8체질의학에 대한 실제 임상사례 모음집

8체질 보고서
주석원 지음 / 세림출판 / 2020년 5월

<8체질>이라는 단어를 많이 들어보기는 했지만, 사실 그 정의에 대해서는 잘 모른다. 가끔 방송에서 나오는 단어 정도로 알고 있다. 그런데 우연한 기회에 <8체질 보고서>라는 책을 읽어보게 되었다. 생각보다 두툼한 책이라 처음에는 조금 부담스러웠으나, 차근차근 읽다보니 그리 어려운 내용도 아니고 다양한 사례에 대한 분석이라 무척 흥미롭게 읽었다.

사실 이 책을 읽기 전에 미리 알아두면 좋을 것이 바로 8체질의학이다. 그런데 나는 8체질의학에 대한 사전 지식의 거의 전무한 상태이다. 이 책을 막연하게 읽다가 이왕이면 좀 더 사전 지식을 알고 읽는 것이 좋을 듯하여 인터넷에 관련 정보를 찾아보았더니, 생각보다 많은 정보들이 나온다. 가장 궁금했던 내용 중의 하나는 8체질을 어떻게 분류하냐는 것인데 아직 이 분야가 연구된지 오래되지 않아 그에 대한 명확한 정의는 없는 듯 하다. 물론 오랫동안 공부한 사람들은 나름대로 그 기준을 가지고 있으나, 모든 사람들에게 일괄적으로 적용할 수 있는 기준은 아직 확립되지 못했다.

그렇기 때문에 이런 임상 의학 보고서가 더욱 중요하게 여겨진다. 사실 모든 사람이 동일한 사람일 수 없듯이, 사람마다 나타나는 증상이나 체질은 다를 수 밖에 없다. 모두 다르기는 하나 좀 더 큰 범주의 범위내에서 한 데 묶을 수 있다면 그 범주에 대한 체계적인 치료 방법도 나올 수 있다. 그렇기 때문에 8체질의 분류는 좀 더 연구되어야 하고, 또한 이를 위해서는 임상 의학 보고서가 보다 치밀하게 나와야 한다. 그런 의미에서 이 책을 보면 저자가 실제로 진료했던 환자들의 기록을 체계적으로 정리한 내용이기 때문에 8체질 의학의 연구에 의미있는 책이 아닐까 싶다.

평소에 8체질에 대해 궁금했던 사람이라면 이 책을 통해 보다 심층적인 사례들을 많이 접할 수 있다. 다만 저자가 8체질을 분류한 방법에 대해서는 이 책에서 언급되지 않고 있다. 아마 다른 책에서 그 내용은 볼 수 있을 듯 한데, 8체질을 연구하는 사람들에게 이 책이 많은 도움이 되길 바란다.

B급 개그만화로 이해하는 현대 심리학 기본 이론

할짝 심리학 - 현대 심리학의 초석을 다진 3인의 천재들 ㅣ 한빛비즈 교양툰 7
이한나 지음 / 한빛비즈 / 2020년 4월

이렇게 쉽고 재미있는 심리학 이론서는 처음 봤다. 심리학에 관심이 있어서 예전에도 관련 서적을 몇 권 본 적은 있는데, 이정도로 직관적이고 솔직하게 쓰여진 심리학 서적은 처음이다. 이 책을 처음 봤을 때는 사실 큰 감흥이 없었는데, 실제로 내용을 들여다보니 정말 기가 막힐 정도로 재미있다. 평소에 웹툰을 잘 보지 않는터라 웹툰 감성에 익숙하지는 않는데, 이 책은 웹툰이 일상이 된 최근 세대의 취향에 맞춰서 정말 흥미진진하게 내용을 만들었다.

이 책에 등장하는 심리학자는 총 3명이다. 프로이트, 아들러, 융의 순서로 등장하는데 현대 심리학의 초석을 다졌다고 해도 과언이 아닌 프로이트부터 이 책의 포문을 연다. 사실 이 책을 읽기 전까지는 프로이트는 굉장히 점잖고 유명한 심리학자인줄로만 알고 있었는데, 막상 이 책을 읽고나니 그가 조금은 다르게 보인다. 단순히 그의 이론만 설명하는 것이 아니라 심리학자의 성장과정이나 연구 환경까지 함께 소개함으로써 어떤 과정을 거쳐 심리학 이론이 만들어졌는지 논리정연하게 풀어낸다.

아들러와 융은 모두 각자 독자적인 심리학 이론을 가지고 있었으나 프로이트의 이론에 동조하는 쪽에 속했다. 물론 구체적인 내용까지 파고들면 그들의 이론은 다른 구석을 가지고 있었지만, 무의식 세계가 존재한다는 사실은 서로 인정하는 바이다. 사실 인간의 심리란 묘해서 어느 것 하나가 딱 정답이라고 말할 수는 없지만, 인간의 심리에 대해 심각하게 고민한 학자들이 있었기에 요즘에는 일상의 단어가 된 <나를 찾는 여행>이라든지, <나는 그대로 인정받을 가치가 있다>는 등의 힐링 메시지가 나올 수 있었다.

이 책을 읽고나면 프로이트와 아들러, 융이 각각 어떤 특징을 가진 이론을 가지고 있는지 명확히 구분이 된다. 개인적으로는 이 특징들이 이 책의 주제이자 핵심 내용인 것 같아 이 책을 꼭 한 번 읽어보고 나서 직접 알아보길 바란다. 참고로 이렇게 재미있는 심리학 만화책은 처음이다. 심리학에 관심있는 모든 사람들에게 이 책을 적극 추천한다.

누구나 쉽게 이해하는 인체의 구조

내 몸의 지도를 그리자 - 구글맵도 찾지 못하는 우리 몸 구조
가이도 다케루 지음, 요시타케 신스케 그림, 서혜영 옮김 / 니케북스 / 2020년 5월

사람의 몸은 매우 복잡한 구조로 이루어져있다고 생각한다. 그런데 곰곰히 생각해보면 그리 복잡하지도 않은 것이 바로 인체의 구조이다. 뭔가 굉장히 단순한 구조인 것 같기는 하지만 어디서부터 어떻게 이해해야할지 비전문가의 입장에서 보면 막막하기만 하다. 그런데 이 책을 읽고 나면 몸의 구조에 대해서는 눈을 감고도 충분히 상상할 수 있을 정도로 쉽게 쓰여져있다.

이 책의 저자는 일본 사람으로 외과의, 병리의로 활동하면서 사람들이 생각보다 자신의 몸에 대한 이해가 매우 부족한 것을 보고 쉬운 과학서적을 만들겠다는 목적으로 이 책을 쓰게 되었다. <내 몸의 지도를 그리자>라는 제목만 보면 유아서적 같은 느낌도 들지만, 실제로 이 책을 읽고나면 이렇게 쉬운 과학책이 또 있을까 싶을 정도로 감탄을 금치 못하게 된다. 이정도의 교양이라면 누구나 알고 있어야 하는 내용이고, 사실 중고등학교 때 과학시간에 배운 내용이 대부분이기는 하다. 다만 각 장기의 위치와 역할을 매우 체계적이고 흥미롭게 쓴 책은 아마 이 책의 거의 유일무이하지 않을까 싶다.

일단 사람의 몸에 대한 전체적인 이해를 돕는 설명을 한 후에 각 장기와 부분에 대해 세부적으로 알려준다. 그리고 또 다시 각 부분을 합치면서 각 부분들이 실제로 몸의 어디쯤에 위치하는지 가늠할 수 있게 한다. 딱 한 번만 이 책을 읽어서는 능수능란하게 몸의 그림을 그리기 어렵고 그래도 3번쯤은 정독한다면 누구나 충분히 내 몸에 대한 이해를 할 수 있도록 구성되어 있다. 나 같은 경우에는 평소에 몸의 구조에 대해 관심이 많은 편이었는데, 이 책 덕분에 한층 깔끔하게 정리된 듯한 기분이다.

스스로에 대해서 아는 방법은 다양할테지만, 적어도 내 몸의 구조 정도는 알아야 진짜 나의 일부분을 안다고 말할 수 있겠다. 그런 점에 있어서 이 책은 비전문가라도 누구나 충분히 이해할 수 있을 수준으로 친절하고 쉽게 몸의 구조에 대해서 알려준다. 평소에 의학에 관심이 있거나 몸에 대해 궁금했던 사람이라면 이 책을 꼭 읽어보길 바란다. 아마 매우 쉽게 설명한 이 책에 한 번 놀라고, 스스로 몸의 구조를 잘 그릴 수 있게 되어 또 한 번 놀라게 될 것이다.

좋은 서평쓰기의 정석

책 읽고 글쓰기 - 서울대 나민애 교수의 몹시 친절한 서평 가이드
나민애 지음 / 서울문화사 / 2020년 3월

책 읽고 서평쓰기를 즐기지만, 사실 서평쓰기에 대해 어디서 제대로 배워보지는 못했다. 아마 나의 서평 수준을 객관적으로 평가한다면 아마 독후감보다 조금 나은 수준의 정도가 될 것 같다. 항상 제대로 된 서평 쓰는 방법을 배워보고 싶다고 생각했었는데, 이번에 <책 읽고 글쓰기>라는 책을 읽으면서 진짜 서평이란 무엇인지 제대로 배우게 되었다. 생각보다 얇고 작은 책이지만, 이 책에 들어있는 내용은 여타 글쓰기 책과 겨룰 수 있을 만큼 탄탄하고 훌륭하다.

이 책의 저자는 서울대학교 글쓰기 담당 교수로 재직하고 있는데, 그동안 학생들을 가르치면서 쌓인 노하우를 이 책에서 아낌없이 풀어내고 있다. 교수가 쓴 글이라 자칫 딱딱하지 않을까 걱정했는데, 생각보다 재미있고 이해하기 쉽게 쓰여있다. 이렇게 재미있는 글쓰기 책을 만난 것도 참 오랜만이다. 아마 이런 내용을 실제 강의로 들으면 아마 더 생동감이 넘치지 않을까 싶다.

여기서는 우선 서평이란 무엇인가부터 시작한다. 사실 서평이 무엇인지 정확하게 알아야 글을 정확하게 쓸 수 있다. 그래서 상당한 분량을 할애하여 서평의 정의부터 밝히고 있다. 이 책을 읽기 전까지 독후감과 서평의 구분이 조금 어려웠는데, 이 책을 읽고나니 어느정도 감이 잡혔다. 단순히 책을 읽은 감상만을 쓴다면 독후감이고, 비교적 객관적으로 그 책을 평가하고 정확한 정보를 제공할 수 있다면 서평에 해당한다. 대부분의 사람들이 독후감 쓰는데는 익숙해져 있지만, 서평은 조금 낯설다. <서평>이라는 단어는 잘 사용해도 정작 <서평>이 무엇인지는 잘 모르는 사람이 대다수이다. 이 책 덕분에 서평이라는 것을 쓰고 있는 나도 서평에 대해 이제서야 제대로 알게 되었다.

그 후에는 좋은 서평을 쓰는 방법을 매우 구체적으로 알려준다. 첫 문단을 구성하는 방법부터 줄거리 요약하는 방법 그리고 본문을 쓰는 방법과 마무리는 짓는 방법까지 단계별로 서평 쓰는 방법을 알려주는 덕분에 서평에 익숙하지 않은 사람이라도 충분히 천천히 따라할 수 있는 비법을 알려주는 것이 이 책의 특징이다. 사실 여기에서도 서평이 두 가지로 나뉘는데, 블로그용 서평과 전문가 서평쓰는 방법이 있다. 블로그용 서평은 내가 일반적으로 쓰고 있는 서평으로 그렇게 오랜 시간이 걸리지는 않는다. 하지만 전문가 서평은 단순히 서평 대상의 책 안에서만 글감을 찾는 것이 아니라 저자나 책을 쓴 시기의 사회적 배경 등까지 아우르기 때문에 하나의 서평을 쓰기 위해 더 많은 자료를 찾거나 이미 알고 있어야 한다. 블로그 서평은 이미 익숙해서 금방 쓰지만 이 때문에 아직까지 전문가 서평의 단계까지는 오르지 못했다. 하지만 이 책 덕분에 앞으로 어떤 서평을 써야할지 대략 감은 잡혔다.

생각보다 많은 사람들이 서평을 쓰고 있지만, 좋은 서평을 쓰기는 어렵다. 정말 좋은 서평을 쓰기 위해서는 어떤 방향으로 써야하는지 이 책을 통해서 제대로 배울 수 있다는 것이 이 책의 가장 큰 장점이다. 좋은 서평을 쓰는 방법을 배우고 싶다면 이 책을 한 번 읽어보길 바란다. 서평쓰는 사람들에게 아주 좋은 가이드가 될만한 책이다.

만화로 배우는 다이어트 성공 비법

다이어트 날로 먹기 - 신나게 먹고 통쾌하게 살 빼자!
김정국 지음 / 아마존북스 / 2020년 4월

평소에 다이어트에 대해 관심은 많지만, 극단적인 다이어트는 별로 관심이 없다. 여러 채널을 통해 들은 바와 같이, 극단적인 다이어트는 요요 현상을 필수적으로 불러오기 때문이다. 그러던 차에 한의사가 쓴 다이어트 서적이 있다고 해서 한 번 읽어보기로 했다. 아무래도 의사가 쓴 책이라면 건강하면서도 올바른 다이어트 비법이 실려있지 않을까라는 기대감도 있었다.

무엇보다 이 책은 학습만화처럼 구성되어 있어서, 그 어떤 다이어트 책보다 쉽고 이해하기 편하다. 그 전에도 몇몇 다이어트 관련 서적을 읽어보기는 했지만, 이 책처럼 체계적이고 설득력 있는 책도 보기 드물었다. 대부분의 다이어트 서적이 자신의 경험에 의존하여 쓰여지는데 반해, 다양한 임상 사례를 바탕으로 저자 본인의 경험까지 더해지니 다이어트의 기본기를 제대로 다질 수 있었다.

다이어트를 하다가도 너무나 쉽게 음식의 유혹에 빠지기 쉬운 여성 주인공을 내세우고, 그 주변에 다이어트를 도와주는 요정이 나타난다는 설정이 무척 귀엽다. 조금 투박한 그림이지만 그 덕분에 좀 더 친근감있고, 흥미롭게 이 책을 읽었다. 이 책에 나오는 다이어트 방법은 사실 무척 간단하다. 먹는 양을 줄이고, 갑작스러운 폭식이나 회식, 정체기에는 어떻게 대처해야하는지 등 다이어트를 하면서 접할 수 있는 모든 상황들을 이 책 한 권에 담아놓았다. 덕분에 일단 이 책을 한 번 정독하고, 나중에 다이어트의 의지가 약해질 때쯤 다시 이 책을 펼쳐보면 많은 도움이 될 듯 하다.

사실 다이어트 서적이라면 별 내용 없고 지루한 내용일 것이라고 생각했는데, 막상 이 책을 읽어보니 너무 재미있어서 순식간에 읽어버렸다. 다이어트 비법이라고 할만한 것이 특별한 것은 없지만, 무엇보다 가장 중요한 것은 다이어트를 하겠다는 본인의 의지인 것 같다. 물만 먹어도 살이 찐다는 말은 이제 속설일 따름이고, 어떻게든 먹는 양이 있으니 살은 계속 찌는 것이다. 그것을 어떻게 줄여나가는지가 다이어트의 성공 여부를 좌우한다.

정말 다이어트를 하고 싶은데, 어디서부터 어떻게 시작해야할지 막막한 사람이라면 이 책을 한 번 읽어보길 바란다. 그리 어렵지 않은 다이어트 기본기를 다지는데 많은 도움이 될 것이다.