마음챙김 미술관 3. 열등감

마음챙김 미술관 - 20가지 키워드로 읽는 그림 치유의 시간
김소울 지음 / 타인의사유 / 2022년 3월

프랑스의 인상주의화가 툴루즈 로트렉은 열등감을 미술이라는 예술적 행위로 연결시킨 대표적인 작가다. 그의 삶에서 장애는 불편함이기도 했지만 창조적 원천이기도 했다고.. 화가의 길을 걷기 시작한 로트렉이 물랑루즈에서 장애인이 아닌 자연스럽게 술을 마시고 즐기는 한 명의 사람이 될 수 있었다고 한다.

로트렉은 그림 속에 자신을 담는 것을 좋아했고, 그의 그림 속에 담긴 자신이기도 했지만 장애인이자 사회적 소수자로서의 상징적인 자신이기도 했다고..

자신이 가지고 있는 신체적, 사회적, 경제적, 감정적 열등감을 수치심과 같은 부정적 감정들과 연계하여 인식하는 경우가 많은데, 내 안에 존재하는 모든 모습은 결국 '나'라는 하나의 인격을 이룬 여러 요소 중 밝음으로 나에게 다가올 새로운 나날이 기다려지기도 하는 대목이었다.

마음챙김 미술관 2. 기회비용

마음챙김 미술관 - 20가지 키워드로 읽는 그림 치유의 시간
김소울 지음 / 타인의사유 / 2022년 3월

증권거래소에 다니던 평범한 30대 중반의 남자가 돌연 화가가 되겠다고 나섰다. 아내가 있었고 아이가 있었던, 그림을 좋아했지만 틈틈이 취미미술을 하던 여유로운 사람이던 폴 고갱. 그림을 접하는 시간이 길어질수록 그림에 대한 애정은 열정으로 변해갔고 예술가로서 자신의 가치에 더 치중하며 전업 화가 선언을 하는 동시에 가정과 직장을 잃었다고..

그의 그림은 사람들의 외면을 당했고, 새로운 예술을 위해 원시의 섬 타히티로 떠났다. 하지만 그곳에서 그린 그림 역시 반응은 좋지 못했고 모든 것을 포기하고 선택한 길이지만 그만큼의 대가는 주어지지 않았다. 그렇게 원시의 섬에서 더 거칠고 환상적인 야생의 그림을 그렸고 자신의 인생을 정리하며 유언과도 같은 대작 <우리는 어디에서 왔는가? 우리는 누구인가? 우리는 어디로 가는가?>를 남기게 된다.

많은 선택의 기로에서 최종 결정을 하기까지.. 그래도 '잘 될 거라'라는 믿음을 가지고 나아간다. 어렵게 내린 결정이 지금 당장 빛을 발하지 못하더라도 쉽게 포기하긴 힘들다. 지금, 어디로 가야 할지 갈팡질팡하는 그대들이여, 나는 지금 어디에 있고, 나는 어떤 사람이고, 어디로 가고 싶은지 잠시 멈춰 생각해 보는 시간을 가지고 힘차게 발걸음을 다시 옮겨보는 건 어떨까?

마음챙김 미술관 1. 마음챙김을 시작합니다.

마음챙김 미술관 - 20가지 키워드로 읽는 그림 치유의 시간
김소울 지음 / 타인의사유 / 2022년 3월

주어진 자극에 집중을 하고, 어떤 평가 없이 그대로 받아들이는 것. 또 그 받아들임을 통해 나의 마음을 관찰하고 알아갈 수 있는 것. 이것이 마음챙김의 핵심이라고 했다. 하루하루 살아가기 바쁜 현대인들이 내 마음을 다독이고 들여다볼 여유가 사실 있을까 싶지만.. 잠깐이라도 시간을 내 나를 챙겨보는 시간을 가져봐야겠다. 바로 이 20가지 키워드로 읽는 그림 치유의 시간 <마음챙김 미술관>을 통해서...

하루 한 장 마음챙김 #5

하루 한 장 마음챙김 긍정 확언 필사집 - 매일 한 장씩 따라쓰는 루이스 헤이의 긍정 확언 베스트 컬렉션 ㅣ 하루 한 장 마음챙김
루이스 L. 헤이 지음, 로버트 홀든 엮음, 박선령 옮김 / 니들북 / 2022년 1월

하루 한 장, 마음챙김 긍정 확언 필사집
루이스 헤이 | 니들북

"내 내면에서부터 사랑이 시작되지 않으면 아무도 사랑할 수 없다."

있는 그대로의 나를 사랑해야만 나를 다치지 않게 하고,
다른 사람에게도 더이상 상처를 주지 않는다.

자기애는 우리가 스스로에게 줄 수 있는 가장 소중한 선물이라고 한다.
'자기애'가 충만한 내가 되어야지~^^

하루 한 장 마음챙김 #4

하루 한 장 마음챙김 긍정 확언 필사집 - 매일 한 장씩 따라쓰는 루이스 헤이의 긍정 확언 베스트 컬렉션 ㅣ 하루 한 장 마음챙김
루이스 L. 헤이 지음, 로버트 홀든 엮음, 박선령 옮김 / 니들북 / 2022년 1월

하루 한 장, 마음챙김 긍정 확언 필사집
루이스 헤이 | 니들북

"과거의 상처를 치료하려면 내면의 아이를 돌보는 게 가장 중요하다."

심리치료를 할 때 꼭 진행하는 것 중 하나가
내 안의 나를 만나는 것이다.
(물론 책이나 이론으로 접한 내용임)
내면의 아이을 방치한 채 이루어지는 치료는
제대로 진행되지 않는 것 같다.

겉으로 쾌활해 보이는 사람이라도 어떤 심리상태를
겪고 있을지 우리는 알 수 없다.
힘들면 힘들다고.. 못해도 나 자신은 나를 어루만질 줄 알았으면 좋겠다.