[독서-1344] 그토록 힘들던 인간관계가 술술 풀리기 시작했다

그토록 힘들던 인간관계가 술술 풀리기 시작했다
비치키 지음 / 마인드셀프 / 2024년 9월

"그토록 힘들던 인간관계가 술술 풀리기 시작했다"는 복잡한 이론과 설명으로  지식을 전달하는 것이 아니라, 실천에 필요한 간단한 부분들을 쉽게 설명하고 있다. 말을 조리 있게 하는 방법에 대한 설명은, 어떤 순서로 어떻게 말해야 하는지 기본적인 방향을 설정하고 연습하는 방법에 대해 다룬다. 간단한 그림과 말풍선을 사용한 예시 덕분에 빠른 속도로 독서를 할 수 있다.

어색한 사람과의 대화에서 분위기를 부드럽게 만드는 세 가지 방법에 주목하게 된다. 주제로 풀어가는 것, 잘 아는 분야에서 시작하는 것, 상대의 이야기에 집중하는 것 등의 간단한 방법들을 통해 어색한 분위기를 쉽게 풀 수 있다. 이야기할 때 대충 이야기하지 않고 구체적인 예를 들어 강조하는 화법은 대화를 깊게 연결해 준다. 대화는 일방적인 것이 아니라 상호적이며, 타인을 위한 배려와 헌신은 내가 주도적으로 행하는 것이다.

인간관계는 우리가 피할 수 없는 중요한 과제 중 하나다. 인간관계에서 발생할 수 있는 다양한 문제와 이를 해결하는 방법을 구체적으로 제시하고 있다. 1장에서는 대화의 기본 원칙과 활용도 높은 실전 화술, 말을 조리 있게 하는 방법을 설명하며, 상대에게 호감을 얻고 설득할 수 있는 방법을 제시한다. 칭찬과 경청이 중요한 대화의 기술임을 강조하며, 이러한 기술들이 인간관계를 형성하고 유지하는 데 얼마나 중요한지를 깨닫게 해 준다.

대화의 기술과 인간관계 관리법은 복잡한 이론에 의존하지 않고 실질적인 예시와 함께 구체적으로 제시되어 있어, 바로 실천해 볼 수 있는 유익한 내용들로 구성되어 있다. 인간관계로 어려움을 겪는 사람에게 추천한다.

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출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-1343] 아인슈타인과 논쟁을 벌여봅시다 - 물리학이야기

아인슈타인과 논쟁을 벌여봅시다 - 12명의 천재 물리학자가 들려주는 물리학 이야기
후위에하이 지음, 이지수 옮김, 천년수 감수 / 미디어숲 / 2024년 10월

"아인슈타인과 논쟁을 벌여봅시다"는 물리학에 대해 호기심이 있는 사람들에게 추천하고 싶다. 저자는 중국의 핵물리학자로, 물리학의 기본 개념과 이론을 독자들이 쉽게 이해할 수 있도록 풀어낸다. 물리학을 처음 접할 때 많은 사람들이 겪는 어려움 중 하나는 눈에 보이지 않는 원자, 그 작디작은 존재를 어떻게 발견했는지, 그리고 그 단위가 더 이상 쪼개지지 않는다는 개념을 받아들이는 것이다.

책의 첫 장은 영국의 물리학자 러더퍼드와 그의 'α 입자 산란 실험'으로 시작된다. 이 실험을 통해 그는 원자의 행성 모형을 제시하며 미시 세계의 문을 열었다. 만약 아침에 먹은 빵의 성분을 보면서 원자의 구조를 상상했다면, 이미 물리학자의 자질을 갖춘 것일지도 모른다. 읽다 보면 자연스럽게 원자에서 전자, 양성자와 중성자에서 쿼크로, 더 나아가 우주의 물리학적 원리로 사고의 폭이 확장된다.

학문적인 이론을 이해하는 동시에 일상생활과 연결된 물리학적 사고를 경험하게 한다. 톰슨이 창문에 응결된 눈송이를 보면서 그 구조를 분석하는 장면은 자연계의 자기 복제 현상을 설명하는 망델브로의 일화를 소개하며, 프랙탈 개념을 쉽게 이해시킨다. 이 외에도 삼체 문제, 아인슈타인의 시간 개념, 슈뢰딩거의 고양이 등 흥미로운 주제들이 차례로 등장하며 물리학의 중요한 개념들이 어떻게 발전해 왔는지 다룬다.

현대 물리학이 앞으로 얼마나 더 발전할지는 아무도 알 수 없지만, 이 책은 그러한 가능성을 제시하면서 과학이 어떻게 세상을 설명하고 변화시켜 왔는지를 잘 보여준다. 물리학에 처음 발을 들이거나 다시 관심을 갖고 싶은 사람에게 추천한다.

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출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-1342] 기적의 항암 식단 - 전이, 재발을 막는 건강 식단

기적의 항암 식단 - 전이, 재발을 막는 건강 식단
김훈하.김정은 지음 / 경향BP / 2024년 9월

"기적의 항암 식단"은 암 환자들을 위한 쉽고 간단한 항암 레시피를 제시하는 지침서로, 저자가 자신의 암 투병 경험을 바탕으로 암 치료 중에도 집에서 건강을 유지할 수 있는 방법을 공유하고 있다. 저자는 암 치료 중 겪었던 어려움 속에서 직접 식단을 준비하고 관리하면서 건강을 되찾았으며, 이 경험을 바탕으로 암 환자들이 전이와 재발을 막기 위해 식단을 어떻게 구성해야 하는지 구체적인 지침을 제시한다.

저자는 고기나 유제품 섭취 후 신체에 나타나는 불편한 증상들을 언급하며, 자연스럽게 채식 위주의 식단을 채택하게 된 과정을 설명한다. 저자가 제한하는 일곱 가지 식재료—고기, 유제품, 설탕, 밀가루 등—에 대한 설명이 흥미롭다. 고기를 제한하는 이유에 대해선 의문이 들었지만, 대체 단백질원으로 해산물, 달걀, 콩 등을 제시하면서도 영양 균형을 맞출 수 있음을 제안한다.

항암 치료 중 가장 어려운 점 중 하나는 음식 섭취다. 혀가 예민해지고 맛을 느끼지 못하게 되는 상황 속에서 저자는 이러한 시기에 섭취할 수 있는 음식들을 구체적으로 제안한다. 책 속의 레시피는 다양한 재료로 변형할 수 있어, 같은 재료를 사용하더라도 질리지 않게 요리할 수 있도록 도와준다.

특히 암 환자에게 금지된 식품과 항암 효과가 입증된 식재료에 대한 과학적 설명도 함께 제공해, 식단 관리의 중요성을 말해준다. 암 치료 중 겪는 부작용을 극복할 수 있는 음식, 낮아진 혈액 수치를 회복시켜주는 식단도 함께 다루고 있어 암 환자들과 그 가족들이 실질적으로 도움이 될 수 있는 정보를 담고 있다. 암 환자뿐만 아니라, 암 예방을 위한 건강한 식습관을 형성하고자 하는 사람들에게도 유익한 내용이다.

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[독서-1341] 원온원 대화의 기술 - 일대일 미팅의 힘

원온원 대화의 기술 - 개인, 팀, 조직을 변화시키는 일대일 미팅의 힘
스티븐 G. 로겔버그 지음, 이재득 옮김, 양민경 감수 / 세종(세종서적) / 2024년 10월

"원온원 대화의 기술"은 효과적인 대화를 통해 성과를 이끌어내는 방법을 탐구한다. 현대 사회에서 원활한 커뮤니케이션은 성공적인 업무 수행의 필수 요소이며, 팀 리더와 구성원 사이의 일대일 대화는 직원들의 성과와 동기 부여, 나아가 조직 전체의 성과에 영향을 미친다. 원온원 대화가 단순한 업무 지시 시간이 아니라 팀원이 성장할 수 있는 공간이 되어야 한다.

직장 생활을 하면서 직원들을 관리하는 위치에 오르게 될 때가 있다. 이때, 직원들과 1:1의 상황에서 건설적인 회의를 해본 적이 있는지 생각해 보자. 단순히 업무를 지시하고 결과만 보고 받는 형식적인 회의가 아닌, 조직의 변화를 위한 진정한 대화 말이다. 회의실이나 점심시간의 식당, 카페, 휴게실, 퇴근 후 술자리 등에서 많은 이야기를 나누었을 것이라 생각된다. 그러나 그러한 대화는 휘발성이 강해 동기부여나 조직의 성장에 도움이 되지 않는 경우가 많다.

'원온원 대화의 기술'을 알게 된다면 상황은 달라진다. 과학에 기반한 연구로 무장된 이 기술은 팀원과의 1대1 대화를 기다려지는 시간으로 만들어줄 수 있다. 원온원 대화 기술을 배우면 서로가 윈-윈할 수 있는 소통이 가능해지며, 업무뿐 아니라 직장 내에서 발생하는 사람 간의 문제, 개인의 발전과 욕구에 이르기까지 다양한 실질적 욕구를 충족하는 시간을 가질 수 있다.

원온원의 개념과 실행법, 핵심 스킬은 다음과 같다. 첫째, 원온원 대화를 시작하기 전에, 원온원은 관리자와 팀원이 근무 만족도, 동기 부여, 생산성, 업무상 고충, 역할 및 업무의 명확한 정의 등을 정기적으로 논의하는 시간이다. 둘째, 원온원 대화의 성공적인 실행법에서는 실질적 욕구와 개인적 욕구의 균형이 중요하다는 점을 강조한다. 셋째, 원온원이 끝난 후에는 합의한 업무를 확인하는 것이 필수적이다. 마지막으로, 스킵 레벨 원온원은 팀원과 그 팀원 매니저의 매니저가 진행하는 회의로, 효율을 높이는 것이 핵심이다.

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[독서-1340] 박태웅의 AI 강의 2025 - 새로운 지능의 모든 것

박태웅의 AI 강의 2025 - 인공지능의 출현부터 일상으로의 침투까지 우리와 미래를 함께할 새로운 지능의 모든 것
박태웅 지음 / 한빛비즈 / 2024년 9월

"박태웅의 AI 강의 2025"는 인공지능(AI)이 우리 생활 곳곳에 얼마나 깊이 스며들었는지, 그리고 앞으로 인공지능이 어떤 방향으로 발전할지에 대한 통찰을 제공한다. AI는 이미 챗봇 서비스, 로봇청소기, 식당에서 서빙하는 로봇, 주식 거래 알고리즘 등 다양한 영역에서 우리와 함께하고 있다. 그럼에도 AI의 무한한 가능성은 여전히 미지의 영역이다.

오픈AI의 챗GPT, 앤트로픽의 클로드, 구글의 제미니 등 주요 AI 제품뿐만 아니라, 휴머노이드 로봇인 테슬라의 옵티머스, 보스턴 다이내믹스의 아틀라스 등이 소개된다. AI 개발을 선도하는 기업들은 다양한 윤리적 문제와 경제적 이슈에 직면해 있으며, 이는 AI가 인간 사회에 미치는 긍정적 또는 부정적 영향력을 재평가하게 한다.

AI 개발이 환경에 미치는 영향도 간과할 수 없다. AI를 개발하고 유지하는 데는 막대한 전력과 자원이 필요하며, 이로 인해 발생하는 탄소 배출은 점점 심각한 문제가 되고 있다. 또한 AI가 거짓된 정보를 생성하는 '할루시네이션' 현상은 여전히 해결되지 않은 큰 문제로 남아 있다. AI의 위험성에 대해서도 경고한다. AI는 인간이 완전히 통제할 수 없는 존재가 될 가능성이 크다. AI가 인간의 의도와는 다른 방향으로 작동할 수 있음을 의미하며, 자칫하면 인간에게 해를 끼칠 수 있다.

이 책은 인공지능에 대한 이해와 통찰을 제공하며, 앞으로의 AI 사회에서 우리가 준비해야 할 점들을 명확히 제시한다. AI가 인간의 일자리를 위협하고, 자동화로 인해 많은 직업이 사라질 것이라는 예측은 더 이상 먼 미래의 이야기가 아니다. 저자는 이에 대한 대비가 필요하며, AI를 제대로 이해하고 활용하는 것이 개인과 사회 모두에게 중요한 과제가 될 것이라고 강조한다. AI에 대한 관심이 있는 사람에게 추천한다.

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