄마는 겨운이와 새운이를 불러서 손님 들으시게 피아노좀 쳐보라고 하시는거다. 피아노 치는 것을 좋아하긴 해도 모르는 사람 앞에 불려나가 치는 것은 정말 싫었던 겨운이에 비해, 새운이는 어디 피아노 치는 것을 뽐낼 기회가 없나 기다리기나 했던 것 처럼 아빠께서 피아노 쳐보라는 말씀 하시기가 무섭게 피아노 앞으로 가서는 이 곡 저 곡 아무거나 신나게 치고는 칭찬의 말이 나오기를 기다렸다. 그런 새운이를 보며 속으로 '유치해, 유치해.' 를 연발하고 있는 겨운이에게 으례히 동생이 저렇게 잘 치는데 언니가 가만 있으면 되겠냐는 부추킴의 화살이 돌아오고 그러면 새운이에 이어 겨운이도 손님들 앞에서 피아노를 안 치고 빠져 나올 도리가 없게 되는 것이다.

지난 일요일, 그날 역시 낮에 손님이 오실거라는 아빠의 말씀을 듣고 이번에 겨운이는 미리 새운이를 불러 당부했다.
"새운아, 있다가 손님 오시면 아빠께서 또 피아노를 쳐보라고 하실지 몰라. 그러니까 인사만 하고 우리 손님 앞에 얼씬도 하지 말자. 알았지?"
겨운이는 우리가 눈 앞에 안 보이면 피아노 쳐보라고 시키시는 것도 잊으시리라 생각했던 것이다.
"응, 알았어."
건성인 것 같지만 어쨌든 새운이의 대답을 듣고 겨운이는 일단 안심하고 방에서 읽던 책을 읽기 시작했다.
점심 때가 좀 못 되어 손님이 오시는 소리, 엄마 아빠께서 맞으시는 소리가 들리고, 겨운이는 의례 하던 대로 새운이를 데리고 현관으로 인사를 드리러 나갔다. 그런데 이번에는 어른 손님 뿐 아니라 어린이 손님도 있는 것이다. 아빠의 손님인 아저씨의 아들인 듯 한, 겨운이와 새운이 또래의 남자 아이가 따라 들어왔다. 하지만 그 아이와는 인사도 나누기 전에 겨운이는 아저씨께만 공손히 인사를 드리고 얼른 방으로 들어왔다.
새운이도 따라 들어오나 싶었는데 책을 읽다가 고개를 돌려보니 새운이가 보이지 않는다. 같이 온 남자 아이에게 호기심이 생겼던지 새운이는 손님께서 앉아 계신 마루를 사이에 두고 안방과 부엌을 왔다 갔다 하고 있었다.
'저러다가 또 피아노 쳐보라는 소리 들으려고 쟤가!' 
겨운이는 불안해지면서 기껏 미리 일렀건만 저러고 있는 새운이가 못마땅했다. 새운이를 불러서 다시 다짐을 받고 싶었지만, 그러려면 겨운이 역시 손님이 계신 마루를 가로질러 가야했으므로 방에서 꼼짝도 못하며 불안해하고 있던 중, 아니 이게 웬일인가. 분명히 피아노 건반 누르는 소리가 들리는 것이 아닌가. 방문을 열고 빼꼼히 내다보니, 세상에, 새운이가 선 채로 피아노 뚜껑을 열고 건반 몇개를 뚱땅거리고 있는 것이다. 마치 손님에게 보란 듯이.
"피아노는 누가 치는거니? 네가 배우고 있니?"
손님께서 물으시는 소리가 들리고 아빠께서는 겨운이와 새운이 둘 다 배우기 시작한지 몇 달 되었다고 대답하시고, 아니나 다를까 곧 이어 옆에서 왔다 갔다 하고 있던 새운이에게 요즘 배우는 곡을 한번 쳐보라는 명령이 떨어졌다.
그러자 새운이는 기다렸다는 듯이 피아노 책을 펼치더니 요즘 배우고 있는 바이엘 곡을 치고, 이어서 동요도 한 곡 신나게 치는 것이다. 겨운이는 얼굴이 붉으락 푸르락 해졌다.
결국 각본대로 겨운이도 마지못해 한 곡 치고 들어오는데, 제대로 연습이 된 곡이 아니라서 실수를 많이 했고, 그것이 더 부끄러워 얼굴도 못들고 곡이 끝나기가 무섭게 방으로 들어오고 말았다.
겨운이 마음 속엔 이건 모두 새운이 때문이라고 원망이 가득하다. 새운이가 그러겠다고 대답을 안했다면 미리 연습이라도 해두는건데, 그랬다면 이렇게 실수를 많이 하면서 치지 않았을텐데. 창피하고 부끄럽고 속이 상했다.
이런 겨운이 마음도 모르고 새운이가 방으로 달려들어와 흥분이 가뜩한 얼굴로 겨운이에게 말을 전해준다.
"언니, 저 아저씨가 나와보래. 언니도 나도, 피아노 아주 잘 친다고 칭찬해주셨어." 
'그 아저씨, 피아노 잘 모르시나보구나. 내가 얼마나 많이 실수를 했는데.' 
겨운이는 아마 그 아저씨 앞에서 잘 치는 것이 문제가 아니라, 자기 마음에 흡족하게 치는 것이 더 중요했던 모양이다.

2009년 4월 20일 (월) 비가 내린다

비가 올 것을 전혀 예상 못했는데 아이가 학교에 가고 얼마 안지나 바로 비가 오기 시작한다.
아침에 반소매 티셔츠 차림으로 나서는 아이를 보고 나는 그냥 그러나보다 했고, 남편은 요즘 날씨는 변덕이 심하니 지금 춥지 않아도 겉옷을 하나 걸치고 가라고 했다. 귀찮아하는 아이에게 부득부득 기어이 옷을 하나 더 입혀 보내는 남편을 보고 나는 속으로 '과잉보호 경향이 있다니까~' 했는데. 

입기 싫은 옷을 더 입혀주니 아이는 뾰로퉁 해져서 집을 나섰다. 뒤따라 출근길에 오르면서 남편이,
"녀석, 엄마 닮아서 잘 삐진다니까~" 그런다.
그 말을 듣고,
"누구 닮아서 라는 말은, 나쁜 점 말할 때 보다는 칭찬하면서 하는게 좋고, 나보다는 상대 배우자를 닮아서, 즉 아빠 닮아서 그림을 이렇게 잘 그리나보다, 엄마 닮아서 이렇게 정리를 잘하나보구나~ 이렇게 말해주면 아이에게도 좋고, 부부 사이도 좋아진대." 
내가 잘 삐지는 걸 나도 잘 알고 있기 때문에 달리 할 말은 없고 그냥 책에서 읽은 풍월을 한마디 들려주었다. 

출근해보니 주말 새에 영산홍이 활짝 피었다고 남편이 전화를 했다. 어제 날씨랑 달리 바람도 꽤 분다고. 아이에게 옷 입혀 보내길 잘했다고 내가 말했다.

지금 콜로라도 덴버에는 눈이 많이 왔다고 조금 아까 어느 기사에서 보았다. 콜로라도는 1년 중 네달 (5,6,7,8월)을 제외하고는 늘 눈이 왔었지. 

주말에도 그랬고 요즘 이래 저래 기분이 가라앉아 있던 중인데, 그만하면 되었다고 이젠 그만 떨쳐야겠다는 생각이 들어 라디오를 켜고 기분을 전환 시켜보고 있다. 뭐 저렇게 시끄러운 방송이 있냐고 한때 맘에 안들어하던 방송 (오후 2시 프로그램들이 대개 그렇다)의 도움을 오늘은 제대로 받고 있다. 

예전 생각에, 나이가 들어 지금의 내 나이 쯤 되면 집 장만, 아이 공부, 남편 승진 등이 주요 이슈인, 씩씩하고 생활력있는 그런 아줌마가 되있으려니 했는데, 그래서 은근히 그런 때가 오기를 기다리기도 했는데, 웬걸, 전혀 그렇질 않다. 행인지 불행인지. 여전히 마음은 무르기만 하고, 집 장만, 아이 공부, 남편 승진 외에도 잔 신경 끄지 못하는 것들이 산재하며, 불안불안한 나날들을 보내고 있다. 나는 그냥 그런 인간이었나보다. 

마음, 정신

	The human mind is not meant to be governed, certainly not by any book of rules yet written; it is supposed to run itself, and we are obliged to follow it along, trying to keep up with it as best we can. It is all very well to be aware of your awareness, even proud of it, but never try to operate it. You are not up to the job.

'인간의 마음은 무엇인가의 지배를 받도록 되어 있지 않다. 책으로 쓰여질만한 법칙 같은 것에 의한 지배는 더구나 아니다. 인간의 마음은 스스로 작동하게 되어 있고 우리는 그것을 따르게 되어 있다. 우리가 할 일이란 마음이 최선의 상태로 작동할 수 있게 해주는 것, 그런 상태로 유지될 수 있도록 해주는 것이다. 우리의 자각 상태에 대해 잘 알고 있다는 것은 바람직한 일이며 자랑스러워 해야 할 일이나, 결코 그것을 작동시키려 하지 말아라. 그것은 우리에게 맡겨진 일이 아니다.'

 

이 책의 저자 Lewis Thomas는 미국의 노장 중의 노장 과학자 중 한 사람으로서 꽤 많은 저서를 남긴 사람이다.  제대로 번역이 되었다고 자신은 못하겠지만, 인간의 마음에 대한 연구에 대한 저자의 생각에 공감하여 밑줄 그어 놓았던 부분을 내가 이해한대로 옮겨 보았다. 

모든 사람의 생각이 같을 수는 없고 같아야 한다고 생각하지도 않는다.  
(오히려 모든 사람의 생각이 하나같이 똑같은 상황이 나는 더 두렵다.)

마음을 과학적으로 연구한다는 것의 의미는 무엇이고 그 의의는 무엇일까, 다시 생각해보면서.

(날씨가 너무 좋기는 한데, 내가 제일 힘들어하는 계절, 여름이 멀지 않았음을 느끼게 해주는 날씨이기도 해서 은근히 벌써부터 긴장되기도 한다 ^^)